文：楊長(zhǎng)懿
今天我們來(lái)聊聊“累”竖般，當(dāng)你看到或聽(tīng)到“累”這個(gè)字時(shí)，你的感受會(huì)是什么茶鹃？
我猜想搞不好有朋友當(dāng)看到或聽(tīng)到“累”這個(gè)字時(shí)涣雕，就開始有反應(yīng)了，呵呵闭翩。
在生活中挣郭，有些朋友常會(huì)容易“累”，這是為什么呢疗韵？
在我看來(lái)累分為二種兑障，一種是身體上的累，而另一種則是心理上的累蕉汪。
身體上的累流译，很容易，睡一覺(jué)就好了者疤，但心理上的呢福澡？
講個(gè)關(guān)于我的例子：
在我的老家，我有一些朋友近幾年喜歡上了打麻將驹马，以前我每年過(guò)年的時(shí)候回老家都會(huì)被我這幫朋友拉去打麻搞到凌晨幾點(diǎn)竞漾，但我呢，不喜歡打麻將窥翩，看見(jiàn)打麻將我就煩业岁，我寧愿坐在麻將桌邊上坐陪到凌晨幾點(diǎn)，也不愿意上桌打麻將寇蚊。
說(shuō)到這里笔时，那么問(wèn)題來(lái)了，為什么有些人喜歡打麻將仗岸，而有些人不喜歡打麻將呢允耿？
相信看過(guò)我之前文章的朋友或有些聰明的朋友會(huì)說(shuō)：是因?yàn)槿说乃枷胗^點(diǎn)借笙、看法和認(rèn)為不同，所以會(huì)不一樣较锡，是的业稼，就是這樣。
那這個(gè)和今天我們聊的“累”有什么關(guān)系呢蚂蕴？
對(duì)于一個(gè)愛(ài)打麻將的人來(lái)說(shuō)低散，打麻將是一件很有意思的事情，而對(duì)于一個(gè)不愛(ài)打麻將的人來(lái)說(shuō)骡楼，打麻將是一件煩心事熔号，一個(gè)人經(jīng)常做一些令自己心煩的事情，請(qǐng)問(wèn)這個(gè)人的狀態(tài)會(huì)怎樣鸟整，是不是會(huì)很容易“累”引镊？
好，現(xiàn)在我們回到生活和工作當(dāng)中篮条，其實(shí)許多人在日常工作中弟头，常會(huì)心煩，但是為了收入涉茧、長(zhǎng)久穩(wěn)定或其它一些原因亮瓷，于是就不得不被動(dòng)學(xué)會(huì)了壓抑自己的心煩和情緒，久而久之就變的麻木了降瞳，以至于到后來(lái)連自己的心煩都感受不到了……
麻木有好處嗎嘱支？當(dāng)然有了，因?yàn)槁槟玖酥缶涂梢韵癫恢烙羞@回事一樣的去繼續(xù)工作挣饥、養(yǎng)家除师、賺錢……等。
但是扔枫，雖然好像我們感覺(jué)不到了汛聚，可是我們的身體卻會(huì)一直儲(chǔ)存和積壓這份情緒，而身體最容易表達(dá)出來(lái)的訊號(hào)就是容易“累”短荐，說(shuō)到這里倚舀，你發(fā)現(xiàn)了嗎？
說(shuō)到這里忍宋，可能有朋友會(huì)說(shuō)：有些事情不得不做啊痕貌，不做不行啊，那該怎么辦呢糠排？
其實(shí)很簡(jiǎn)單舵稠，我直接講我一直在用的秘訣給你，這個(gè)秘訣就是“在這件事情里面去創(chuàng)造和增加出一些樂(lè)趣！”
例如：之前我單身的時(shí)候過(guò)年要去和朋友們一起去打麻將哺徊，我就會(huì)告訴自己室琢，我又可以在這個(gè)里面訓(xùn)練一下我的情緒自主能力和情緒覺(jué)察能力了，我還可以訓(xùn)練我的耐心和增加我與這些好朋友之間的感情落追，所以前幾年我每次與朋友打麻將的時(shí)候盈滴，我的朋友打的是麻將，而我玩的是訓(xùn)練自己轿钠，玩轉(zhuǎn)情緒巢钓，制造搞笑的氣氛和開心聊天，而現(xiàn)在呢我就更省事了谣膳，我直接讓我老婆上場(chǎng)竿报，我在外圍玩些其它的東西铅乡，享受宵夜和燒烤的美味继谚，或用手機(jī)看看書什么的。
雖然同樣是打一場(chǎng)麻將阵幸，但是意義和效果卻完全不一樣了花履，說(shuō)到這里對(duì)你有啟發(fā)嗎？
呵呵挚赊，其實(shí)任何事情诡壁，只要你在里面增加一些好玩的元素、學(xué)習(xí)成長(zhǎng)的元素荠割，你便會(huì)收獲到不一樣的禮物妹卿，那么你的心情便會(huì)不同，身體也會(huì)變的更加的放松和舒服了蔑鹦。
今天就寫到這里夺克，歡迎你的留言和分享。
楊長(zhǎng)懿
2017.4.17 21：56
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