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? ? ? 今天的一通電話，讓m情緒失控了逼肯。起因是m被質(zhì)問：你放棄一切耸黑，在家陪讀，帶出來的孩子就是這樣的嗎篮幢？聽完這話的m像是被踩了尾巴的貓大刊，當即就尖叫了起來，不過沒叫出聲三椿，是在心里缺菌。因為質(zhì)問方是m在面對時一直壓抑情緒的人。努力裝平靜掛完電話的m暴走了搜锰。誰都知道孩子是m的痛點伴郁。她看似在這個問題上云淡風輕甚至是輕松愉快對之，實則是細思恐極之后打太極的逃避狀態(tài)纽乱。今日被觸蛾绎，她先是惱怒孩子：我單親帶娃，我付出鸦列，我犧牲租冠，你還這樣？再是對自己無能為力的失望惱怒：為何我沒有能力兩全其美薯嗤，將孩子帶大城市上學顽爹，我正常生活工作？最后冷靜下來面對現(xiàn)狀：這個問題該怎樣面對骆姐，怎樣解決镜粤？
? ? ? ? 其實m也意識到了捏题，她面對的不是單純的事件問題，而是情緒問題：焦慮肉渴！這種情緒我們每個人都有公荧，而且一直都有。但被她你我或有意或不自知地巧妙裝飾了同规，披上了各式的外衣循狰。你的易怒發(fā)火，你的坐立不安券勺，你的不能專注绪钥，你的手賤囤貨的購物等行為，還有一些看似積極的行為：報很多的課关炼，上很多的培訓程腹，聽大神的專欄……這些種種，榨干你生活的每一寸空間儒拂，每一分時間寸潦！都在說明一件事：你焦慮了！可是侣灶，你自己知道嗎甸祭？
? ? ? 可能你根本不自知，你更不知道的是褥影，你為何會焦慮池户，你的焦慮從何而來，又要到何處去凡怎？表面上是事件引發(fā)了我們的焦慮：薪職不高校焦，不夠貌美多金，老公不上進统倒，有個熊孩子寨典，機會不均，命運不公……房匆。事件千千萬耸成，有的人為可控行動可改，有的既定事實無法重來浴鸿；有的客觀存在井氢，有的卻是當事人腦海里自導(dǎo)自演的情景劇≡懒矗可一旦細究深想花竞，一切都還是源于我們的內(nèi)心。我們內(nèi)心的不甘掸哑，不愿约急，不滿零远，不足，讓我們焦慮厌蔽，止不住的焦慮牵辣。
? ? ? 既然焦慮已經(jīng)產(chǎn)生了，那么該讓這些焦慮何去何從呢躺枕？
? ? ? 最好的方法是：疏導(dǎo)服猪、利用！而切忌壓制拐云。
? ? ? 幸運的是，焦慮并不都是消極近她，負面的叉瘩。正向的焦慮，是因為你意識到自己的不足粘捎，想跳出舒適區(qū)薇缅，打破困局而掙扎的痛感。它像是催化劑攒磨，促使你去追求優(yōu)秀泳桦，卓越，向前一步娩缰！你可以用最小的成本去試錯灸撰，找到適合你自己的方法∑纯玻可以去讀書浮毯，去上課，去培訓泰鸡，去各種充電……發(fā)掘出人生更多的可能债蓝，拓寬人生的寬度。而如果壓制了這種焦慮的感覺盛龄，你就會縮回到看似舒適的窩里饰迹，喪失動力與活力，習慣現(xiàn)狀余舶，安于現(xiàn)狀啊鸭，止步不前。最后成為前進列車窗外不斷后退的風景欧芽。
? ? ? 那么反向莉掂，消極的焦慮呢？它是對既成事實無法更改的狀況千扔，比如：投資失敗憎妙，不如自己的閨蜜找到比自己男友高富帥的男友库正，本該屬于你的升遷被對手搶走等等事件的一種負面情緒，它其實有很多另外的代名詞：懊惱厘唾，后悔褥符，嫉妒……。你能做的有兩點抚垃，1喷楣，有本事你就把焦慮化敵為友，好好利用它鹤树，最后反敗為勝铣焊。2，沒本事的話罕伯，你就調(diào)整心態(tài)和自己對話曲伊，從根源上從心底深處說服自己接受現(xiàn)實，在不傷人傷己的情況下追他，找到適合自己的渠道把壞情緒發(fā)泄出去坟募，讓它分解成分子，原子邑狸，消弭于無形懈糯。同樣不要壓制。壓制的后果是給你以后的生活埋下了大雷单雾，不知何時就會被觸到引爆赚哗，傷人傷己，殺傷力五顆星铁坎。且蜂奸，壓的越狠，反彈力越大硬萍！
? ? ? ? 回到m扩所，她的不甘待在小縣城陪讀失業(yè)，不愿因孩子犧牲自己的生活朴乖，不滿自己的無能為力祖屏，經(jīng)濟條件的不足，是她焦慮的本源买羞。她要做的就是接受陪讀的現(xiàn)實和不寬裕的經(jīng)濟袁勺，想辦法分配好自己的時間和精力：學習，提升自己畜普，為以后的目標積攢能量期丰；高質(zhì)量的陪伴孩子，不辜負自己因這個選擇所做的犧牲。直面慘淡钝荡，依然勇往直前街立！
? ? ? ? 想起聽書時聽到的一句話：對著鏡子我們是很難哭出來的，因為我們看得見自己埠通，很多時候赎离，我們焦慮、失控端辱，可我們是不知道的梁剔，或者說我們看不到自己當時的狀態(tài)。只在此山中舞蔽，云深不知處荣病。我們不自知，更甚者喷鸽，我們自己不知道我們是不知道的众雷。生命可以小富即安歲月靜好，也可以橫沖直撞野蠻生長做祝。無論怎樣的走法，我們都需要一面大鏡子鸡岗，放房間里混槐，放心里，放頭腦里轩性，在一個個節(jié)點上停下來声登，看一看，問一問揣苏，內(nèi)觀一下那個鏡中的人：是否面目猙獰悯嗓？是否還是自己想要的樣子？
