01既往
? ? ? 我和老公相識9年酥泛，結(jié)婚7年，孩子5歲嫌拣。當(dāng)初我認(rèn)為他高帥揭璃，他認(rèn)為我矮美，雙方需求匹配亭罪，結(jié)婚瘦馍。婚后激情慢慢退卻应役，我露出了霸王本色情组，怒氣不斷，他自稱好脾氣都被我磨光箩祥，倆人都沾火就著院崇，我略勝一籌。
? ? ? 慢慢地我對他“不滿意”了：不干活袍祖、不疼我底瓣、否定我、不洗澡蕉陋、不管孩子捐凭，家務(wù)活都我干，孩子都我管（他連一年四季給孩子穿什么衣服都要問我）凳鬓，我火氣更大茁肠，不給他好臉，最近甚至半個(gè)多月不想交流缩举，每天活在生氣里垦梆，更討厭他看不到我的情緒匹颤，以及不改正（達(dá)到我的標(biāo)準(zhǔn)）。
? ? ? 痛苦托猩，讓我都不美了印蓖，在一次火車上，我想到了“受害者”京腥，是的另伍，就是這樣的，我干著所有的家務(wù)活绞旅，除了孩子睡覺摆尝，沒有自己的時(shí)間、空間因悲，他不干我生悶氣堕汞，他干了我嫌棄干的不好，然后內(nèi)心指責(zé)他笨晃琳、懶讯检、不分擔(dān)、不男人卫旱。這樣的我高高在上人灼，頤指氣使，完全符合他送給我的“霸王龍”昵稱顾翼，掌控一切投放，才能滿足控制、說了算的需求适贸。
? ? ? 我知道我對他投射了父母灸芳，干著家務(wù)想到以前給爸媽做飯，甚至給哥哥做飯拜姿，他們竟然得意的說我是個(gè)會(huì)干活的孩子烙样，沒有打算伸手幫我；否定我時(shí)想到蕊肥，上學(xué)時(shí)一直想出去玩谒获，初中說同意高中了再去，高中說同意了大學(xué)再去壁却，大學(xué)了說同意結(jié)再去批狱，結(jié)婚了好了，他是個(gè)不愛玩的儒洛，一不同意我時(shí)就回到那個(gè)討厭的循環(huán)里精耐。
? ? ? 我知道投射了狼速，怎么收回投射琅锻，暫時(shí)被困住。
02不咎
? ? ? 就這樣又痛苦了幾天，讀到一本書恼蓬，問了自己4個(gè)問題：1.你的傷是什么惊完？2.你渴望得到什么？3.你想從伴侶身上得到什么处硬？4.你是怎么獲得的小槐？
? ? ? 回答：1.我聽媽媽轉(zhuǎn)述后形成的傷（太小了沒記憶）：很小時(shí)拴在窗戶上；自己感受到的傷：被媽媽罵荷辕、從來沒有過母女擁抱凿跳、說話沒人聽、感覺在家里是多余的疮方。2.我想要擁抱控嗜、撫摸、肯定骡显、支持疆栏、公平。3.我想伴侶關(guān)系更親密惫谤、支持我的決定壁顶、安慰我、分擔(dān)家務(wù)溜歪。4.我是通過憤怒和指責(zé)去獲得的（值得被恭喜的是若专，我失敗了否則我不會(huì)醒）。
? ? ? 我經(jīng)常對他憤怒蝴猪，不干活→憤怒富岳，否定我→憤怒，不高興→憤怒拯腮，想來是我已經(jīng)習(xí)慣了把別人的不愉快窖式、生氣怪罪于自己，所以他哪天不高興了动壤，我要么想“我惹你了么”萝喘，要么想“哪來的火哪撒，我又沒惹你”琼懊，其實(shí)誰會(huì)365天咧嘴笑呢阁簸。
? ? ? 書上還有一個(gè)問題，我又問了自己：你需要?jiǎng)e人隨時(shí)關(guān)注你么哼丈？你希望被全世界當(dāng)中心寵愛么启妹？
? ? ? 回答：是的，我需要醉旦，以前需要饶米，現(xiàn)在也需要桨啃！
? ? ? 什么樣的人要?jiǎng)e人時(shí)刻關(guān)注自己？猛然間檬输，我想到了照瘾，小女孩，小公主丧慈，希望全世界都圍著自己析命，得不到就哭鬧。
? ? ? 從來沒有逃默，也不相信自己會(huì)和“巨嬰”沾邊鹃愤，我是獨(dú)立的，什么家務(wù)活都會(huì)干完域，從小我媽就這么夸我的啊昼浦，4歲燒火煮稀飯，7歲烙大餅筒主，能保證我媽下地回家吃上熱乎飯关噪，我是大人，怎么可能還是個(gè)孩子拔诿睢使兔！是我一直太乖了，從來沒對父母叛逆過藤韵，全部的叛逆都給了伴侶虐沥，我需要叛逆，需要釋放泽艘，可以不再憋著了欲险，我需要一個(gè)途徑。那一刻我全身發(fā)抖匹涮，只想找到老師天试，做個(gè)個(gè)案，撒潑打滾然低，任性的說任性的做喜每，對爸媽的代表把那些不滿都說出來……
? ? ? 到這里，我找到了收回投射的辦法雳攘，下次再對伴侶的否定（其實(shí)他也就是表達(dá)觀點(diǎn)而已）不滿意带兜，我可以告訴自己“親愛的，你又叛逆了”吨灭，既往都可以不咎了刚照。
03新生
? ? ? 怪不得一直對兩性關(guān)系不得其法，微課大招使不出來喧兄，別人的狀態(tài)也模仿不了无畔，覺得惡心啊楚，女性能量一直被封存￠莼ィ可不么特幔，性感咨演，那是能對“爸爸”展現(xiàn)的么……
? ? ? 于是闸昨，現(xiàn)在先生就是我男人這一個(gè)角色啦，于是可以隨時(shí)隨地親親抱抱啦薄风，于是我可以坐沙發(fā)刷手機(jī)饵较、他去洗碗擦地煮面條了，并且準(zhǔn)備走向主廚的康莊大道～（能不能有馬屁先拍著唄）
? ? ? 愛他遭赂，就如他所是循诉，而非我所愿。
? ? ? 需要他撇他，是強(qiáng)加給他的沉重負(fù)擔(dān)茄猫，達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)就點(diǎn)火自己，只會(huì)讓關(guān)系越來越累困肩，越來越遠(yuǎn)划纽。
? ? ? 我愛他，而不是我需要他锌畸。還有就是勇劣，我是女人，這很美好潭枣，因?yàn)樾∨㈤L大啦比默！
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