如果你想了解你得注意力是怎樣渙散的奢方，那你就必須了解什么是網(wǎng)絡(luò)成癮、多任務(wù)處理等問題。
網(wǎng)絡(luò)成癮
“網(wǎng)絡(luò)成癮”又稱“網(wǎng)絡(luò)成癮綜合癥”（Internet addictive disorder，簡稱IAD）氓侧，是指個體反復(fù)過度使用網(wǎng)絡(luò)導(dǎo)致的一種精神行為障礙，表現(xiàn)為對網(wǎng)絡(luò)的再度使用產(chǎn)生強(qiáng)烈欲望导狡，停止或減少網(wǎng)絡(luò)使用時出現(xiàn)戒斷反應(yīng)约巷，同時可伴有精神及軀體癥狀。
多任務(wù)處理
- 關(guān)于媒體的多任務(wù)處理實際上是在不同的任務(wù)之間迅速切換旱捧，而不是同時處理多個任務(wù)独郎，而這種切換對精神的影響比人們預(yù)想的要大得多。
- 斯坦福大學(xué)的心理學(xué)家克利福德·奈斯枚赡，曾經(jīng)組織了一項著名的研究氓癌，該研究表明，大多數(shù)進(jìn)行多媒體任務(wù)處理的人贫橙，其實并沒有自己想象的那么擅長多任務(wù)處理贪婉。被試如果嘗試多任務(wù)處理，他們的表現(xiàn)會顯著惡化卢肃。
執(zhí)行控制力
大腦的特定區(qū)域能夠調(diào)用特定的記憶并且將有用信息保留在工作及一眾疲迂，這就是所謂的“執(zhí)行控制”或者“認(rèn)知控制”區(qū)才顿。執(zhí)行控制能夠協(xié)調(diào)認(rèn)知過程的注意力和記憶力。而且尤蒿，執(zhí)行控制力還能夠讓我們對自己的思維進(jìn)行思索郑气，也就是所謂的“元認(rèn)知”。
注意力腰池、記憶力與執(zhí)行控制力
- 注意力尾组、記憶力以及執(zhí)行控制力是思維的基本組成部分
- 執(zhí)行控制力協(xié)調(diào)了注意力和記憶力的運作
- 我們集中精力處理某件事情時，執(zhí)行控制力能幫助我們控制注意力
- 要實現(xiàn)對社會化媒體使用的有效控制示弓，執(zhí)行控制力是最強(qiáng)大的武器
- 執(zhí)行控制力還讓我們能夠?qū)ψ约旱乃季S進(jìn)行思索
參考
https://wenku.baidu.com/view/cb7ca2befad6195f302ba628.html （如何保持注意力）
https://wenku.baidu.com/view/6ce41932f46527d3240ce04a.html?from=search （網(wǎng)絡(luò)成癮）
