周六用的半天的時間匙隔，閱讀了共讀老師推薦的《自卑與超越》這本書。
這本暢銷90多年的心理學(xué)著作有多個翻譯版本，我閱讀的是徐珊翻譯本纷责。
與書名相比捍掺，我更喜歡其副標(biāo)題——你根本不知道你有多優(yōu)秀！
人們常說再膳，當(dāng)局者迷挺勿，對于自己我們自己又認(rèn)識多少呢·？
前幾天喂柒，新同事與我說：我特別自卑不瓶，我覺得自己什么也不會。
我當(dāng)時就特別的驚奇了灾杰，為什么這么說呢蚊丐？
雖然她是新同事，在我眼里工作中艳吠，她是一個做事特別有沖勁的人麦备，有熱情。昭娩、
在生活中凛篙，她會書法，會電視編導(dǎo)栏渺，會唱歌呛梆，會做飯，英語流利磕诊。填物。⌒阒伲可以說是多才多藝了吧融痛，反正以上我是不行的，但是就是這樣的一個人神僵，在我眼里閃閃發(fā)光的人雁刷，卻覺得自己什么也（dou）不（wo）會（na）。
我問：你還想會點什么保礼？你要上天嗎沛励？
她就說覺得自己特別笨，學(xué)東西慢炮障，業(yè)務(wù)知識不好等云云
我竟然無言以對了目派。其實我心里的小人在說：賜她一丈紅。
不說教下不是我性格胁赢。
so企蹭，我還是耐心的告訴她，1、作為新人業(yè)務(wù)不好很正常谅摄，熟能生巧徒河，更何況沒有難度；2送漠、為什么要將自己的短處與別人的長處做對比呢顽照，要認(rèn)識到自身的閃光點。
你的身邊是不是也有這樣闽寡，明天一身本領(lǐng)還看不清代兵，說的謙虛點是自卑，說的不好聽點“深井冰”患者呢爷狈。
肯定是有的吧
《自卑與超越》這本書里很好的解釋了為什么人會產(chǎn)生自卑等心理的原因植影。
關(guān)于作者：
阿爾弗雷德?阿德勒，個體心理學(xué)的創(chuàng)始人淆院，現(xiàn)代自我心理學(xué)之父何乎、心理激勵大師。阿德勒的心理學(xué)理論土辩，不僅適用于父母、教師與孩子的關(guān)系抢野，同樣適用于個體的成長與成功拷淘。世界知名的親子教養(yǎng)方式“正面管教法”，就建立在阿德勒心理學(xué)基礎(chǔ)之上指孤。
有人能說他對心理學(xué)的貢獻(xiàn)超越了弗洛伊德启涯，這不僅是因為其提出的自卑與補償作用是生活中普遍存在的，能對人們的生活產(chǎn)生實際作用與直影響恃轩，還因為其心理學(xué)在心理學(xué)歷史中已成完整的體系结洼，如心理學(xué)家墨菲所說：“阿德勒的心理學(xué)在心理學(xué)歷史中是第一個沿著我們今天應(yīng)該稱之為社會科學(xué)的方向發(fā)展的心理學(xué)體系〔骢耍”
本書序言中說：阿德勒一生閱歷豐富松忍，磨難頗多。他在幼年時期患上了佝僂病筷厘，看上去又矮又丑鸣峭，又曾在5歲那年患上肺炎險些喪命，不受母親的待見酥艳，不幸的童年也使得他在兄弟們之間常感到自卑摊溶。但生活的挫折并未使他消沉，相反充石，他通過自己的努力不斷超越自己莫换，1895年，他獲得了維也納大學(xué)醫(yī)學(xué)博士學(xué)位，并成為一名醫(yī)生拉岁。坷剧。。所以他的一生也可以說是與自卑對抗膛薛，成就自己的一生听隐。
關(guān)于本書：
書中指出：每個人都有自卑感，或多或少哄啄。自卑可能讓人一蹶不振雅任、放棄自己；自卑也能成為讓自己變得更好的原動力咨跌。而阿德勒心理學(xué)沪么，就是要帶給人超越自卑的“勇氣”。誰都不能代替你過你的人生锌半，誰都不能真正幫你解決問題禽车，但是擁有了勇氣，我們就有了克服困難的活力刊殉，超越自卑的強(qiáng)大內(nèi)心殉摔，任何時刻都能成為你人生的新開始。
全書共分十二章记焊，分別論述了十二個主題逸月，即生活的意義、心靈與肉體遍膜、自卑感與優(yōu)越感碗硬、早期記憶、夢瓢颅、家庭影響恩尾、學(xué)校影響、青春期挽懦、犯罪及其預(yù)防翰意、職業(yè)、朋友與同伴以及愛情與婚姻等主題巾兆。他圍繞這些主題著重闡述了自卑感的形成及其對個人成長的影響猎物，個人如何超越自卑感，如何將自卑感轉(zhuǎn)變?yōu)閷?yōu)越感的恰當(dāng)追求以取得成就角塑。
個人收獲
作者在書中列舉大量的實例蔫磨，和心理分析結(jié)果，闡述自己的觀點所以對于一本心理學(xué)著作圃伶，理解其觀點并不難堤如。同時作者通過實例與實驗蒲列，多維度剖析人類自卑、焦慮等心理產(chǎn)生原因搀罢，導(dǎo)致的行為和對心靈的影響蝗岖，應(yīng)該如何直面和解決心理問題。
我比較欣賞作者是榔至，作為一個醫(yī)生和心理學(xué)家抵赢，作者并沒有認(rèn)為心理問題和精神疾病是一種“疾病”，首先提出的并不是采用醫(yī)療手段治療這種“疾病”唧取，而是應(yīng)該理性的正面的了解和接受這種心理問題铅鲤，心理問題并不一定就是帶來壞的影響，就比如“自卑情節(jié)”枫弟，“作者認(rèn)為自卑感邢享，是人類處境得以改善的動力之源”，“自卑感淡诗，是個人趨向優(yōu)越的原動力”骇塘。
我總結(jié)的本書的三個觀點：
1、 正確和接受認(rèn)識自己心理韩容；
每個人受到自然款违、社會、社交等環(huán)境影響多少都會有一些心靈或心理問題群凶，不應(yīng)該因為心里的問題就認(rèn)為是罪惡的一種表現(xiàn)奠货，當(dāng)然反之也不能放任不良的心里和行為影響自己的生活。最正確的做法是與其懊惱和懺悔座掘，不如分析心里產(chǎn)生的原因，我為什么會有這種心理柔滔？是收到什么影響溢陪？如果是生活習(xí)慣使然，拿我應(yīng)該如何去調(diào)整睛廊？
就像一個視力不好的孩子形真，可能由于這個問題感覺的壓力，所以會花更多的精力去看清和感知周圍的事物超全，相對于視力良好的兒童咆霜，他們擁有更加豐富的視覺體驗。情緒嘶朱、生理蛾坯、環(huán)境等都能是產(chǎn)生心理問題的原因，而這些心理問題導(dǎo)致與人們會有自卑傾向疏遏，從而影響自己的生活和人生脉课，只有當(dāng)正確而理性的認(rèn)識到心理問題救军，了解自身潛在陰影與缺陷，倘零，找到癥結(jié)的根源打破自卑枷鎖唱遭，才能正確對待人生并超越自我。
2呈驶、 社會環(huán)境對心理影響的重要性拷泽；
作者在書中列舉了大量的例子里闡述童年和家長對一個人心理成長的重要性，書中幾個重要的主題都是與社會環(huán)境有關(guān)系袖瞻，家庭是一個人從出生開始接觸的社會環(huán)境司致，家長傳遞給孩子的信息非常重要，一個人成長過程中第一次接觸的群體即是學(xué)校虏辫，所以學(xué)校的環(huán)境與氛圍蚌吸，同學(xué)與老師都會對一個人的心靈產(chǎn)生影響。青春期是人類成長的必經(jīng)階段砌庄，身體的變化不可避免的會對情緒和心理產(chǎn)生影響羹唠。
“地球”是我們不可改變的生存環(huán)境，“社會”是我們不能決定的人類集合娄昆，我們每日都在與這個社會打交道佩微，當(dāng)一些不可控的因素不能改變時，我們唯一能夠掌控的就是自己萌焰。所以保持本心哺眯，讓內(nèi)心強(qiáng)大是應(yīng)對這個社會變化的心理變化的最優(yōu)生存方式。
3扒俯、 目標(biāo)對于生命和心理的重要性奶卓；
書中說“個人情感主要取決于個體的生活方式及既定目標(biāo)”，“當(dāng)一個人定下自己的目標(biāo)之后撼玄，感情就覺得不會與其生活方式背道而馳”夺姑。。掌猛。書中作者反復(fù)提到目標(biāo)的重要性盏浙，并且作者認(rèn)為人生的意義就在于奮斗，不斷超越荔茬。
“當(dāng)擁有了既定努力追逐的目標(biāo)废膘，雖然有障礙，但是會發(fā)現(xiàn)目標(biāo)比障礙更加總要”慕蔚∝せ疲“一個人總會不斷調(diào)整他的行為來適應(yīng)被具體化了的目標(biāo)。在這些條件的限制下坊萝，一個人會不斷靠近他的目標(biāo)孵稽，無論遇到什么樣的情況许起，他都會想方設(shè)法實現(xiàn)他的“生活意義”和他爭取優(yōu)越感的“終極目標(biāo)”。正所謂以終為始菩鲜，人活著僅靠積極的態(tài)度是不夠的园细，還應(yīng)有正確的目標(biāo)，遠(yuǎn)大的理想接校。清晰的界定目標(biāo)猛频，才會更好掌握好生活和人生的方向。
“個體化進(jìn)程是一個力量增長和個人人格不斷完善的過程”蛛勉，發(fā)展內(nèi)心的力量鹿寻，讓自己的心理變得更加的強(qiáng)大，才能創(chuàng)造自我诽凌、追求優(yōu)越毡熏，超越自我。
