不是什么文藝青年。也不是什么撰稿人贾虽。更不是知名作家逃糟。
喜歡寫些東西。只是想以后遇上了我愛的另一半蓬豁，甚至有可愛的寶寶以后履磨。可以對他們說一句‘嘿庆尘，寶貝剃诅，什么都會好的∈患桑看看我寫的東西矛辕，文字不美笑跛，但至少能逗你笑嘛×钠罚’
每每覺得飞蹂，與我而言一個(gè)人倒杯茶，敲敲鍵盤翻屈，翻翻紙張的時(shí)候陈哑。能調(diào)心。
調(diào)心這詞的出處很早伸眶，并不是我所杜撰惊窖。但估摸著很多人都不知道。
三調(diào)(調(diào)身厘贼、調(diào)心界酒、調(diào)息)之一。指調(diào)整精神活動嘴秸，使之趨向毁欣、達(dá)到集中、專一岳掐，從而符合練功的要求凭疮。《天臺止觀》中將調(diào)心分為三步：入定串述、住定执解、出定。
調(diào)心是修煉氣功的入門條件之一剖煌，是一個(gè)修道者的必要素養(yǎng)材鹦。心乃萬物之本，心平則氣和耕姊。心若迷失桶唐，必不知所措。
肯定會有人說茉兰，這是迷信尤泽。心臟只是身體控制的一個(gè)器官，雖然很重要规脸，但是并不能控制思維坯约。大腦才是一個(gè)人的行為和思想的中樞。
我承認(rèn)莫鸭，你沒錯(cuò)闹丐。但是我也沒錯(cuò)。我說的心被因，是一種意志卿拴，是一種精神衫仑，是一種情感。大腦很神奇堕花，但是你可以一定能說是它控制你的情感嗎文狱？再白話些，科學(xué)上的大腦是理性缘挽，我所說的心是感性瞄崇。
中國上下五千年，都沒離開過一個(gè)心字壕曼。不忘初心方得始終苏研。
發(fā)現(xiàn)扯得挺遠(yuǎn)。還是拉回來窝稿，說說調(diào)心楣富。
這里說的調(diào)心凿掂，是一種籠統(tǒng)的心理與行為的調(diào)劑和疏導(dǎo)伴榔。
現(xiàn)在社會中，各方面的壓力庄萎，生活節(jié)奏的與日劇增踪少，導(dǎo)致越來越多人的行為和心理在偏向極端。其中包括了成人糠涛，還有許多的青少年援奢。
他們往往看起來很正常，但是一個(gè)又一個(gè)失眠的夜晚忍捡，也許是他們最好的自述集漾。他們往往生活條件都比較優(yōu)越，但也不是真正在金字塔的頂端砸脊。真正貧苦的人具篇，每天所考慮的是如何吃飽穿暖，讓自己有個(gè)溫逸的窩凌埂，并沒有時(shí)間去思考這些晦澀的問題驱显。而真正在頂端的人，他們的大局觀和對事業(yè)的追求瞳抓，注定了他們不會糾結(jié)于一些可有可無的問題埃疫。
而這一類人，他們是敏感的孩哑，脆弱的栓霜，需要安全感。他們過著還算小資的生活横蜒，不需要每天擔(dān)心有沒有下一餐胳蛮，有沒有地方住秤掌。他們有著一份不錯(cuò)的工作，但是還是存在的各種各樣的焦慮和困擾鹰霍。領(lǐng)導(dǎo)上司闻鉴，妻子孩子，朋友親人茂洒，都會給他們帶來煩惱與壓力孟岛。他們還沒有站在金字塔的頂端，并不能用錢或者權(quán)督勺，去解決這一切的問題渠羞。
他們往往都不知足，他們都具有野心和欲望智哀。他們渴望提高次询，向往站到那金字塔的頂端。但是越是努力瓷叫，越是發(fā)現(xiàn)遙不可及屯吊。如果金字塔的尖那么就容易踏上，還配稱之頂端嗎摹菠？
這個(gè)時(shí)候盒卸。他們就開始迷茫，不知道所措次氨。窮人想要的他們觸手可及蔽介，而他們想要的，卻也終是遙不可及煮寡。
迷茫之后虹蓄，帶來的是無力。無力帶來的就是失落幸撕，繼而就覺得找不到活著的意義薇组，絲毫沒有存在感。每天都覺得無聊杈帐，不知道應(yīng)該干嘛体箕。覺得就算不論做什么也得不到自己想要的，自己有的就算什么都不干了還是在那挑童。
反復(fù)的迷失累铅，不停的尋找，繼續(xù)迷失站叼，再找娃兽，一個(gè)死循環(huán)。
有些人尽楔，會迷失投储，但是還是讓日子過下去第练。照常工作，生兒育女玛荞。平穩(wěn)而幸福的走過一生娇掏，可能碌碌無為，但也充實(shí)幸福勋眯。
而有些人婴梧，為了體現(xiàn)存在感和發(fā)現(xiàn)活著的意義。開始走向極端客蹋，從心里演變到行為塞蹭。這類人里又分為兩個(gè)極端。
一類人會從自己開始虐起讶坯，再到身邊的朋友番电，家人，作死做活辆琅。你可以從他身上感到滿滿都是怨氣和怒火漱办。慢慢朋友都開始離他遠(yuǎn)去，沒人敢于接觸他涎跨，怕引火上身洼冻。沒有人敢關(guān)心他崭歧，因?yàn)樗男膽B(tài)已經(jīng)失衡隅很。最壞的結(jié)局，可能演變成作奸犯科率碾，終身在獄中度過叔营。
而另一類人則相反。他們開始變得安靜所宰，越發(fā)的安靜绒尊。可以一天一句話都不說仔粥。表面看起來很正常婴谱，或許比平時(shí)更正常。但是你會感覺到他的那股壓抑的氣場躯泰，和那每一句都能溢出的負(fù)能量谭羔。最壞的結(jié)局，自閉麦向，自殺瘟裸，精神病。
這兩類人诵竭，是迷失后走極端的典型话告。只要發(fā)展下去兼搏，沒有一個(gè)會有好的結(jié)局。
我們需要調(diào)心沙郭，讓自己放松下來佛呻。漫步到那黑與白的中間，看看灰也是種介懷病线。別讓自己過著非黑即白的生活件相，也別讓極端的情緒滲透到你的每個(gè)細(xì)胞。
如何讓自己進(jìn)入調(diào)心的狀態(tài)氧苍，讓自己緩緩的恢復(fù)夜矗，覺得很多事情是美好的呢。
我就是個(gè)很極端的人让虐，所以分享一些經(jīng)驗(yàn)就好紊撕。金牛座的我，還真是動如癲癇赡突，靜若癱瘓的典型对扶。對待別人很溫和，這是多年的社交經(jīng)驗(yàn)導(dǎo)致的惭缰。但是對于自身和處事浪南，可以說是嚴(yán)苛與偏執(zhí)。
這樣的我漱受，很容易走進(jìn)思維上的死胡同络凿。也導(dǎo)致了情緒的極度不穩(wěn)定，前一秒還是喜笑顏開的昂羡，下一秒就會進(jìn)入極度憂愁的狀態(tài)絮记。因此我也需要不停地自我調(diào)節(jié)，不至于失控虐先。
四個(gè)點(diǎn)怨愤。
首先你得慢下來，其次你得放下些東西蛹批，然后你要培養(yǎng)個(gè)愛好撰洗，最后你得學(xué)會去分享。
慢下來腐芍，顧名思義差导。放緩你的生活節(jié)奏，整體的節(jié)奏甸赃，別整天行色匆匆柿汛。千萬別讓你的朋友和親人都感覺你忙，連坐下喝杯茶和說句話的時(shí)間都沒有。我承認(rèn)络断，這個(gè)社會的快節(jié)奏裁替，高強(qiáng)度的工作和巨大的壓力，總會讓你感到一步都不能停歇貌笨。但其實(shí)不然弱判，當(dāng)你放慢腳步，你會發(fā)現(xiàn)其實(shí)身邊美好的事物多到不可置信锥惋。只是因?yàn)槟阕叩奶觳退阍倜溃婚W而過后你也并不能留心膀跌。欲速則不達(dá)遭商，人人都懂，幾人能做到呢捅伤？匆忙的你還記得茶的味道嗎劫流？ 放松下來，給自己泡壺茶丛忆，慢慢喝祠汇，感受它的甘甜和苦澀，未嘗不可熄诡。
放下些東西可很。簡單點(diǎn)說，放下你的欲望凰浮。把想要的我抠，變得可以舍棄。讓自己活得簡單點(diǎn)导坟，把握自己手中有的屿良，攥緊它。無法企及的惫周，別去幻想。記住這不叫夢想康栈，叫幻想递递。夢想是從點(diǎn)點(diǎn)滴滴開始，幻想只在夢中啥么。放下那些你幻想的登舞，其實(shí)觸碰不到的金錢，權(quán)力和女人悬荣。對于感情也是菠秒，不要追求遙不可及的人，這樣太累。放下践叠，解脫言缤，讓自己活得自在。
培養(yǎng)一個(gè)愛好禁灼。就說我自己管挟，我愛烹飪。很小的時(shí)候弄捕，因?yàn)楦改傅拿β灯ⅲ]有時(shí)間照顧我。只能自己學(xué)做飯守谓。曾經(jīng)有段時(shí)間也會覺得厭煩穿铆，但是一直做下來，就慢慢愛上了這件事斋荞。有時(shí)我會花一整天去研究菜譜悴务。有時(shí)我也會用一個(gè)午后，一個(gè)人買菜譬猫，洗菜讯檐，切菜，最后完成它染服。對别洪，它會占用我的一部分時(shí)間。有些人看來柳刮，不就做個(gè)飯嗎挖垛，多大點(diǎn)事，這樣浪費(fèi)時(shí)間秉颗。但在我看來痢毒，沉浸在其中的時(shí)候我很滿足。當(dāng)每道菜達(dá)到我心中的標(biāo)準(zhǔn)蚕甥，再給它拍個(gè)照留作紀(jì)念哪替，很快樂。并不是說要你也去做飯做菜菇怀，不過你必須培養(yǎng)一個(gè)自己的愛好凭舶。可能不需要花太多的時(shí)間和精力爱沟，因?yàn)槟愫苊β邓５@件事必須是你愛的，沒人逼迫你的呼伸，也不用表現(xiàn)給任何人看身冀。只是因?yàn)槟阆敫桑銗鄹桑瑑H此而已搂根。
學(xué)會分享珍促。生活實(shí)在是需要分享的玩意。如果不分享兄墅，你就是把自己慢性封閉起來踢星。分享會給你帶來社交和朋友。很多事在有了朋友以后隙咸，他們會幫你中和很多極端沐悦，良好的建議，還能給以啟示五督。最重要的是藏否，有人陪伴著你，不會讓你孤獨(dú)充包，你會變得快樂副签。又要說到我，我從不給自己一個(gè)人做飯吃基矮。雖然說做飯都是我一個(gè)人完成的淆储，但總會找三五好友一起享用，最少也得有一個(gè)家浇”九椋看到他們吃的開心，比自己獨(dú)享所帶來的感受好太多钢悲。吃飯中的吹牛打屁点额，都是對自己心態(tài)的一種調(diào)節(jié)，讓你忘記煩惱莺琳，享受這一刻还棱。學(xué)會分享，這會給你帶來太多惭等，就不一一列舉了珍手。
給自己調(diào)個(gè)心吧，親愛的咕缎。
活在陽光灑下珠十，手能觸及的地方。
為別人考慮的同時(shí)凭豪，也為自己活一點(diǎn)。歡樂每一天晒杈，因?yàn)榛钜惶焐僖惶煅健?/p>
