第三周作業(yè)崎坊。時(shí)間：6月29日—7月10日（以前對(duì)周的計(jì)算方法理解錯(cuò)誤，為了調(diào)整過來洲拇，本次檢視6月29到7月10日時(shí)間段）
一奈揍、A4工作法
本周練習(xí)了A4工作法曲尸。將計(jì)劃拉長(zhǎng)到一周的角度，感覺對(duì)時(shí)間和事件的掌控感增強(qiáng)男翰。每天看到這個(gè)表選擇三只青蛙寫進(jìn)當(dāng)天的事務(wù)中另患。首先記錄下來，清空大大腦蛾绎，感覺沒有壓力昆箕。其次，作為彈性清單租冠，彌補(bǔ)了三只青蛙的不足之處鹏倘。
二、練習(xí)排程
本周未使用電子工具顽爹，還是用了紙質(zhì)的工具纤泵，對(duì)電子工具還是有點(diǎn)畏難。本周出去學(xué)習(xí)3天话原，更把工具拋到腦后夕吻。下周繼續(xù)使用紙質(zhì)表格，并使用電子日歷繁仁。
三涉馅、一周踐行收獲
（一）健康
1、堅(jiān)持早起打卡黄虱，每天6:30前起床稚矿。
2、開展晨間運(yùn)動(dòng)捻浦。為了督促自己晤揣，開始朋友圈運(yùn)動(dòng)打卡100天記錄。每天收獲點(diǎn)贊及監(jiān)督朱灿。并喚醒了很多若連接昧识。有好多不怎么練習(xí)的開始關(guān)注并問候、詢問盗扒。非常開心跪楞。運(yùn)動(dòng)也更有動(dòng)力。運(yùn)動(dòng)形式：晨跑快走侣灶、keep打卡甸祭、健身房運(yùn)動(dòng)、跟老師上早課褥影。
3池户、飲食，堅(jiān)持輕食減脂餐。體重下降2斤校焦。內(nèi)臟脂肪下降1個(gè)點(diǎn)赊抖。
4、午休寨典，每天堅(jiān)持午休
（二）家庭
1熏迹、孩子期末考試并復(fù)學(xué)、放假凝赛。下午接孩子放學(xué)，聊天坛缕。孩子期末得到了金星少年和疫情學(xué)習(xí)獎(jiǎng)狀墓猎。并因?yàn)檫M(jìn)步大得到了班主任的表揚(yáng)。非常開心赚楚。疫情期間把部分精力放到了孩子身上毙沾，種豆得豆種瓜得瓜，因此孩子進(jìn)步了宠页。也很懊悔左胞，一二年級(jí)沒管過孩子，耽誤了孩子的進(jìn)步举户。這個(gè)暑假我一定會(huì)利用好烤宙。陪伴孩子整個(gè)暑假。彌補(bǔ)之前的損失俭嘁。
2躺枕、陪媽媽去做了第三次化療，先檢驗(yàn)核算供填，做檢查拐云，之后住院。這次媽媽的反應(yīng)很嚴(yán)重近她，特別嚴(yán)重叉瘩。腸胃、皮膚粘捎、肌肉薇缅、頭部都不舒服，看到媽媽這么難受非常沮喪晌端，媽媽也越來越怯化療捅暴，有點(diǎn)想放棄。跟媽媽談心咧纠、跟醫(yī)生溝通蓬痒，安慰媽媽，最終只能靠忍耐漆羔，熬時(shí)間梧奢，總算熬完了反應(yīng)期狱掂。好好照顧媽媽，一切小事都放棄亲轨，一切以生命為重趋惨。
3、跟老公做了一次深入溝通惦蚊。其實(shí)外面沒有別人器虾，只有自己。平淡之中蹦锋，起波瀾的只有自己的內(nèi)心兆沙。只有靠自己成長(zhǎng)。拜托改變別人莉掂、評(píng)判別人葛圃、抱怨別人的心是根本≡髅睿靠老公來滿足自己库正，引領(lǐng)自己，還是死了心吧厘唾，是自己走錯(cuò)了路褥符。只有靠改變自己。心情有起伏阅嘶，但多了一份覺察属瓣，越來越想的明白，才能把自己照顧好讯柔，擁有平靜的情緒抡蛙。
（三）效能
1、簡(jiǎn)書本周無更新魂迄，也未完成文案組的打卡粗截，群消息也未及時(shí)關(guān)注，很慚愧捣炬。本周一定把這部分內(nèi)容重視起來熊昌，跟上踐行的節(jié)奏
2、聽了亞總的小灶湿酸，很受益婿屹。開始打造朋友圈，以前真的從不在乎朋友圈推溃，也對(duì)此有誤解昂利。明白了朋友圈的重要性，并有意識(shí)的發(fā)圈。需要學(xué)習(xí)拍照蜂奸、文案犁苏，會(huì)繼續(xù)好好學(xué)習(xí)
3、每天晨間都會(huì)回看自己的目標(biāo)扩所，人生方向围详、月度目標(biāo)清晰了。感覺有方向祖屏。
?（四）財(cái)富
1助赞、對(duì)這部分的重視不夠，開始關(guān)注記賬袁勺，記錄家庭開支嫉拐。并計(jì)劃學(xué)習(xí)線上財(cái)富的課程。
2魁兼、購(gòu)買了基本理財(cái)?shù)臅€未開始閱讀
（五）休閑
喜歡上西西弗書店漠嵌，看書咐汞、寫東西、咖啡儒鹿、并附近吃飯化撕，一條龍出行。最近嘗嘗去约炎。
（六）社交
最近上了家庭教育課程植阴，認(rèn)識(shí)了兩位優(yōu)秀的家庭教育的導(dǎo)師。并與十多位非常欣賞的同學(xué)加了私信圾浅，并建立了聯(lián)系掠手。
打算開通視頻號(hào)及公眾號(hào)，持續(xù)分享并擴(kuò)大影響
在家庭教育課堂上狸捕，最后的小組表演中喷鸽，自告奮勇設(shè)計(jì)節(jié)目，根據(jù)課程內(nèi)容編寫了順口詞灸拍。并積極參與表演做祝。這對(duì)于自己是一項(xiàng)進(jìn)步。以前向來不出頭鸡岗，也認(rèn)為會(huì)耽誤時(shí)間混槐。學(xué)習(xí)易效能后學(xué)會(huì)了主動(dòng)關(guān)心集體，不能光在乎自己的時(shí)間轩性，要對(duì)集體有所貢獻(xiàn)声登。最終收獲的是大家的關(guān)注和點(diǎn)贊。
（七）事業(yè)
本周整理了公司崗位職責(zé)、7月獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制捌刮、銷售方案碰煌，激勵(lì)方案等方案
學(xué)校開啟暑假模式
準(zhǔn)備給會(huì)員分享時(shí)間管理、家庭教育绅作，給會(huì)員提供服務(wù)芦圾，讓進(jìn)入我們機(jī)構(gòu)的會(huì)員有成長(zhǎng)感。同時(shí)帶領(lǐng)會(huì)員早起俄认、跑步个少、輕食等，分享健康的生活方式眯杏，并導(dǎo)入社群營(yíng)銷夜焦。
（八）學(xué)習(xí)
本周閱讀高效能人士的七個(gè)習(xí)慣和爆款文案，兩本書岂贩。后一本還未完成
參加家庭教育課程茫经，共計(jì)3天，3天系統(tǒng)學(xué)習(xí)了家庭教育萎津，離目標(biāo)又近了一步卸伞。收獲了很多有用的信息。
下周三只青蛙：
文案組作業(yè)不能再拖了锉屈，每天打卡
家庭教育每天學(xué)習(xí)并分享輸出
學(xué)習(xí)演講
