中國講究中庸冕末，任何事情不要過度萍歉，對身體，對健康尤其如此栓霜。
昨天的北京馬拉松翠桦，聲勢浩大，3萬多人參與胳蛮，每個人的關(guān)注點不一樣销凑，我關(guān)注的是真正的健康。
同事是醫(yī)療組的仅炊，見到了一般人見不到的一面斗幼。
男士，胖抚垄，對自己的要求很高蜕窿，要跑進(jìn)4小時，他也確實是跑進(jìn)了4小時呆馁，但是到了終點就倒下了桐经，然后就直接送到醫(yī)院的搶救室里了。
他這不是在鍛煉身體浙滤，是在損耗身體阴挣。健康鍛煉，是在適度的情況下纺腊，身體舒適的接受畔咧，才可以真正提升健康。而很多人揖膜，腦子似乎不太清醒誓沸，成績重要還是健康重要。為了一個所謂的虛的成績（又沒有獎金壹粟，又沒有獎牌）拜隧，把自己跑進(jìn)了搶救室，虧啊趁仙。
另外一個更虧的老兄洪添，跑下來后也倒下來，一檢查是腦出血幸撕，我想在跑步前薇组，他是無論如何都沒有想到這個結(jié)果的外臂，但是坐儿，這個結(jié)果本身就是可以出現(xiàn)的，雖然是小概率事件，但是如果長時間的透支身體貌矿，也是對身體的傷害啊炭菌。
不了解自己的身體，而過度的去運動逛漫，所受到的傷害程度黑低，是我們常人所不能接受的。
任何的事情酌毡，不要過度去做克握，身體是敏感的，當(dāng)感覺身體不舒服的時候枷踏，就停下來菩暗，讓身體休息一下，面子從來都不是重要的旭蠕，要學(xué)會放下停团，只有放下才可以拿起。不然掏熬，后半生就要在病床上去思考這個問題了佑稠。
做適合自己的事情，把握好度旗芬，是我們應(yīng)該學(xué)會的舌胶。
