? ? ? 礦物質的缺乏所造成的影響罐脊，礦物質呢有鈣定嗓，鎂蜕琴，鋅萍桌，銅，錳凌简，硼上炎，鈉，鉀很多種，包括? 鉻藕施、鎘 很多種不同的礦物質的需要寇损，有些礦物質呢是不需要額外的專門補充，除非有特別的疾病裳食，一般來講我鼓勵呢矛市，補充那種多種營養(yǎng)素，與礦物質的合集诲祸，一般來講這一種設計浊吏，現(xiàn)在的那些高科技的公司都已經(jīng)能夠做到把身體所需要的那些多種的營養(yǎng)素，合集在一塊救氯。
? ? ? 我主要講兩個找田，第一個就是鈣，第二個就是鎂着憨，鎂很多人不太知道墩衙，鈣由于前兩年炒過很多的保健品，就談過很多的鈣甲抖，所以大家稍微知道鈣的影響漆改，但是講到鈣與鎂的時候，我要講到一個很重要的一個概念准谚，鈣和鎂是無機的籽懦，無機的東西是不能夠直接被利用的，所以我們要應用的鈣和鎂必須是經(jīng)過耦合的氛魁，有機的暮顺。
? ? ? 打個比方：你把蔬菜里面的鈣提取出來，比如說你從紫花苜蓿里面提取出鈣秀存，這個鈣對身體是很有用的捶码，可是你如果把石灰的鈣弄成粉末直接吃，這可就不能利用了或链，因為它是無機狀態(tài)的惫恼，所以都叫做鈣，我發(fā)現(xiàn)以前澳盐，到目前為止有很多的鈣制品祈纯，其實它的來源是從無機的狀態(tài)來的，這種鈣的吸收率是很低的叼耙，而且很容易在身體里面沉積下來腕窥，非常容易形成結石。
? ? ? ? 如果你吃的是有機的鈣就不同筛婉，有機的鈣它在身體里面是以非常小的分子狀態(tài)進入身體簇爆，很容易被利用，也很容易被排出體外，不會造成沉積入蛆，所以講到鈣與鎂首先要知道它的來源响蓉，盡可能從食物當中獲得，其次如果你要做營養(yǎng)補充哨毁，你就要去考究枫甲，那個營養(yǎng)補充的來源是否是天然的制作方式。
? ? ? 你來自于蔬菜扼褪，水果言秸，或者一些天然的食物，鈣和鎂這些礦物質構成了人體的關鍵結構迎捺，這個結構呢举畸，就是人體的三大支架，這三大支架是 神經(jīng)凳枝，骨骼跟血管三大支架抄沮。所謂支架的意思就是骨骼到達哪里，神經(jīng)就到達哪里岖瑰，血管也到達哪里叛买，所以當你以一動的時候，就是三個一起動蹋订，骨頭率挣，血管，神經(jīng)一起動露戒。
? ? ? 也就是說你生病的時候椒功，不管你生什么病，骨頭? 血管? 神經(jīng)都會受影響智什，我打個比方动漾，比如說我現(xiàn)在皺著眉頭，當我做這個動作的時候荠锭，我背后的神經(jīng)就開始運作開始拉旱眯，緊神經(jīng)一拉緊就把肌肉也拉緊，肌肉一拉緊就把后面的頸椎的骨頭也拉緊证九，所以一個人如果經(jīng)常做這個動作删豺，他的頸椎一定有問題。
? ? 然后頸椎有問題代表的大腦供血一定不好愧怜，大腦供血供癢不好呢呀页，就一定經(jīng)常頭暈，同時記憶力開始下降叫搁，所以除了要去做頸椎的矯正之外赔桌，還有一個很重要的就是改變自己的動作，不要讓自己長期處在這種狀態(tài)之下渴逻。
? ? ? 鈣的缺乏疾党，會導致容易做夢，頭痛惨奕，尿頻雪位，各位注意看，易做夢是否代表神經(jīng)沒有得到放松梨撞，什么叫神經(jīng)沒有得到放松雹洗，本來你躺在那里應該睡覺，可是你神經(jīng)還是拉緊的卧波，拉緊的話就繼續(xù)在傳遞各種信號时肿，人是睡著了，可是腦袋里面還在跑馬港粱，還有很多的那個圖像還沒有抹掉螃成，還沒有放松回來，還在繼續(xù)傳遞的信號查坪，另外頭痛的剛才講過寸宏，他跟我們的神經(jīng)緊張有關，然后尿頻代表神經(jīng)控制出問題偿曙，抽筋還是跟神經(jīng)的控制有關系氮凝，也跟肌肉有關系。
? ? ? 鈣鎂跟肌肉的關系也很大望忆，總的來講像肌肉抽動罩阵，腰酸背痛，月經(jīng)疼痛启摄，容易骨折永脓，身材矮小，尿床鞋仍，心悸常摧，所有這些癥狀都跟缺乏礦物質，鈣與鎂有關系威创。
? ? ? 最重要的我總結一下落午，第一個凡是身體僵硬缺乏彈性，就跟缺乏鈣鎂有關肚豺，所以腰酸背痛腿抽筋溃斋，這種僵硬的代表就跟缺乏鈣鎂有關系，第二個 缺乏鈣鎂會導致僵硬吸申，僵硬就對心臟有很大的影響梗劫，因為你的血管僵硬享甸，沒有足夠的彈性，肌肉僵硬了沒有足夠的彈性梳侨，另外還有一個很重要的就是蛉威，所有的痛都跟缺乏鈣與鎂有關系，不管是哪里痛走哺，頭痛啊蚯嫌，腰痛啊，不管是哪里痛丙躏，只要有痛你就記得補充鈣與鎂择示。
? ? ? 哪怕是牙痛，因為所有的痛晒旅，都有一個現(xiàn)象就是肌肉收緊栅盲，肌肉收緊壓迫到血管才會感覺到痛，那么只要把肌肉一張開废恋，神經(jīng)血管不受壓迫那么你就不會痛了剪菱，所以中醫(yī)說痛則不通，通則不痛拴签，但是這句話中醫(yī)沒講清楚孝常，不通是什么原因造成的，不通除了血栓堵在那里形成之外蚓哩，大部分的不通构灸，都是由于肌肉緊張壓迫了血管跟神經(jīng)。
? ? ? 所以在下一章課里面還會好好的講一講岸梨，肌肉緊張喜颁，是影響身體很多種疾病的關鍵，這樣的話曹阔，你就可以有經(jīng)驗半开。這個經(jīng)驗怎么用呢，就是你們家不管誰痛赃份，痛呢你就給他吃一些鈣鎂補充劑寂拆，他如果還沒有好，你就再給他加一點抓韩，還沒好纠永，就再加一點，加到好為止谒拴，這方面我們倒是真的有很多的機會尝江，有很多的學員，牙疼的時候疼得不得了英上，周圍上醫(yī)院又不方便炭序，牙疼經(jīng)常都是三更半夜的去哪個醫(yī)院啤覆，哎喲一痛就是一個通宵，簡直恨不得殺人惭聂，要么就自殺窗声。
? ? 我覺得不管當?shù)蕉啻蟮墓伲粋€牙齒就讓他覺得生活毫無樂趣彼妻，所以人體健康真的影響很大嫌佑，不管你的事業(yè)有多大的成就豆茫，只要你身上任何一部位痛 酸? 難受侨歉，你所有的成就都會被這難受給替代掉，真是的樣子揩魂，我相信曾經(jīng)牙疼過的人深有體會幽邓，不過這里有一個小小的方案：就是牙疼的時候增加鈣與鎂，再增加維生素B火脉。
? ? ? 這兩種增加之后牵舵，維生素B也跟身體所有神經(jīng)反應有密切的關系，把這兩個東西加進去倦挂，基本上好吃? 好睡? 不痛 不癢 感覺很舒服畸颅，當然不是解決了所有的問題，具體當中可能還有一些東西是缺別的因素所造成的方援，不過不管缺別的什么因素没炒，這兩個方向首先是對的，我經(jīng)常講我們給你的方案是對的犯戏，但是呢你還缺什么呢送火，并不是說單單靠補充的這個方案能夠徹底解決，有可能你還缺了一些東西先匪。
? ? ? 打個比方：我給你補充的營養(yǎng)全部都是對的种吸，可是你站在那兒就是不呼吸，斷氣呀非，那我還是救不了你坚俗，對不對，假設我給你的食物完全正確岸裙，然后教你的運動方式也是正確的坦冠，可是呢你吃食物當中不小心吃到了劇毒。你還是會死哥桥，對吧辙浑，也就是說一個人的健康，不僅要學會做對事情拟糕，最重要的是還要小心別做錯事情判呕。有些錯是無法彌補的倦踢。
? ? ? 再比如說：我給你的營養(yǎng)是對的，教你的訓練也是對的侠草，偏偏你住的地方辱挥，正好離高壓電線很近，那個高壓電線產(chǎn)生的磁場嚴重干擾你的睡眠边涕，以至于不管你怎么睡都睡不好晤碘，由于你睡不好，你就沒有辦法很好進行修補功蜓，你還是會出問題园爷，所以這個世界上沒有神醫(yī)，我們只是盡可能幫助你式撼，但是你需要跟那些所謂的醫(yī)生童社，所謂的營養(yǎng)師，所謂的自然療法醫(yī)師去好好的溝通著隆，來共同檢查出真正的危險因素在哪里扰楼，首先要把傷害的來源去除，才可能進行有效的修復美浦。
