2018-11-14 工作中的厭惡感如何破腾它?

最近幾天在寫一份項目申報書跑筝,連續(xù)干了3天,在交稿前的凌晨3點半瞒滴,終于基本完成了整體內(nèi)容曲梗,當(dāng)發(fā)出郵件的一剎那,我的感覺就是這是一個讓我如此厭惡的東西妓忍,我巴不得趕緊結(jié)束掉虏两,趕緊把它扔出去,再也不想看到它世剖。這是我那一刻實實在在的感受定罢。

這種感覺并不陌生,它一直都在旁瘫,每一次棘手的工作都會帶來這種感覺祖凫,尤其是在時間特別緊張的情況,這種感覺尤其強烈酬凳。但是惠况,這一次,這種感覺的確觸動到了我宁仔。

一直在訓(xùn)練自己要投入的工作稠屠,要熱愛自己的工作。這次的任務(wù)也是我的一份創(chuàng)造性工作任務(wù),申報的內(nèi)容也是我很感興趣的权埠,里面都是我辛辛苦苦整理的各類材料榨了,這是一份付出了努力,付出了時間攘蔽,付出了智慧的知識成果阻逮。而且這次而為什么對于這樣一份重要的成果,我的第一反應(yīng)是厭惡秩彤?厭惡感的來源是什么?

突然發(fā)現(xiàn)這種感覺很像在壓腿事哭。本人屬于那種柔韌性不好漫雷,身體很硬的,所以每次壓腿的時候就是很疼鳍咱,很痛苦降盹, 壓幾下就趕緊歇一會,因為這種感覺太不好了谤辜。這也導(dǎo)致不會經(jīng)常去做拉伸運動蓄坏,總覺得很難承受。

細究原因丑念,之所以在工作的過程中出現(xiàn)了這種抵觸的厭惡情緒涡戳,本質(zhì)上是因為工作內(nèi)容、時間脯倚、壓力等因素綜合起來讓自己進入了自己的恐慌區(qū)渔彰,而一旦進入恐慌區(qū)就違背了進入心流體驗的那個前提,讓自己無法完全投入到自己的工作中去推正。

那么恍涂,如何在這樣的條件下,也可以讓自己產(chǎn)生進入心流的體驗植榕?

第一個想到的還是對于任務(wù)的分解再沧,如果一整件事情讓自己很痛苦,因為太難了尊残,難以承受炒瘸。那么寫一段話會不會很痛苦?如果寫一段話也很痛苦夜郁,那么寫一句話會不會很痛苦什燕?一次如果我只表達好一個觀點,這樣子會不會很痛苦竞端?能否將一件艱難任務(wù)的痛苦閾值分解屎即?使整個任務(wù)變成一件件自己能夠駕馭的內(nèi)容,也許一樣有需要克服的困難,但不會使痛苦疊加技俐,讓自己無法承受乘陪。

另一個原因,還是有完美主義的情結(jié)在雕擂,自己實際的完成情況與想象中的完美存在差距時啡邑,比如一段文字沒有寫到自己覺得理想水平,就產(chǎn)生了妄念井赌,引發(fā)了內(nèi)心的不適谤逼,尤其當(dāng)時間有限時,這種感覺尤其強烈仇穗。這種不適的感覺其實并無法讓自己更好的投入流部,反而影響了心情,讓自己變得煩躁纹坐。

修煉自己的內(nèi)容也許就是這樣一個過程枝冀,認(rèn)識自我,克服自我內(nèi)心的羈絆耘子,讓自己能夠真正專注起來果漾。

您是否有更好的破局之法?有的話一定要分享給我谷誓。

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