鶴寧與命運(yùn)有約
2017-06-08
做人如水罚拟，做事如山
如果我們一直只向外尋求，將全部的注意力都放在了外在的世界——從未關(guān)注過自己的內(nèi)在完箩，也不去看見真實(shí)的自己——我們的內(nèi)外就會(huì)失衡赐俗，空虛感和不安感，將不斷的吞噬著我們的心弊知。
如果你已經(jīng)覺得身心俱疲阻逮，渴望改變，渴望獲得真正的幸福和快樂秩彤，渴望體驗(yàn)更完整的生命∈宥螅現(xiàn)在，我邀請(qǐng)你漫雷，信任你的直覺和感覺瓜富，打開心扉，進(jìn)行一次美好的內(nèi)在旅程珊拼。
——Tomi Enn
如何才能找回內(nèi)在的力量食呻？
如何成為內(nèi)外兼修，內(nèi)心平靜的人澎现？
如何找回真正的自己仅胞？
如何活出靈性的人生？
每個(gè)人的內(nèi)在都具有強(qiáng)大的力量剑辫，每個(gè)人的內(nèi)在都有與生俱來的神性與智慧干旧、慈悲、勇氣與愛妹蔽。
信任你的感覺和直覺椎眯，打開心扉挠将，進(jìn)行一次內(nèi)在的美好旅程：去發(fā)現(xiàn)和找到我們本來就擁有的強(qiáng)大力量源泉和巨大財(cái)富！
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1编整、信任
在我們以往的生活中舔稀，我們過多的使用頭腦，懷疑掌测、否定内贮、猜忌。
信任是我們生命旅程的第一課：信任自己汞斧、信任靈魂的旅程夜郁、相信自己內(nèi)在的力量、相信自己值得被愛粘勒、相信生命會(huì)帶我們體驗(yàn)最適合我們的成長(zhǎng)道路竞端、相信所有的事件的發(fā)生都有它的原因、相信一切都是最好的安排庙睡。
如果此刻事富，你面對(duì)困境，那勇敢地走出困境就是你的功課埃撵；如果此刻赵颅，你感到被傷害虽另，那接納和愛就是你要面對(duì)的功課暂刘；如果此刻，你陷入迷茫捂刺，那么清晰的洞察力就是你要去做的功課
2谣拣、 臣服
臣服并非認(rèn)命，放棄自己族展，什么都不做森缠。
真正的臣服是，在內(nèi)在仪缸，全然接納當(dāng)下發(fā)生的事贵涵，放下情感上的抗拒、憤怒和頭腦里的評(píng)判恰画、貼標(biāo)簽宾茂。
如此，你的心才會(huì)在寧?kù)o中升起更深的覺知拴还，這份覺知會(huì)帶給你更有效的行動(dòng)跨晴，這時(shí)候的行動(dòng)是基于了解的積極能量，而不是基于恐懼片林、批判端盆、抗拒的負(fù)面能量怀骤。
3、覺察
觀照和覺察焕妙，是最簡(jiǎn)單卻最有力量的成長(zhǎng)工具蒋伦。
經(jīng)由覺察呼吸我們可以進(jìn)入內(nèi)在的寧?kù)o空間，如果記起來焚鹊，請(qǐng)每天多次的覺察自己的一吸一呼凉敲，覺察微小的動(dòng)作，覺察腦袋里的念頭寺旺，覺察細(xì)微情緒的升起……
覺察而不批判爷抓，單純而溫柔地包容、接納它們阻塑，會(huì)帶我們進(jìn)入深深的寧?kù)o中蓝撇，那是一條回家之路。
4陈莽、情緒
情緒是我們內(nèi)在真實(shí)的反饋渤昌。每一個(gè)情緒的發(fā)生，都是在提醒我們：內(nèi)部有問題走搁、有需求要去處理独柑，要被我們看見。
通情才能達(dá)理私植，不管遇到什么事忌栅，先把情緒處理好，所謂靜治百病曲稼，定能生慧索绪，一顆平靜安定的心才能引導(dǎo)智慧的行動(dòng)。
允許情緒經(jīng)由你充分表達(dá)它自己贫悄，但小心不要陷入頭腦編織的受害者故事中瑞驱，不要陷入過去和未來的時(shí)間幻象中。當(dāng)情緒升起窄坦，就在當(dāng)下這一刻唤反，讓感受充分表達(dá)，因?yàn)樵诋?dāng)下鸭津，你是安全的彤侍，每一個(gè)情緒的升起，都是一個(gè)療愈的機(jī)會(huì)曙博。
像一個(gè)旁觀者一樣拥刻，觀察自己的情緒，允許它們出來父泳，去看看自己的內(nèi)在到底發(fā)生了什么般哼？真實(shí)的自己到底是什么樣的吴汪？以及為什么會(huì)有這樣的情緒出現(xiàn)。不斷在情緒中檢查自己的信念蒸眠、頭腦漾橙、模式、以及創(chuàng)傷楞卡。
5霜运、為自己的生命負(fù)起責(zé)來
我們很容易陷入自己頭腦編織的受害者故事中，但如果你任由自己去當(dāng)一個(gè)怨天尤人的受害者蒋腮，那么你就放棄了成長(zhǎng)的責(zé)任淘捡，放棄了活出自由的力量。
一直待在“受害者”的位置池摧，就永遠(yuǎn)不會(huì)好起來焦除，也不會(huì)讓任何事情變好。每個(gè)人的生命作彤，只有自己才能為自己負(fù)責(zé)膘魄，我們需要真正的為自己的生命負(fù)起責(zé)來。
不管別人或外在情境激起你怎樣的情緒竭讳，不要先去抱怨別人為什么這樣创葡，環(huán)境為什么這樣。要問問自己內(nèi)在為什么有這樣的情緒和反應(yīng)绢慢。
6灿渴、在平凡生活的每一刻中成長(zhǎng)
如果你有一位很好的導(dǎo)師帶你成長(zhǎng)，那很好呐芥，但不要依賴逻杖。因?yàn)榧词乖俸玫睦蠋煟矝]辦法幫你過完你自己的一生思瘟。
我們最好的老師是我們自己，和我們內(nèi)心升起的感受闻伶。如果你的條件允許滨攻，你可以閱讀書籍、參加工作坊蓝翰、或者價(jià)格不菲的課程光绕。但那都是外在的條件，如果你不把學(xué)到的知識(shí)落實(shí)到自己的生命體驗(yàn)中畜份，即使你學(xué)了再多诞帐，都只是“別人的經(jīng)驗(yàn)”而已，對(duì)你的生活沒有任何幫助爆雹。
生活就是靈魂成長(zhǎng)的教室停蕉，生命就是我們的導(dǎo)師愕鼓。我們遇見的每個(gè)人，生命中的每件事慧起，都有可能向我們揭露成長(zhǎng)的功課菇晃，只要你勇敢地去觀照所有的情緒和苦難。
只要你專注當(dāng)下蚓挤，煮飯磺送、洗碗、做家務(wù)灿意，也可以成為修行估灿。而且積極投身于生活，在人生的瑣碎中發(fā)現(xiàn)生命的奧秘缤剧，在生活的細(xì)微中探索內(nèi)心的真相甲捏，遠(yuǎn)比躲在深山獨(dú)善其身的人，勇敢很多鞭执。
7司顿、發(fā)現(xiàn)自己的天賦使命
每個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的，每個(gè)人都是不同于他人的兄纺，這正是生命的奇妙之處大溜。同樣，每個(gè)人都有自己的天賦估脆、優(yōu)點(diǎn)和使命钦奋。
前幾年做家庭教育工作的時(shí)候，老師說：教育就是發(fā)現(xiàn)孩子的天賦疙赠，并為他的天賦綻放創(chuàng)造空間付材。有家長(zhǎng)問:怎么去發(fā)現(xiàn)孩子的天賦？
老師說：觀察你的孩子做什么事情的時(shí)候處于寧?kù)o而喜悅的狀態(tài)圃阳。那些能讓你感受到內(nèi)在喜悅的事厌衔，就是你真愛之事，就是你的天賦使命捍岳。
創(chuàng)造力在愛和喜悅的寧?kù)o中綻放富寿，在恐懼和功利的浮躁中枯萎。去做讓你充滿喜悅的事吧锣夹，它們會(huì)滋養(yǎng)你的生命页徐。
8、不要試圖去改變別人不要試圖去改變別人不要試圖去改變別人
不管是因?yàn)樽约旱牟粷M而試圖改變你的伴侶银萍，或者想要改變你的父母变勇，甚至因?yàn)閯e人的價(jià)值觀和你的不一致而想讓他們做你覺得“應(yīng)該”的事情。
我們不能改變別人贴唇，我們只能經(jīng)由自己生命狀態(tài)的改變搀绣，去創(chuàng)造一個(gè)讓改變發(fā)生的空間飞袋，創(chuàng)造一個(gè)讓改變發(fā)生的能量場(chǎng)。
檢查我們自己的信念：我們是否希望通過改變他人來更好的滿足自己豌熄？讓自己過的更舒適快樂授嘀？
沒有人能夠去“改變”另一個(gè)人，如果對(duì)方改變了锣险，也是因?yàn)槲覀冏约鹤龅淖銐蚝锰阒澹蔀榱撕芎玫陌駱印?/p>
把目光放回到自己身上，改變自己芯肤，一切就都會(huì)改變了巷折。
9、接納父母
父母給了我們生命崖咨，讓我們有機(jī)會(huì)創(chuàng)造自己的人生锻拘。不管我們?nèi)缃穸嗝磧?yōu)秀，我們都應(yīng)該真心的感謝和接納父母击蹲，因?yàn)槲覀儫o(wú)法把自己生下來署拟。
如果父母無(wú)條件愛你，你選擇他們是來體驗(yàn)世間美好的歌豺；如果父母不那么“無(wú)私”愛你推穷，你選擇他們是來讓靈魂成長(zhǎng)的。
父母將生命賦予了我們类咧，接下來的很多事情馒铃，需要我們自己完成。父母即是我們的父母痕惋，也同樣是獨(dú)立的兩個(gè)人区宇，他們都有選擇自己人生和生活方式的權(quán)利。
不管父母是什么樣的值戳，是否如你所想的愛著你议谷，你都需要從心底真心接納你的父母。如果你讓自己陷入怨恨述寡，就失去了生命源頭的力量柿隙，也錯(cuò)失了人間最偉大的愛。
10鲫凶、感恩和祝福感恩和祝福
時(shí)常感恩會(huì)讓我們的生命發(fā)生奇妙的變化。
試著每天發(fā)現(xiàn)10件讓我們感恩的事衩辟。
讓自己內(nèi)心富足的最好的方法螟炫，就是不斷去感謝周圍的一切；而讓自己充滿自信的最好的方法艺晴，就是不斷去祝福周圍的一切昼钻。祝福會(huì)讓你內(nèi)在的愛自然流淌掸屡，感謝會(huì)讓宇宙的愛源源不斷流向你的內(nèi)在。
