致早睡早起
? ?跟早睡早起這個問題已經(jīng)糾纏了很久轻纪，為什么又提到這個問題呢，因為今天做作業(yè)在考慮自己想要的10個能力叠纷，于是把品牌課的第四頁“選擇你的人生的其中一個維度刻帚，進行分解”這項，直接拆解成了“我的能力”讲岁，其實是“我想要的10個能力”我擂。
? ?我仔細考慮了衬以，對現(xiàn)在的心智模式的我來說，最重要校摩，最想擁有的10個能力看峻。
? ?寫了10個，排序完卻讓我大吃一驚衙吩，早睡早起竟然排在第一互妓。因為想到這個題目的時候我的第一念頭就是“時間管理”，因為最近手上的事情太多了坤塞，總是感覺身不由己冯勉，我覺得我自己會把它排第一個，沒想到排完卻是“早睡早起”
? ?于是摹芙，我意識到了“早睡早起”對我的重要性灼狰，就像時間管理里面一直提倡的“做重要不緊急的事”，現(xiàn)在的“早睡早起”對我來說浮禾，就是重要不緊急的事交胚，但是我要抓緊落實了。
? ?我重新梳理了一下早睡早起盈电，能給我?guī)硎裁础?/p>
? ? 這圖打算直接上墻：亍！鼓舞自己
如何分享
? ?可能是我列的能力太接地氣了匆帚？排出來是“早睡早起”我也懵了熬词，這怎么分享，怎么通過分享建立我的個人品牌呢吸重？
? ?1.每天早起在微博相關(guān)話題上打卡互拾，最好帶一句正能量的話，或者是我當天或前一天的輸出嚎幸。
? ?2.每周反思摩幔、總結(jié)，發(fā)到自己的微博話題＃Yejj迭代＃下鞭铆。（如果去話題感興趣或衡，可直接在微博查看。）
? ?3.有一些心得體會之后车遂，總結(jié)文字封断，可以發(fā)到簡書或是知乎，分享給有同樣情況的小伙伴們舶担。
? ?4.堅持20天后坡疼，可以發(fā)朋友圈，表示自己是個“早晨型人”衣陶。
如何達成
? ?1.起床做自己想做的事柄瑰，比如：看電影闸氮、出門散步、做拉伸教沾、買咖啡喝或是一些更有意義的事蒲跨。以前總想著：我要早起去跑步！早起背單詞授翻！早起本來已經(jīng)這么困難了或悲，還要干這么”高大上“的事，想想就不想起了堪唐。
? ?2.早睡巡语，先早起，晚上困了才有可能早睡淮菠，早睡再促進早起男公，多么簡單
? ?3.告訴別人，嗯合陵，寫了文章理澎，一會兒去發(fā)微博，比較信任的同學(xué)朋友都在看曙寡，所以盡量別打臉
? ?4.正向鼓勵，人真是很奇怪的動物寇荧，對自己要求很高举庶，總覺得定了目標，我做不到揩抡，就是我自己的問題户侥，能做到，就是應(yīng)該的峦嗤。我自己應(yīng)該也很委屈吧蕊唐，所以，這次先定一個為期21天的計劃烁设。
? ?金牌狀態(tài)：只有3天沒做到替梨，那微博話題＃Yejj迭代＃升級0.1.0
? ?銀牌狀態(tài)：5天沒做到，那微博話題＃Yejj迭代＃升級0.0.8
? ?銅牌狀態(tài)：8天沒做到装黑，那微博話題＃Yejj迭代＃升級0.0.5
? ?如果都沒做到（以防萬一吧）副瀑，那微博話題＃Yejj迭代＃升級0.0.1，為這篇文章的辛苦分
? ?這篇就到這里啦恋谭，下面部分是我之前失敗的一輪糠睡，可跳過不看。
歷史失敗版本
? ?2月參加了Angie的時間管理特訓(xùn)營疚颊，開營的時候Angie就讓列一個微夢想清單狈孔，大家都洋洋灑灑寫了很多信认，我卻只定了一個目標——工作日早睡早起，對因為怕周末起不來均抽，只希望自己能在工作日能做到嫁赏，于是寫了一個“假計劃”
? ?當然了，其實最后執(zhí)行的不是很好到忽，反思如下橄教。
? ?于是現(xiàn)在又要鼓起勇氣，開始今年的第二輪了喘漏！
