天氣 陰 轉(zhuǎn)小雨
這周有好幾天都沒有寫每日輸出，想必我已把這件事拋在腦后，徹底放松了汰寓。
放松是好事，但是還需要學習進步的苹粟。
昨天看到壹心理群里面老劉的幾個名詞解釋有滑，感覺頗有深意，拿來探究一下嵌削。
什么是成就感 價值感 歸屬感 存在感? 認同感 安全感
如果我們做一件事能夠幫助到別人也就會產(chǎn)生價值感
能夠獨立的做成一件事情毛好，你就會有一種成就感
在一個群體里面，如果你能夠得到響應,你就會有一種歸屬感
這里面提到的是反饋的重要性苛秕，是一種被理解肌访，共鳴，同理心
你能夠表達出你的觀點? 分享出你的一些內(nèi)容艇劫，你就會有一種存在感
有時候我會考慮各種因素而沒有表達出自己的想法和觀點吼驶，這個時候哪怕我是為別人考慮的，然而我心里面仍然會很失落店煞，因為沒有表達自己蟹演，感覺很憋屈，同時在別人眼里還沒有發(fā)言權(quán)顷蟀，沒有存在感酒请，無足輕重，不需要被重視衩椒。
你的外在形象蚌父，內(nèi)在品質(zhì)? 你的思想觀點? 你的行為? 能夠得到別人正向的評價，你就會有認同感毛萌，被認同的感覺
什么是安全感呢苟弛？
你可以放心的說話，放心的做事阁将，沒有什么顧忌膏秫，沒有什么害怕，沒有什么恐懼的做盅，也沒有什么在意的缤削，這是心理層面的安全感。
你口袋里一直有錢? 是不是也是一種安全感的支撐按盗瘛亭敢？這是物質(zhì)層面的安全感。
有一部分人安全感很高图筹，可以隨心所欲的做事帅刀，不害怕被批評让腹，不害怕被啰嗦，因為自小是被父母溺愛大的扣溺，你們愛說咋說骇窍，我無所謂，也不會往心里面去的锥余。
而有一部分人自小就被父母忽視腹纳，得不到呵護，于是采用極端的方法比如慪氣去爭取別人的目光驱犹，一直都在不停得證明自己是值得被人愛的而不斷逼自己前進嘲恍。在遭遇到別人的批評時，會很憤怒着绷，你有什么資格批評我蛔钙，你的這些批評對我有幫助嘛，在這方面分外敏感荠医。
或許我們應該認識到的一個真相是安全感從來沒有辦法來自于外部環(huán)境，父母受限于環(huán)境的限制不能給到我們足夠的關(guān)心和愛護桑涎，甚至我們還從他們身上習得某些不討人喜歡的臭脾氣彬向。
男朋友有自己的事要做喲。他更加注重個人的發(fā)展攻冷，工作怎么做好娃胆，往哪個方向發(fā)展。而你對自己如果沒有一定的規(guī)劃等曼，哪怕別人又該如何幫你呢里烦。一個女人首先要把自己當初一個人，然后才是女人禁谦，這是成長的必經(jīng)之路胁黑，只能靠自己實現(xiàn)，解決人生路上各種矛盾和沖突州泊，尋找到自己想要的生活丧蘸。
我們的安全感只能最終來自自身。有一定的經(jīng)濟收入遥皂，不依賴別人力喷，經(jīng)濟獨立。在各種親密關(guān)系中勇于表達自己的感受演训，想法弟孟，尋求理解，不害怕沖突样悟，慢慢的有更多的安全感之后在大庭廣眾之下勇于表達自己拂募，學會相信自己，相信別人，而這才是健康的成長方式没讲，最終會換來我們內(nèi)心的和平和寧靜眯娱。
最后希望自己可以在工作中不斷修行，學有所成爬凑，學有所得徙缴，達到自己想要去的地方。
