2017年 6日4日 星期日 艷陽(yáng)天
感謝日記星球蓬推，讓我養(yǎng)成每天寫日記的習(xí)慣，我是236號(hào)星寶寶秀英俺抽，正在參加日記星球第六期21天蛻變之旅具篇，會(huì)繼續(xù)努力的寫！不準(zhǔn)偷懶凌埂！這是我第31篇原創(chuàng)日記驱显，我相信堅(jiān)持的力量……
感恩日記星球小牛媽媽一孫老師，讓我在日記星球里學(xué)習(xí)到敢敢去寫想寫的勇氣……
周日清晨五點(diǎn)鐘起個(gè)大早瞳抓，昨天約了朋友今早一起去植物園晨運(yùn)埃疫，哇！真的很早6點(diǎn)就開始了孩哑，想也沒想就說好栓霜，以為這時(shí)間不可能起的了，但是鬧鐘還沒鬧也醒了……嗯横蜒！還不錯(cuò)胳蛮。
到了那里還真不少人，大家開始鍛煉丛晌，叫做＂還老還童＂功仅炊，沒學(xué)過，看大家做也就照著做澎蛛，他們煉完第一階段抚垄，有教練過來問我們是不是新人，原來不只是做做運(yùn)動(dòng)而已谋逻，所以他就細(xì)心指導(dǎo)我們正確的方法呆馁，包括呼吸法，活到半百了毁兆，連最基本呼吸法都沒有搞對(duì)浙滤！
結(jié)束后一起早餐揣苏，聊天時(shí)才知道有很多人幾乎每天都到蚌斩，堅(jiān)持了好幾年，為了健康運(yùn)動(dòng)是非常重要的楞陷，運(yùn)動(dòng)是一種習(xí)慣送巡，也是愛自己的行為摹菠，把身體鍛煉好是我們的責(zé)任，不讓自己痛苦骗爆，不要讓家人擔(dān)心……
當(dāng)你80歲時(shí)還可以快樂享受生活……
這是一群70一80歲的樂活人……
我是來自新加坡的秀英次氨，是兩個(gè)女兒的媽媽，已經(jīng)大學(xué)畢業(yè)了摘投，11年前遇見美樂家煮寡，感謝美樂家創(chuàng)辦人范德士先生的智慧虹蓄，美樂家是我一生的志業(yè)，感恩CD嚴(yán)安楨老師幸撕，讓我們認(rèn)識(shí)美樂家薇组，謝謝老公的看懂及堅(jiān)持，改變了我們平凡小人物的命運(yùn)坐儿、開始不再為生活奔波煩惱律胀，過著沒有后顧之憂的日子！
立志用心推廣環(huán)保貌矿，影響更多人認(rèn)識(shí)環(huán)保炭菌，讓身邊朋友因認(rèn)識(shí)美樂家，從此遠(yuǎn)離化學(xué)日用品對(duì)人的毒害讓我們的家人更快樂逛漫、更健康黑低、更長(zhǎng)壽、更富足酌毡！
