孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲填帽，是為了獲得一種自我心理上的滿足勾效。他們的思維绘迁、情感和行為被上網(wǎng)控制哮奇，時(shí)間不斷增加哲身，甚至為了上網(wǎng)可以拋開一切事情。不上網(wǎng)的時(shí)候則會(huì)出現(xiàn)煩躁不安商膊、全身難受等癥狀材蹬。最后，不僅影響身體健康整吆，而且變得精神恍惚员串、焦慮暴躁渺鹦、孤獨(dú)壓抑，甚至性格扭曲吸耿。有數(shù)據(jù)表明伴网，大學(xué)生學(xué)業(yè)中斷，80%以上與沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲有關(guān);沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲是成年人工作質(zhì)量和效率下降的重要原因;孩子的很多暴力活動(dòng)，也是從游戲中學(xué)來的刺啦。如何避免孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲，家長(zhǎng)要把握幾個(gè)原則慧脱。
1.宜疏不宜堵宗兼。
孩子愛上網(wǎng)，有的家長(zhǎng)把電腦砸了、把網(wǎng)線拔了登钥，導(dǎo)致家庭沖突會(huì)更嚴(yán)重。家長(zhǎng)不要停留和糾纏在網(wǎng)絡(luò)使用這個(gè)層面蜡感，而是要繞到背后，找到孩子上網(wǎng)深層次的心理原因辆脸。
2.培養(yǎng)孩子的自控力。
這一點(diǎn)需要家長(zhǎng)花時(shí)間袭艺、花精力“培養(yǎng)”孩子袍镀，而不是“控制”孩子。有的孩子一開始并不會(huì)成癮锦茁，但父母不信任他稿存，孩子一碰電腦家長(zhǎng)就死死看著袖迎，使得孩子越來越不相信父母脯宿，越來越投入網(wǎng)絡(luò)哩至。對(duì)此菩貌，家長(zhǎng)可以把電腦放在書房、客廳重荠，而不是孩子的房間箭阶，使家人有共同參與和互動(dòng)的機(jī)會(huì)，而不是孩子在房間里玩，媽媽隔一會(huì)就推門檢查仇参。
3.用替代方案滿足孩子的心理需求嘹叫。
家長(zhǎng)需要觀察和溝通，了解孩子是哪方面沒有得到滿足诈乒，比如父母的愛不夠罩扇、學(xué)習(xí)挫敗感、缺玩伴等怕磨，找到原因后暮蹂，給予補(bǔ)償。對(duì)于學(xué)習(xí)成績(jī)差癌压，只有在網(wǎng)絡(luò)游戲中才能得到成就感的孩子仰泻，家長(zhǎng)在學(xué)習(xí)方面可以提出最低要求，比如及格就好滩届，讓他能夠達(dá)到集侯，然后給予鼓勵(lì)、達(dá)到這一要求以后帜消，再逐步提高標(biāo)準(zhǔn)棠枉。對(duì)于缺乏其他玩耍方式的孩子，家長(zhǎng)要鼓勵(lì)孩子多出去和同伴一起玩耍泡挺，或者父母多和孩子呆在一起辈讶，邀請(qǐng)其他家庭的孩子到家中做客等。對(duì)于逆反心理娄猫、故意和家長(zhǎng)對(duì)著干的孩子贱除，家長(zhǎng)要優(yōu)先改善親子關(guān)系，然后解決上網(wǎng)問題媳溺。
4.在具體的操作方式上月幌，家長(zhǎng)可以試著和孩子雙方協(xié)商。
2個(gè)月內(nèi)逐步減少上網(wǎng)時(shí)間悬蔽，比如扯躺，原來每天上網(wǎng)8小時(shí)以上，第一周減少到6小時(shí)蝎困，第二周減少到4小時(shí)录语，第三周3小時(shí)，第四周2小時(shí)等禾乘。根據(jù)孩子的表現(xiàn)澎埠，給予獎(jiǎng)勵(lì)和懲罰。懲罰不是打罵盖袭，而是將孩子最喜歡的食物失暂、活動(dòng)適當(dāng)剝奪，比如不能吃冰激凌鳄虱、不能看電視等弟塞。在控制孩子上網(wǎng)時(shí)間上，家長(zhǎng)也可以借助兒童上網(wǎng)管理軟件格雷盒子拙已，通過設(shè)置它能有效控制孩子上網(wǎng)時(shí)間决记。
