1今天七點(diǎn)半才醒，在床上按摩了肚子载荔，可以再進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)盾饮，把手搓熱，然后直接在肚子上開始按摩懒熙。
2在摸肚子的時(shí)候丘损，我的意識(shí)慢慢在蘇醒，把手機(jī)拿過來看了一下工扎，看微信有沒有重要的事情徘钥？看了12123 APP，然后邊按摩腳底肢娘，這是我自己在找秩序感呈础，是可以的。
3巜認(rèn)知紅利》這本書橱健，我感覺他寫得很好而钞，擴(kuò)展了我對(duì)認(rèn)知的知識(shí)體系，我準(zhǔn)備好好研讀它拘荡，并付諸于實(shí)踐實(shí)操臼节，這是一本對(duì)我目前的知識(shí)體系有幫助的書，我也把它推薦給了莉莉，不知道麗麗能夠從中獲得什么网缝，我希望我自己可以好好的研讀它巨税，并從中真正受益。
4刻意的看了情緒這一章粉臊，引起情緒的兩大方面草添，一，別人的反饋你的預(yù)設(shè)不相符扼仲；二果元，你沒有能力去應(yīng)對(duì)，就很容易有情緒犀盟，這一點(diǎn)我深有感觸而晒，晚上阿姨打電話來說保險(xiǎn)的事情，我就有感覺到壓力阅畴，怕自己沒有能力應(yīng)對(duì)倡怎，好在昨天看到老師說封印的事，說腦子會(huì)對(duì)自己說負(fù)面語言贱枣，我不會(huì)监署，我不能，我沒能力纽哥，當(dāng)時(shí)我就暗示自己钠乏，并給到自己一個(gè)游刃有余，并和阿姨輕松攀談的場(chǎng)景春塌，心底還隱約有一點(diǎn)不安晓避，但是至少情緒沒有太大波動(dòng)，今天早上起床想到這個(gè)事只壳，情緒也有感覺到些許壓力俏拱，并告訴自己以后要堅(jiān)定自己的想法，不要總是受到他的不對(duì)的思想的影響吼句，自己要為自己的決定做出判斷锅必，后面買房子買多大的也是這個(gè)理，因?yàn)橛绊懙氖俏液竺娴纳钐柩蓿@個(gè)時(shí)候當(dāng)然要堅(jiān)持自己搞隐，甚至可以強(qiáng)勢(shì)，用上自己的伶牙俐齒远搪，現(xiàn)實(shí)處理的非常完美劣纲，輕松的解決了這個(gè)事情，真是棒棒噠!
5终娃、把衣服退還了內(nèi)衣店味廊，和對(duì)方溝通蒸甜，對(duì)方還算挺好說話棠耕，其實(shí)有時(shí)打?qū)Ψ诫娫捊硬涣擞喾穑悬c(diǎn)惱火，可能這就是謝春森老師說的窍荧，每個(gè)人的都是不一樣的辉巡，并且他的處境和我的也不一樣，做不到像我一樣蕊退，隨時(shí)手機(jī)都在身邊郊楣，所以這個(gè)不用生氣噢，美女瓤荔，謝謝您把錢退還給我净蚤，讓我心情舒暢。
6我現(xiàn)在開車 的確有一個(gè)不好的習(xí)慣输硝，是邊開車邊做其他的事情今瀑，這樣會(huì)手忙腳亂，上次開車倒車也是因?yàn)榧奔壁s趕点把，所以導(dǎo)致有隱患橘荠，真的不急那么幾分鐘，只是習(xí)慣和僥幸心的問題郎逃，今天交警罰款20元哥童，扣一分，對(duì)我來說是一個(gè)很好的警告褒翰，以后上車一定系安全帶倒車贮懈，一定看后方雷達(dá)，下車一定鎖車門优训，在車上需要做什么操作错邦？停下來不用著急。
