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做完TRX和Tabata的兩天后黄鳍，我還是感到肌肉渾身疼痛推姻。鍛煉的時(shí)候我感覺(jué)特別累，想放棄框沟，但是在教練的鼓勵(lì)下藏古，我還是堅(jiān)持下來(lái)增炭。
拉筋時(shí)，我感覺(jué)特別放松拧晕，想像自己透過(guò)不懈的鍛煉隙姿，身體變得越來(lái)越好，核心力量變得越來(lái)越好厂捞，肌肉更強(qiáng)壯输玷，身體更有線(xiàn)條美。 ?
動(dòng)感單車(chē)+啞鈴
