溝通中有一個(gè)核心問題長(zhǎng)期被大家所忽—溝通目的对扶。
在談話時(shí)，我們就好像在夜晚行走于一座由話語構(gòu)成的森林之中擅这，森林里有很多分岔的小路，我們很容易迷失方向景鼠。
而目的就像北極星，讓你可以從溝通的森林里安全地走出來痹扇。
但可悲的是铛漓，我們就是這么容易迷失在森林中。明明只要抬抬頭看看北極星鲫构，就可以找到目的和方向浓恶，但如果沒有經(jīng)過學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，卻極少有人能做到结笨。
比如我有時(shí)想和老公好好溝通包晰，但最后說著說著就吵起來了，然后不歡而散炕吸。
其實(shí)生活中類似的例子很多伐憾，但迷失目的的情況無非就三種。
№.1
溝通中迷失目標(biāo)的三種表現(xiàn)
1.戰(zhàn)勝對(duì)方
2.傷害對(duì)方
3.逃避溝通
戰(zhàn)勝對(duì)方赫模、懲罰對(duì)方和逃避交流树肃，都是森林里很明顯的岔路，但我們就是這么的不爭(zhēng)氣瀑罗，常常義無反顧地踏上去胸嘴。
這又和我們生物性的本能有關(guān)。
№.2
解決方法：
If-then法則斩祭。
在行動(dòng)前劣像，預(yù)先告訴自己：如果出現(xiàn)A事件，那么我就做出B反應(yīng)摧玫。
就像把我們的大腦當(dāng)作一臺(tái)計(jì)算機(jī)耳奕，我們提前給它設(shè)定好一套程序。當(dāng)觸發(fā)條件發(fā)生時(shí)诬像，如果程序啟動(dòng)吮铭，就會(huì)自動(dòng)執(zhí)行對(duì)應(yīng)反應(yīng)，而無需調(diào)動(dòng)意志力颅停。
打個(gè)比方谓晌，如果你想早起，但總是克制不住睡前玩手機(jī)癞揉。你就可以這樣告訴自己：一旦到了晚上11點(diǎn)纸肉，就把手機(jī)關(guān)機(jī)并放到衣柜里溺欧，然后躺到床上。
我們?yōu)榱颂岣叱绦騿?dòng)的成功率柏肪，我們還需要在這里設(shè)計(jì)一個(gè)觸發(fā)程序的小動(dòng)作姐刁，比如深吸一口氣，或者握一下拳頭等烦味。
這就像逼迫自己向目標(biāo)走了一小步聂使，完成了這一小步，再去專注于目標(biāo)也就不那么難了谬俄。這就是這個(gè)方法的厲害之處柏靶。
當(dāng)我們能熟練地把這個(gè)方法運(yùn)用在我們的溝通中，也就很容易能避免目標(biāo)迷失的問題了溃论。
同樣屎蜓，你可以為自己設(shè)計(jì)一個(gè)小動(dòng)作，比如深吸一口氣钥勋，或者握一下拳頭炬转。
當(dāng)設(shè)定好這個(gè)規(guī)則后，我們?cè)跐撘庾R(shí)層面其實(shí)時(shí)刻都在監(jiān)控著自己算灸，然后在對(duì)話中可能剛有不好的苗頭時(shí)扼劈，我們就可以察覺，并回歸專注于目標(biāo)菲驴。
也就是停下腳步测僵，抬頭看看北極星。
