在我的認(rèn)知史上，有兩本書起到了開天辟地的作用籽暇，它們重建了我的認(rèn)知體系温治，就像刷機(jī)一樣，把我的腦袋徹底刷空戒悠，又裝上新的思維系統(tǒng)熬荆，直接造就一個(gè)新的我，一個(gè)不再迂腐绸狐、漸漸擺脫自卑卤恳、敢于冒險(xiǎn)去求新求知的我累盗。
其中一本是《你的誤區(qū)》。
《你的誤區(qū)》是本心理自助書突琳，美國哲學(xué)博士韋恩戴爾所著若债。對(duì)我來說，這本書是建筑心理自立和精神成長的基石本今。
這本書有兩大主題拆座，第一，你能否選擇自己的情感冠息。意識(shí)到自己可以自主地選擇一切情感挪凑，是一個(gè)人保持精神健康、真正生活的前提逛艰。第二躏碳，在做好選擇的基礎(chǔ)上，從現(xiàn)在做起散怖，利用現(xiàn)在的時(shí)光菇绵，來實(shí)現(xiàn)自己的心愿，過真正的生活镇眷。
把永恒的死亡擺在面前咬最，再來審視自己當(dāng)前的生活，是你真正想過的嗎欠动？既然人只擁有唯一一次的生命永乌，那就應(yīng)該盡可能在這個(gè)過程中過得愉快些，既然生命屬于你具伍，那你有權(quán)且應(yīng)該按照自己的愿望去生活翅雏。
想要達(dá)到這個(gè)目標(biāo)，首先有一些深入人心的荒謬觀點(diǎn)需要拋棄人芽，例如以認(rèn)知和解決問題的能力為標(biāo)準(zhǔn)來衡量智力望几，例如自己的情感無法控制。
對(duì)現(xiàn)實(shí)生活來說萤厅，一個(gè)人能否做到真正幸福地生活橄抹，才應(yīng)該作為衡量其智力的標(biāo)準(zhǔn)，并非高智商能解數(shù)獨(dú)才算聰明惕味，真正的聰明是充分地生活害碾、長久地保持精神愉快。 這個(gè)觀點(diǎn)類似于當(dāng)前流行的智商和情商之辯赦拘，到底是情商還是智商對(duì)我們的生活更有幫助，依照作者的觀點(diǎn)推論芬沉，高智商有助于我們解決實(shí)際問題躺同，但并不一定能幫助我們合理地把握自我與世界的關(guān)系阁猜，從而達(dá)到幸福的境界；高情商有利于我們認(rèn)識(shí)自我融入環(huán)境蹋艺，卻容易使我們陷入瑣碎剃袍，反而失去自我。只有直接以狀態(tài)來衡量捎谨，我們才能更容易地知道是哪一個(gè)短板使我們不夠幸福民效，缺乏能力則提升能力，不能正待自己理解世界涛救，則多去觀察思考畏邢，重要的是，以追求真正的生活為標(biāo)準(zhǔn)检吆。
要達(dá)到主宰自己的目標(biāo)舒萎，對(duì)個(gè)人情感控制源動(dòng)力的正確解讀非常重要，這個(gè)解讀就是：情感是你自己對(duì)外界事物做出的心理反應(yīng)蹭沛。你的大腦完全屬于你自己臂寝，你可以完全控制住自己的思想，而情感是思想的產(chǎn)物摊灭，思想都能控制咆贬，情感還會(huì)失控嗎？所以帚呼，人對(duì)自己的情感應(yīng)負(fù)有直接的責(zé)任掏缎，任何歸因于外界的語言表述都會(huì)對(duì)你的自主選擇產(chǎn)生阻礙，“他真?zhèn)业男摹必?zé)任在他萝挤，但他為什么能傷到你的心御毅？是因?yàn)椋愀鶕?jù)他的態(tài)度看你自己怜珍，實(shí)際上是你自己傷了你的心端蛆。
論證完選擇的問題之后，就面臨如何做到的問題酥泛，既然個(gè)人生活中有如此多的誤區(qū)今豆，那么如何做我們才能走出誤區(qū)，實(shí)現(xiàn)真正的生活呢柔袁？
首先要愛呆躲，愛自己。你是存在的捶索，你是一個(gè)人插掂。你的價(jià)值由你自己決定，不需要向任何人做出解釋。你的價(jià)值與你的行為和感覺沒有任何關(guān)系辅甥。你或許不喜歡你自己太胖太瘦太丑酝润，但這并不影響你作為一個(gè)人的價(jià)值。你應(yīng)毫無保留地愛你自己璃弄。
在這一段里要销，對(duì)我來說最有價(jià)值的是作者對(duì)人們?yōu)槭裁床粣圩约旱钠饰觥Ｈ藗優(yōu)槭裁床粣圩约合目椋恳驗(yàn)槭韪溃绻粣圩约海憔涂梢浴盀樽约恨q解”“保持現(xiàn)狀不思進(jìn)取”“依賴別人”“從別人那里得到許多憐憫注意甚至贊許”脐供，這些潛意識(shí)里我們并不會(huì)深思的種種好處浑塞，阻礙了我們的精神成長，也幾乎患民，是所有一切負(fù)面思維的來源缩举，例如自卑、過度尋求別人贊許匹颤、悔恨仅孩、憂慮、拖延印蓖、憤怒等等
全面接受自己辽慕，愛自己，是所有現(xiàn)實(shí)幸福的起點(diǎn)赦肃。
解決了愛自己的問題溅蛉，作者在接下來的9章里詳細(xì)分析了每一個(gè)負(fù)面思維誤區(qū)的由來，人們?yōu)槭裁磿?huì)耽于這些誤區(qū)他宛，以及最重要的船侧，擺脫這些誤區(qū)的方法和練習(xí)。每一章都有其獨(dú)特的寶貴之外厅各，讀者可以找到對(duì)應(yīng)自己的部分镜撩，仔細(xì)研讀認(rèn)真練習(xí)，不僅知队塘，而且行袁梗，努力找回真實(shí)的自我，做到無誤區(qū)的真正生活憔古。
而在末章遮怜，作者也給出消除了所有誤區(qū)性思維和行為的人的具體形象，他們無論何時(shí)何地鸿市，都能夠積極生活锯梁。他們熱愛生活即碗，從不浪費(fèi)時(shí)間埋怨或幻想，不因往事而內(nèi)疚或悔恨涝桅，不為未來憂慮拜姿，他們精神獨(dú)立，既不依賴也不允許被依賴冯遂，也從不尋求贊許，完全不被別人的觀點(diǎn)左右谒获。他們永遠(yuǎn)主動(dòng)嘗試蛤肌，不怕失敗，愛自己批狱，從不崇拜裸准。他們活在當(dāng)下的每時(shí)每刻中，他們生活赔硫，并在生活中自然得到幸福炒俱。
7年前初讀完這本書時(shí)，對(duì)作者描述的這類人充滿羨慕爪膊，然而經(jīng)過7年的反復(fù)閱讀权悟、實(shí)踐、思考和總結(jié)推盛，我已不再羨慕峦阁，因?yàn)椋乙呀?jīng)逐漸在向他們靠攏耘成，并且堅(jiān)信榔昔，總有一天也會(huì)成為其中一員。
這本書并不厚瘪菌，才200頁撒会，22萬字，我買的群言出版社07年4月第一版师妙，只要20塊8毛錢诵肛，再?zèng)]有比這20塊花得更值的錢了！
