悲觀看跌和憂心忡忡有本質(zhì)上的類似蹲坷。
（-2）悲觀看跌: 一種輕微的憂心忡忡换途，就是不看好，對(duì)接下來(lái)的形勢(shì)不看好膛薛。也就是在聚焦上聚焦的不是太多听隐。聚焦太多就會(huì)變成憂心忡忡。
（-8）憂心忡忡:? 是一種沉重的悲觀看跌哄啄，心里好像15個(gè)水桶七上八下雅任，內(nèi)心感覺(jué)很恍惚，一直都很沉重咨跌，大石壓心沪么，怎么也高興不起來(lái)。
老師從人生九大面相來(lái)分析的很清楚锌半，我們來(lái)一個(gè)個(gè)分析禽车。
1.在金錢上:哎，錢又要花完了刊殉，下一筆錢要從哪里來(lái)呀殉摔？什么時(shí)候才會(huì)來(lái)呀？來(lái)的時(shí)候夠不夠多呀记焊？夠不夠快呀逸月？夠不夠我還債呀？夠不夠我支付生活費(fèi)和孩子的教育費(fèi)呀遍膜？
萬(wàn)一來(lái)錢的速度太慢碗硬，數(shù)量太少，趕不上下一筆支付的錢怎么辦瓢颅？如果找人借錢找誰(shuí)借呀恩尾，借不到怎么辦呀？
2.在事業(yè)上:假如公司要裁掉20%的員工挽懦，裁員會(huì)不會(huì)裁到我這個(gè)部門呀翰意？裁員會(huì)不會(huì)把我裁掉呀？萬(wàn)一把我裁掉的話會(huì)不會(huì)賠償呀巾兆？賠償多少錢呀猎物？夠不夠支撐我找到下一份工作呀虎囚？
如果真的裁到我角塑，我會(huì)不會(huì)找到下一份工作，下一份工作收入差一大截的話淘讥，全家的生活費(fèi)怎么辦捌粤妗？這種情況很嚴(yán)重呀！
3.在單身上:哎窒朋，年齡越來(lái)越大了搀罢，怎么現(xiàn)在找不到另一半呀？再找不到的話侥猩，年齡越大的話就越不好找了榔至，到時(shí)候就成了大齡剩女了，成了親戚朋友的笑柄了欺劳。
如果成了大齡剩女唧取，就變成大齡產(chǎn)婦了，到時(shí)候生個(gè)孩子划提，會(huì)不會(huì)生個(gè)白癡出來(lái)呀枫弟？影響健康，到時(shí)候影響了下一代鹏往，我老公會(huì)不會(huì)跟我離婚呀淡诗？還在單身，已經(jīng)開(kāi)始對(duì)未來(lái)?yè)?dān)心了伊履。強(qiáng)烈的憂心忡忡韩容。
4.在情感上:很多女性都這樣擔(dān)心，為什么走了這么久唐瀑，他還是不肯娶我呀宙攻？為什么明示暗示這么多次？為什么避而不答呀介褥？他是不是沒(méi)有愛(ài)過(guò)我座掘？他是不是跟我鬧著玩呀？
萬(wàn)一再過(guò)幾年我年齡大了柔滔，萬(wàn)一她跟我提分手怎么辦呀溢陪？我到時(shí)候不就變成了大齡剩女了嗎？萬(wàn)一到時(shí)候不娶我怎么辦呀睛廊？
我的青春都花在他身上形真，而我一點(diǎn)保障都沒(méi)有，他說(shuō)不要我就不要我了超全，我的歸宿在哪里呀咆霜？
5.在婚姻上:他是不是有了小三，就不要這個(gè)家了嘶朱，如果他真的要和我離婚蛾坯，那怎么辦？我又沒(méi)工作疏遏，又沒(méi)獨(dú)立養(yǎng)活孩子的能力脉课，怎么辦救军？
擔(dān)心孩子人格分裂受到影響，以后不敢娶妻怎么辦倘零？擔(dān)心孩子有陰影受影響怎么辦唱遭？
他會(huì)不會(huì)跟我復(fù)合？還是打算跟小三在一起呈驶，接下來(lái)怎么辦拷泽？心里沒(méi)有底，很擔(dān)心呢袖瞻。
6.在親子關(guān)系上:擔(dān)心孩子無(wú)心上學(xué)跌穗，經(jīng)常玩游戲，長(zhǎng)大之后沒(méi)有虏辫，好好學(xué)習(xí)讀書蚌吸，以后養(yǎng)不活自己怎么辦？難道他這一輩子就啃老了嗎砌庄？成了我們負(fù)擔(dān)了嗎羹唠？
我們死掉之后怎么辦呢？他能養(yǎng)活自己?jiǎn)崧ィ克艹杉胰⑵奚訂崤逦ⅲ克乃廊藰幼訒?huì)有人嫁給他嗎？孩子還在上中學(xué)萌焰，做父母的已經(jīng)擔(dān)心一輩子去了哺眯。
7.在自我上:我怎么做都無(wú)法讓別人滿意，他們覺(jué)得我做得不夠多扒俯，不夠好奶卓，我下半輩子就這樣了，我什么時(shí)候才能真正的做回我自己撼玄，如果下半輩子這樣過(guò)夺姑，我還能夠翻身嗎？
8.在人際關(guān)系上:為什么同學(xué)們?nèi)タ措娪罢泼停ネ娑疾唤形艺嫡悖沂遣皇潜慌艛D了？是不是哪里得罪他們了荔茬？為什么他們玩都不叫我废膘，大學(xué)還剩那么長(zhǎng)時(shí)間，我要怎么過(guò)慕蔚，以后會(huì)不會(huì)找我麻煩丐黄，被放冷箭呢？
9.在身體健康上:我這病情況遲遲不見(jiàn)起色坊萝，是不是永遠(yuǎn)都好不起來(lái)了孵稽？是不是永遠(yuǎn)惡化當(dāng)中许起？萬(wàn)一我死了怎么辦十偶？我的家人怎么辦菩鲜？我的孩子怎么辦？我不想死惦积，我能好的起來(lái)嗎接校？
憂心忡忡的感覺(jué)基調(diào)就是沉重、擔(dān)心狮崩、不確定蛛勉，往壞的方面不確定。
憂心忡忡對(duì)人造成的影響有多大呢睦柴？
1.憂心忡忡在心情上造成的影響是最直接的诽凌。
一旦一個(gè)人憂心忡忡，總是唉聲嘆氣坦敌，怨天尤人侣诵，心情沉重，提不起勁狱窘，丟了魂似的杜顺，就活在自己的心情世界。
這種人很容易去算命蘸炸，不理智躬络，這種人的錢還比較好騙，容易被人利用搭儒。
2.憂心忡忡的人在健康上會(huì)老得特別快.
常態(tài)性憂心忡忡穷当，比較容易長(zhǎng)白頭發(fā)，愁眉不展淹禾，茶飯不思膘滨，做再多的美容養(yǎng)顏都不管用。
3.聚焦不要會(huì)加大稀拐，不要所發(fā)生的幾率火邓。
你會(huì)得到你所持續(xù)聚焦的，不管是你要或者是不要德撬，聚焦不要擔(dān)心就是把不要的事情去發(fā)展發(fā)展铲咨。與其擔(dān)心不要的會(huì)成真，倒不如去想辦法打斷這種擔(dān)心蜓洪，這種負(fù)面能量纤勒。聚焦在自己要的一面，改變這種慣性動(dòng)能隆檀。
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