我之所以是我男窟，并不是因?yàn)樯眢w構(gòu)造使然，而是因?yàn)槲覍?duì)這世界與人生有一定的看法贾富，一定的行為舉止歉眷，而這源于我的生命歷程，人格由此鑄成颤枪，并且擁有特質(zhì)汗捡。——弗里茲.李曼
人只有不斷了解自我的內(nèi)心畏纲，才能夠從內(nèi)心衍生出與這個(gè)社會(huì)給予和與生俱來(lái)的恐懼所抗衡的能力扇住。心理學(xué)最大的意義莫過(guò)于能夠讓你清楚的了解到自己春缕。
這本弗里茲.李曼的《直面內(nèi)心的恐懼》，主要是分析了四大人格：分裂台囱、憂郁淡溯、強(qiáng)迫和歇斯底里读整。從這本書中也許能夠讓你明白：為什么有些時(shí)候會(huì)莫名的害怕簿训？為什么會(huì)覺(jué)得不安？為什么會(huì)難以做選擇米间？還有很多生活中的其他恐懼强品。
這篇文章主要先介紹分裂人格和憂郁人格兩種心理模式。
一.恐懼如影隨形
人人都有恐懼屈糊，恐懼屬于生命的一部分的榛，它以不同的面貌伴隨著我們，從誕生直至死亡逻锐》蛏危恐懼的形式獨(dú)一無(wú)二，和一個(gè)人如何愛(ài)如何死一樣昧诱，各有特色晓淀。每個(gè)人所體驗(yàn)到的恐懼，與我們個(gè)人的盏档，生活條件凶掰，性情以及環(huán)境有很密切的關(guān)系。
幼兒時(shí)期踏出平生的第一步蜈亩，要丟開媽媽的手獨(dú)自行走懦窘，生命中第一次上學(xué)要脫離家庭的呵護(hù)，進(jìn)入陌生的稚配，團(tuán)體畅涂，青春期促進(jìn)與異性邂逅，充滿了對(duì)性的好奇與渴望道川。首次進(jìn)入職場(chǎng)午衰，組織家庭初為人母，最后直至衰老和死亡愤惰。每一次嘗試和新的開始苇经，都沾染著恐懼的色彩。
因此了解內(nèi)心的恐懼是一件多么重要以及必要的事情呀宦言！
二.自轉(zhuǎn)人（分裂人格）：害怕把自己交出去扇单。
1.分裂人格的特點(diǎn)
分裂人格的主要特點(diǎn)是過(guò)度的把自己隱藏起來(lái)，與周圍的世界和環(huán)境劃定界限奠旺。獨(dú)一無(wú)二蜘澜，獨(dú)立自主是它的主要表現(xiàn)特征施流。這種人格的最主要恐懼是害怕別人親近。
2.分裂人格的感情策略
面對(duì)感情時(shí)鄙信，分裂人格者只相信自己瞪醋，只屬于自己，沒(méi)有安全感装诡，孤立無(wú)援银受，把別人親近當(dāng)作威脅，一開始會(huì)覺(jué)得害怕鸦采，后來(lái)就用攻擊作為響應(yīng)宾巍。
3.分裂人格的成因
環(huán)境是形成分裂人格的關(guān)鍵。并且我們需要注意的是渔伯，影響最關(guān)鍵的是嬰兒誕生之后顶霞，以及生命初始的幾個(gè)星期中所處的情境。不被照顧锣吼、不被關(guān)愛(ài)选浑、過(guò)多的刺激，都是形成分裂人格的主因玄叠。
我們?cè)谌粘５纳町?dāng)中太過(guò)于疏忽新生兒的敏感古徒、知覺(jué)以及情感。不僅僅是照顧他诸典，給他食物描函，最主要的還是，創(chuàng)造一個(gè)小小的世界狐粱，讓他能夠接受舀寓，并且讓他繼續(xù)產(chǎn)生信賴感。其中最重要的是要給他足夠的身體接觸肌蜻，讓他感受溫情互墓。同時(shí)照顧她的環(huán)境應(yīng)該穩(wěn)定、熟悉蒋搜，環(huán)境變化過(guò)于頻繁篡撵，會(huì)對(duì)她造成各種刺激，它將無(wú)法吸收豆挽。安靜對(duì)于嬰兒而言育谬，至關(guān)重要，不可或缺帮哈。
因此嬰幼兒時(shí)期缺少應(yīng)有的安全感膛檀，加上不利的環(huán)境因素，很容易造成分裂人格。
4.分裂人格的極端：自閉癥
分裂程度由輕到重是：輕微的社交困難——非常敏感——獨(dú)來(lái)獨(dú)往——特立獨(dú)行——孤僻怪異——反社會(huì)——犯案——精神失常咖刃。
最明顯的例子就是自閉癥泳炉。
三.公轉(zhuǎn)人（憂郁人格）：害怕做自己
1.憂郁人格的主要特征
依賴服輸，害怕變成獨(dú)立的自我嚎杨。依賴感是它最主要的追求花鹅。謙虛，息事寧人枫浙，有同情心刨肃，忍耐力，超級(jí)卑微自脯，配合度百分百之景，服從斤富，犧牲自己膏潮，甚至奴顏婢膝。
2.憂郁人格的感情策略
愛(ài)情渴望愛(ài)满力，渴望被愛(ài)焕参，是憂郁兩個(gè)最重要的人生課題，其實(shí)油额，他愛(ài)的不是伴侶這個(gè)人叠纷，而是自己對(duì)伴侶的感覺(jué)×仕唬或者可以說(shuō)涩嚣，他愛(ài)這種感覺(jué)勝過(guò)愛(ài)這個(gè)人。典型的例子就是“我愛(ài)你掂僵，與你無(wú)關(guān)”航厚。還有，“假如你不愛(ài)我了锰蓬，那我也不想活了”幔睬。之前熱點(diǎn)新聞，女記者因?yàn)槟杏殉鲕壎鴺乔叟ぃ褪堑湫偷膽n郁人格占了上風(fēng)麻顶。
3.憂郁人格的成因
過(guò)度的寵愛(ài)和拒絕是形成憂郁人格的主要原因。
母親用愛(ài)束縛孩子舱卡，不會(huì)因?yàn)楹⒆娱L(zhǎng)大了辅肾，就讓他們自立門戶自行發(fā)展，在這種情況下轮锥，還是無(wú)法學(xué)會(huì)自轉(zhuǎn)矫钓，必須黏著母親，對(duì)世界自己帶著戒限一無(wú)所知。這種情況常出現(xiàn)于單親份汗、孀居盈电、離婚的家庭狀態(tài)下。
同時(shí)處于持續(xù)的沒(méi)有希望的狀態(tài)杯活，無(wú)法相信未來(lái)匆帚，不相信自己以及未來(lái)的可能性，他們只是為了適應(yīng)環(huán)境旁钧，以為自己不討人喜歡吸重，形成極致的自卑感，第一件學(xué)會(huì)的事就是放棄希望歪今。這樣的孩子嚎幸，平常接受的都是父母給予他的厭惡，或許在不受母親歡迎的狀態(tài)下出生寄猩。
4.憂郁人格的極端：憂郁癥
憂郁程度從輕到重分別是：沉思冥想——沉靜內(nèi)向——謙虛害羞——不敢提出要求嫉晶，不能堅(jiān)持己見(jiàn)——懶散被動(dòng)——不期待什么，只期待生活安逸如樂(lè)園——不抱持希望——消沉沮喪田篇。
最典型的例子就是憂郁癥替废。
由此可知，無(wú)論是做一個(gè)獨(dú)一無(wú)二的人泊柬、肯定自我的存在椎镣，還是對(duì)這個(gè)世界敞開心扉、害怕失去自己兽赁、任憑別人擺布状答，都凸顯出一個(gè)矛盾：臣服于人類整體，還是與大局對(duì)峙刀崖。
但我們需要明白的是惊科，無(wú)論是臣服還是對(duì)峙，都會(huì)使生命變成沉重的負(fù)荷蒲跨。我們應(yīng)該要保持的是译断，實(shí)現(xiàn)自我的同時(shí)能夠自我奉獻(xiàn)，如此一來(lái)才能夠克服掉“”做自己和隨大眾”的恐懼或悲。
參考書目
書目：《直面內(nèi)心的恐懼：分裂孙咪、憂郁、強(qiáng)迫巡语、歇斯底里四大人格心理分 ?析》
作者：[德]弗里茲.李曼
譯者：楊夢(mèng)茹
出版：山西人民出版社
ISBN：9787203058793
