白露是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十五個節(jié)氣，也是秋季的第三個節(jié)氣绒疗。
《月令七十二候集解》中說：“八月節(jié)……陰氣漸重如暖，露凝而白也〖商茫”
天氣漸轉(zhuǎn)涼盒至，會在清晨時分發(fā)現(xiàn)地面和葉子上有許多露珠，這是因夜晚水汽凝結(jié)在上面士修，故名白露枷遂。
露白而心清
白露時節(jié)，已然仲秋棋嘲，作物開始成熟酒唉，本是一個喜慶豐收的時節(jié)。
但是沸移，這一時節(jié)痪伦，秋風秋雨、枯木衰草雹锣、鴻雁枯荷卻無時無刻不在影響著人的情緒狀態(tài)网沾。
南宋吳文英在《唐多令》中曾言：“何處合成愁，離人心上秋蕊爵』愿纾”
他用拆字法把“愁”拆為“心”與“秋”，
這并不是偶然攒射，恰恰說明了“愁”與“秋”的一種內(nèi)在的關系醋旦。
人們眼見得世界從一個繁花似錦，生機勃勃的夏天会放，在幾場秋雨之后饲齐，轉(zhuǎn)向一個百卉俱腓、眾芳搖落的秋天咧最，難免不心生落寞之感捂人。
我們常說甩骏，秋風肅殺。
秋天象征著繁華的消逝先慷，也預示著冬日將至，萬物凋萎的殘酷未來咨察。
此情此景论熙，人又如何不愁。
秋天的蕭條悲涼淤毛，極易使人產(chǎn)生一種凄切颊乘、悲傷的情緒烟零。
天涯游子，最難忍受的莫過于思鄉(xiāng)之愁祝谚。
而在仲秋時節(jié)，海外游子酣衷、他鄉(xiāng)求學交惯、打工的人，更是愁上加愁穿仪，他們觸景生情席爽，感到自己就像凄風苦雨中搖擺不定的秋葉。
“秋愁”的不良情緒對人的健康威脅很大啊片，因此要及時“清心”只锻，把心里的這些負面情緒清除掉。
1紫谷、平時可以多喝些綠茶齐饮，綠茶中的生物堿可以消除疲勞，興奮神經(jīng)中樞笤昨，改善情緒祖驱，而且沒有副作用。
2瞒窒、可以每天堅持多曬曬太陽羹膳，陽光可以抑制“褪黑激素”的分泌，改善不良情緒根竿，讓人心情舒暢陵像。
3、大聲朗誦也可以調(diào)節(jié)情緒寇壳，消除緊張醒颖。
氣涼而心暖
俗話說：“處暑十八盆，白露勿露身壳炎∨⑶福”這句話的意思是表示逼侦，處暑還會熱，每天需要用一盆水洗澡腰耙，在過了十八天榛丢，到了白露節(jié)氣，就不能赤膊露體了挺庞，會著涼受寒晰赞。
這個時節(jié)要“春捂秋凍”。
“秋凍”就是說秋季氣溫稍涼爽选侨，不要過早過多地增加衣服掖鱼。適宜的涼爽刺激，有助于鍛煉耐寒能力援制，在逐漸降低溫度的環(huán)境中戏挡，經(jīng)過一定時間的鍛煉，能促進身體的新陳代謝晨仑，增加產(chǎn)熱褐墅，提高對低溫的適應力。
季節(jié)剛開始轉(zhuǎn)換時洪己，氣溫尚不穩(wěn)定掌栅，暑熱尚未退盡，過多過早地增加衣服码泛，一旦氣溫回升猾封，出汗著風，很容易傷風感冒噪珊。
當然凡事皆有個度晌缘，如果春末和深秋，仍捂得很多或穿得過于單薄痢站，這樣的“春捂秋凍”就過分了磷箕，每年的3月和11月是呼吸道疾病的高發(fā)季節(jié)，一方面是氣溫變化大阵难，同時與衣著調(diào)適不當也有很大關系岳枷。
白露之后天氣冷暖多變，要注意早晚添加衣被呜叫，不能袒胸露背空繁，睡臥不可貪涼，注意保暖朱庆，所謂“白露勿露身盛泡，早晚要叮嚀”正是說明這個道理。
雁去而心高
白露時節(jié)娱颊，大雁南飛傲诵。
金秋白露凯砍，霧華將盡，極目遠眺拴竹，但見大雁排成“一字”或者“人字”悟衩，浩浩蕩蕩，南征而去栓拜。天高云闊座泳，此情此景，令人心胸開闊菱属，精神振奮。
大澤鄉(xiāng)起義的陳勝曾言：燕雀安知鴻鵠之志舰罚！
鴻便是指大雁纽门。
在中國人心目中，大雁不僅是禽中之冠营罢，是代表著仁義禮智信的靈物赏陵。也是遠大志向的代名詞。
劉禹錫曾有詩言：
自古逢秋悲寂寥饲漾，我言秋日勝春朝蝙搔。
晴空一鶴排云上，便引詩情到碧霄考传。
講的也同樣是寂寥的秋日下吃型，昂揚奮進的心氣與姿態(tài)。
白露時節(jié)是個收獲的時節(jié)僚楞，人們在過去開始用收獲的糧食進行進貢勤晚，完成禮儀與規(guī)矩。
所以這個時節(jié)也同樣是明禮儀泉褐，懂規(guī)矩赐写，養(yǎng)成良好品德的時刻。
教師節(jié)也同樣是在白露時節(jié)膜赃，這也說明了白露的教化功能挺邀。
白露時節(jié)，既有“寂寞梧桐深院鎖清秋”的愁緒跳座，又有“晴空一鶴排云上”的昂揚端铛，一如白露“夜寒日里熱”的兩極天氣。
《禮記》上說疲眷，君子以果行育德沦补。
所以在這個變動無忌的時節(jié)中，君子應該收斂心神咪橙，收起夏日的輕浮躁動夕膀，審慎行事虚倒，修身以德。
