一攒庵、復(fù)盤金句：
1.最好的情況是嘴纺，權(quán)威人物對你的期待败晴，和你對自己的期待，正好是一致的栽渴，這個時候你的生命力就會自然的生長尖坤，沒有多少矛盾。
相反闲擦，如果這兩種期待形成了矛盾慢味，成為兩股完全相反的力量，那你就會變得很難辦墅冷。
感悟：今天早上和一個學(xué)生聊天纯路，他的主訴就是媽媽的期待和他自己的期待的矛盾。在他初中的時候寞忿，因為期待的不一致驰唬，他陷入深深的自我懷疑，高中的時候腔彰，自我力量更強(qiáng)大了叫编，他要去追求自己的期待，和媽媽關(guān)系陷入僵局霹抛。
很心疼這樣的孩子搓逾，我們國際高中，這樣的孩子太多了杯拐，深深的矛盾中束縛了他們飛翔的翅膀霞篡，他們都是多么有才華的孩子呀，他們最低的要求只是互相尊重藕施，他們覺得在家里在學(xué)校寇损，九年義務(wù)教育階段，他們沒有被當(dāng)成獨立的個體裳食，有思想的人矛市，而是一個附屬品，一個需要雕刻自己好放進(jìn)家長诲祸、老師浊吏、學(xué)校、社會早就打好的理想的模型里救氯，沒有問過他們愿不愿意找田。我是一條魚呀，向往大海着憨，你卻讓我去天空飛翔墩衙。
我的力量也比較弱小，我覺得真的真的，作為教育的主導(dǎo)方有太多需要學(xué)習(xí)的了漆改。希望能盡一己之力心铃，影響更多的人去理解孩子吧，孩子先是一個獨立的有血有肉有靈魂的人挫剑，然后他才是你的孩子去扣。
2.人性中最深刻的需求就是贊美，特別是來自權(quán)威樊破、或者重要的人的贊美愉棱。
批判性思考：贊美是稱贊頌揚的意思。
贊美能不能讓被贊美的人持久地從內(nèi)心生發(fā)出“我能行”的理念哲戚？會不會在不受贊美的時候奔滑，容易放棄？
贊美和鼓勵的區(qū)別惫恼？
感悟：多鼓勵孩子档押，激發(fā)他們的內(nèi)在生命力。整理鼓勵的具體做法祈纯，自己實踐令宿，改進(jìn)，并推廣腕窥。
5.不含誘惑的深情粒没，認(rèn)為人與人之間最美好的情感，是我深深地理解你簇爆、接納你癞松，而且不給你設(shè)任何條件。
這里說的條件入蛆，就是誘惑响蓉。誘惑就是，你要達(dá)到我設(shè)置的條件哨毁，我才給你情感枫甲。
不含誘惑的深情境界太高，但其實扼褪，哪怕有一些誘惑也沒關(guān)系想幻，只要其中有深情就好。
6.這種有條件的愛话浇，其實很容易出問題脏毯，雖然它在意識上傳遞的是正向期待，但在潛意識上傳遞的其實多是負(fù)向期待——如果你達(dá)不到目標(biāo)幔崖，就會有懲罰食店，一旦懲罰太多渣淤，就會變成負(fù)向的羅森塔爾效應(yīng)样勃。
7.其實還有比物質(zhì)獎勵和金錢獎勵更重要的東西，那就是父親的開心湃鹊，他記得苏揣，當(dāng)父親給他獎勵的時候，那份喜悅溢于言表橙依，父親有時還會拉著他跳舞，開心得大笑，這個時候他就會被深深感染到椒功，覺得自己和父親之間有了一份深刻的情感鏈接。在他看來智什，父親給他的不是一種沉重的期待动漾，而是架起了父子之間情感的通道，在這個通道里荠锭，有愛旱眯，有熱情，有生命力在流動证九，他感覺到喜悅與飽滿删豺，還因此有了一種自然而然的動力，去追逐卓越愧怜。
8.如果你不斷體驗到什么是深情呀页，你會發(fā)現(xiàn)，你的生命力會源源不斷地涌出拥坛，你會因此變得飽滿而豐盛蓬蝶。
9.第一個層面，自戀猜惋。因為每個生命都想證明自己是好的丸氛，所以有了自我實現(xiàn)的預(yù)言，這是命運輪回的基本著摔。當(dāng)內(nèi)心的自戀處于比較低級的狀態(tài)時缓窜，就會忍不住去壓制別人，這樣一來梨撞，自戀會讓自己遠(yuǎn)離幸副⑾矗快樂。但當(dāng)自戀發(fā)展得比較成熟時卧波，就會形成“我好你也好”的生命觀时肿。
第二個層面，他人的期待港粱。重要的人對我們的期待螃成，特別是父母等權(quán)威的期待旦签，會對我們造成巨大影響，這份期待會深入到我們內(nèi)心寸宏，成為一種影響命運的力量宁炫。
第三個層面，鏈接的力量氮凝。自戀是一股能量羔巢，他人的期待也是一股能量，當(dāng)這兩股能量相合的時候罩阵，一個人的生命力就會被激發(fā)竿秆，而這兩股能量相悖的時候，一個人的生命力就會被撕扯稿壁。最好的情況是幽钢，如果這兩股能量可以融為一體，建立出深情的鏈接來傅是，就最能激發(fā)出生命力匪燕，那樣，我們不僅能自然而然地追求卓越喧笔，同時也會去享受幸福帽驯。
甚至可以說，生命最重要的溃斋，就是這樣三個命題：
第一界拦，自戀，就是做自己梗劫；第二享甸，滿足別人期待；第三梳侨，超越自戀和滿足別人期待蛉威，體驗到鏈接的深情。
用更簡單的話來講走哺，就是 “我”要做自己蚯嫌，同時去尋找另一個能對我產(chǎn)生重要影響的“你”，一旦“我”和“你”建立積極的鏈接丙躏，那我們彼此都可以追求卓越择示、享受幸福。
From 命運06 | 一切努力晒旅，只為遇見你
拓展性閱讀：梁漱溟大師在《這個世界會好嗎》后記里說：人類都會面臨三大問題栅盲，但順序錯不得。先要解決人和物之間的問題废恋，接下來解決人和人之間的問題谈秫，最后一定要解決人和自己內(nèi)心之間的問題扒寄。
批判性思考：解決人和人之間的問題和解決人和自己內(nèi)心之間的問題的先后順序，是以什么標(biāo)準(zhǔn)來排列呢拟烫？
先后順序果真錯不得嗎该编？
1.在心理學(xué)的精神分析領(lǐng)域有一個很好的詞匯——抱持。精神分析領(lǐng)域認(rèn)為硕淑，最好的養(yǎng)育環(huán)境是抱持性的课竣，它具備這樣的兩個基本特征：孩子發(fā)展好的時候，認(rèn)可他喜颁；孩子受挫的時候稠氮，支持他。
2.投射的意思是半开，一個人說你差的時候，其實是她擔(dān)心自己差赃份。她要把不好的感覺甩給別人寂拆，這個時候你不認(rèn)同就好，你可以在心里說抓韩，“她是在說她自己”纠永。
3.觀察自己的時候，也要有中立的態(tài)度谒拴，當(dāng)然最好是抱持的態(tài)度尝江，也就是發(fā)現(xiàn)問題時，記得鼓勵自己英上，而不是攻擊自己炭序。如果自己做不到這一點，找一個能抱持自己的他人苍日，是很重要的惭聂。
From問答 | 最好的期待，是我相信你
1.心理咨詢有了解的朋友可能知道相恃，心理咨詢師辜纲，特別是精神分析取向的咨詢師，不會輕易地給來訪者提建議拦耐，也不給什么解決辦法耕腾，只是試著去幫助來訪者了解，你的內(nèi)心發(fā)生了什么杀糯，你的內(nèi)心是怎么運作的扫俺，有什么潛意識的東西被你忽略了嗎？
2.潛意識怎么“破”火脉？其實牵舵，潛意識正是通過這一次次自我認(rèn)識的刷新柒啤，而可能被“破”掉。
這里說的“破掉”潛意識畸颅，就是把潛意識的內(nèi)容担巩，提升到意識層面來，當(dāng)這份覺知發(fā)生的時候没炒，改變就發(fā)生了涛癌。
3.覺知既是開始，也是結(jié)束送火，可以說拳话，覺知就是一切。
4.我把這樣的事件种吸，稱為“生命隱喻”弃衍，也就是說，在這種轉(zhuǎn)折性事件中坚俗，會藏著一些極為關(guān)鍵的東西镜盯。
我們需要的，是去破解這份生命隱喻猖败。怎么破解呢速缆？原則就是，試著從各個方面去了解恩闻，在這個感冒發(fā)燒事件的前后艺糜，你，和你的家人——也就是你的“權(quán)威”幢尚，中間發(fā)生了什么事情破停。這絕對不會僅僅是一個生理性事件。
From問答 | 不要急著改變
你的注意力是高度集中的侠草，但你的心理狀態(tài)辱挥，卻又是高度放松的。
From預(yù)告 | 打贏你的內(nèi)在比賽
回想體驗：考駕照科目二場地的時候边涕，注意力集中在各個關(guān)鍵點和線路晤碘，心態(tài)很平和，感覺像全場只有我和那些點和線路功蜓，其他所有的人和事物都不存在园爷。最后滿分通過。
第一式撼，我們常常追求的不是單純的勝利結(jié)果童社，而是在追求“我”自己的成就，我個人的“勝利”著隆，這就是自我成就感扰楼。
第二呀癣，自我成就感的對立面，是自我挫敗感弦赖。也就是說项栏，遇到挫折的時候，我們會覺得“這是‘我’的失敗”蹬竖。這樣的自我挫敗感沼沈，會影響我們發(fā)揮潛能。
第三币厕，在團(tuán)隊作戰(zhàn)中列另，追求自我成就感的人，會試圖把他的自我挫敗感轉(zhuǎn)嫁到隊友身上旦装，這會影響整個隊伍的發(fā)揮页衙。
第四，要想發(fā)揮自己的全部潛能同辣，就要放下頭腦的評判拷姿，讓注意力高度集中在事情上，并信任身體的自然反應(yīng)旱函。
命運07 | 警惕你的自我成就感
二、拓展學(xué)習(xí)
《盔甲騎士》
作為一件禮物描滔，必須得對方愿意接受才行棒妨。否則，這件禮物可能會變成他人的負(fù)擔(dān)含长。
思考：這個禮物不只是實體的禮物券腔，也可能是精神上的。
你開始看到不同種類生命的差別拘泞，這是由于你開始看到自己內(nèi)在的變化了纷纫。
當(dāng)你學(xué)會接受現(xiàn)實，順其自然陪腌，而不是希望先是符合你的期待的時候辱魁，你就不會感到那么失望了。
感悟：回想起剛回到工作崗位時候的痛苦诗鸭，就是潛意識里認(rèn)為這不是我期待的染簇，深深失望。然而現(xiàn)實其實就是如他所是强岸，而非如我所愿锻弓。
動物們接受現(xiàn)實，順應(yīng)自然規(guī)律蝌箍，而人類不接受現(xiàn)實青灼，期望改變現(xiàn)實暴心。
批判性思考：然而這也是人類社會不斷發(fā)展的動力嗎？
之所以需要朱麗葉和克里斯的愛杂拨，是因為他不愛自己专普。......如果他不愛自己，那么他也無法愛別人扳躬。
感悟：一直以來脆诉，追求外在的認(rèn)可和關(guān)注，是不是也是因為自己不愛自己呢贷币？
批判性思考：一直覺得自己還可以更好击胜，不停地學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)，是不是也是不愛自己呢役纹？那用學(xué)習(xí)的時間享受和用學(xué)習(xí)的時間學(xué)習(xí)偶摔，哪一個是更愛自己呢？哎呀促脉，我陷入了一個圈圈辰斋。
我也不能想說什么就說什么，想做什么就做什么瘸味。那樣的話宫仗，肯定沒有人喜歡我∨苑拢……他這一生就在以一種自以為會讓別人喜歡的方式活著藕夫。
真正的知識不需要分門別類，因為所有知識的根基都是真理枯冈。
從內(nèi)心產(chǎn)生的雄心壯志是純潔的愿望毅贮，無需與人爭奪，也不會傷害任何人尘奏，能夠帶來幸福滩褥、快樂。用接受和感激的心對待事物炫加，而不是四處奔波瑰煎，以獲取為目的，那么人們會明白什么是真正發(fā)自內(nèi)心的愿望琢感。
感悟：小說能夠創(chuàng)造一定的體驗丢间，這種感覺通過頭腦思維，深入人心里的情緒驹针，制造了體驗烘挫。所以，比單純的說教，更能有效饮六。這也是為什么其垄，只是在碎片時間拾人牙慧，無法走過知道到做到之間的橋梁卤橄。
三绿满、實踐
在今天和學(xué)生交流的過程中，做到了抱持窟扑。受到鼓勵滋養(yǎng)的學(xué)生的行為喇颁，真的有改善。無奈嚎货，現(xiàn)在的教育極少認(rèn)識到接納情緒橘霎，激勵勇氣，引導(dǎo)行為的重要性殖属。不過姐叁，這也是我工作的意義。
和老公交心地聊了聊天洗显，原來他的需求外潜，我一直聽而不聞，他希望我給他積極期待挠唆，多贊美他处窥，哈哈，多鼓勵他做得改變玄组，而不是盯著他的短處碧库，讓他透不過氣來。
