這是一個(gè)新的十年掸鹅，社交媒體上都這么說童谒，想想進(jìn)入2010年時(shí)候单旁，好像也沒有那么的興師動(dòng)眾，可能是被雞飛狗跳的生活瑣事所淹沒饥伊，根本顧不上decade這么宏觀的視角象浑。
今天換了日歷本蔫饰，更新了開年計(jì)劃，這是2012-2022十年計(jì)劃phase3 的第二年愉豺。
關(guān)于假期篓吁，我還是崇尚work hard，play hard. 旅行的目的是reconnect蚪拦，和家人杖剪、朋友、另一半外盯、以及自己摘盆。因此每個(gè)人想去、需要去饱苟、有生之年的那個(gè)list并不一樣孩擂，跟隨自己內(nèi)心；熬過了披星戴月連軸轉(zhuǎn)的“日常生活”箱熬，跨過云層到達(dá)想見景色的那一個(gè)瞬間类垦，會(huì)被注入無限能量，以是為慰藉城须、獎(jiǎng)勵(lì)蚤认、對(duì)自己執(zhí)行力的肯定，于是有信心重新開始糕伐，于是周而復(fù)始砰琢，開始形成下一個(gè)vision。那么2019年去過的地方有：巴塞羅那良瞧，安道爾陪汽，希臘克里特島，雅典褥蚯，英格蘭cotswolds挚冤，西安，斯洛文尼亞盧布爾雅那赞庶，布萊德训挡，丹麥哥本哈根。這其中有family holiday歧强，有和朋友家人帶老輩澜薄、孩子一起的大聚會(huì)、有二人世界摊册，有獨(dú)行表悬，還有g(shù)irls only trip，在所有人假期有限budget有限的情況下顧全局丧靡，是個(gè)很有意思的挑戰(zhàn)蟆沫。對(duì)了那些我沒有參加的孩子自己的行程，也需要各種安排和協(xié)調(diào)温治。饭庞。。這兩天看了看2020年熬荆，大體雛形已經(jīng)呈現(xiàn)：girls有更多的獨(dú)行安排舟山，另一半更多的study leave，小家四口人組成五卤恳、六個(gè)不同的group累盗，各成行程；所有的變數(shù)都是在升級(jí)挑戰(zhàn)突琳，樂趣無限若债。
關(guān)于挑戰(zhàn)恐懼 - 2019年很奇怪的學(xué)了個(gè)潛水，感覺真的厭世了除了出家去寺廟還能去海底找找清凈拆融。但是我真的能夠清晰的聽到自己的恐懼蠢琳，那種誰也依靠不了，必須直面面對(duì)恐懼的感覺镜豹。然而最欣喜的感覺莫過于把恐懼的邊緣逐漸縮小傲须，舒適的邊緣無限放大；于是這個(gè)從恐懼到享受的過程趟脂，帶來了無以言表的對(duì)生命的敬畏感泰讽，原來只要我們?cè)敢鈬L試，沒有什么是不可能的昔期。
另一個(gè)直面恐懼的行為發(fā)生在五月已卸，對(duì)一些關(guān)系，糾結(jié)的能量在拜見完Louisa后得到了解鎖镇眷。Louisa可以解讀前世今生咬最，告訴你此生遇到的誰，為什么永遠(yuǎn)修不好欠动；是不是有些許的不安心需要擱放永乌；你們到底在哪世有過交鋒，今生相見的意義到底是什么具伍，如何能安然的擁抱這一次次的相遇翅雏，然后做個(gè)道別，彼此成為最好的自己人芽，停止虛耗能量互相折磨望几。我做了兩個(gè)連結(jié)，一個(gè)是在2016年2月29號(hào)突然回現(xiàn)在我生命里的故人萤厅，一個(gè)是父親橄抹。這兩個(gè)解鎖是沒有經(jīng)過計(jì)劃的浮現(xiàn)靴迫，所以并不是說本身曾經(jīng)或者正在占據(jù)我的能量，真的只能用“浮現(xiàn)”來形容楼誓，而后連帶的故事給我今生所做的很多重大決定提供了重要的背景原因玉锌。也明顯感到五月之后精神靈性能量級(jí)別上升很多，從而感到身體相對(duì)沉重疟羹，可見很多糾結(jié)模糊的思緒在暗暗地消耗我們的內(nèi)存和智慧主守。
關(guān)于個(gè)人成長(zhǎng) - 不說一下讀到的書：2019年讀書完成?13本；有13本在讀榄融；新購(gòu)電子書19本参淫，紙書13本。去年去臺(tái)灣的一批書大概讀完了一半愧杯，感覺糧倉(cāng)需要補(bǔ)給涎才。今年的大姐手冊(cè)開篇語很好，提到了我們所做的任何事無非是：生存的事民效，堅(jiān)持的事憔维，嘗試的事。我回顧了一下去年的總結(jié)畏邢，堅(jiān)持的事兒堅(jiān)持的很好业扒，所以變成日常沒有被提到；記錄中嘗試的事兒大大多于堅(jiān)持的事兒舒萎；今年的reflection明顯覺得從前的一些daily小堅(jiān)持在慢慢slip程储，跟工作起飛不無關(guān)系，也就是生存的事臂寝。其實(shí)想嘗試什么都很簡(jiǎn)單章鲤，花時(shí)間安排就好，最難的是堅(jiān)持咆贬，堅(jiān)持到每天發(fā)生還不值得一提败徊，比如健身。掏缎。皱蹦。記錄下整年下來在健身瑜伽上repelling（就是基本上啥都不干）的日子有：二月，六月眷蜈，80%八月沪哺，十一十二月…
關(guān)于健康和飲食 - 從一月開始回到蔬菜午餐，有些時(shí)候沒有帶午餐或者來不及準(zhǔn)備就找飯搭搭出去吃酌儒，所以給人印象好像是特別愛張羅大家一起吃飯辜妓。。。一個(gè)月有14-15天吧籍滴。拋去生理期前后不勉強(qiáng)食欲我覺得這個(gè)數(shù)據(jù)保持就是winner.
想想沒有充沛的精力和健康的身體酪夷，對(duì)于想嘗試的事兒也就只能止步于想想的層面。所以想要成為最好的自己异逐，去想去的地方捶索，還是要在生存層面的事情得到平息后，撿起那些一件件能夠讓我們的肉身變精良灰瞻、頭腦變智慧的小事，此乃2020年頭等priority辅甥！
實(shí)驗(yàn)了一年記錄每天的能量注意力酝润，每月一個(gè)圖，對(duì)觀察自身體能璃弄、精力而且從中找到與運(yùn)動(dòng)要销，冥想，生理期夏块，咖啡因的規(guī)律有很大的幫助疏咐。Energy Tracking Grid的目的是明白該蟄伏時(shí)讀書寫字，該努力工作生活時(shí)要不遺余力脐供。
再看看去年寫下的浑塞，對(duì)自己的要求和對(duì)成功幸福的定義，基本沒什么變化政己，就補(bǔ)充一條point 7吧：
1. 要有可自由支配的時(shí)間
2. 規(guī)律健身保持飲食規(guī)律
3. 保持理性對(duì)待朋友圈酌壕，寧缺毋濫不要淪陷于低質(zhì)量的情感依賴
4. 假期不能compromise: 全家、個(gè)人歇由、二人世界都要有
5. 生活要有儀式感
6. 要發(fā)展工作之外的特長(zhǎng)
7. 要勇于創(chuàng)造屬于自己的life style
2019是一個(gè)好年卵牍，2020 需要穩(wěn)步前進(jìn)。
