晴空萬里的Wendy日更2021-01-14

今日一早按照我這一個多月來形成的生物鐘早起5:40打卡,在6:40出門鍛煉吭练,跑步5公里威创。在我的預料之中成功跑入35分鐘落午,33分鐘跑完5.1公里。

第二件事情是最近鍛煉肚豺,使得我的體重也有明顯的下降溃斋。經(jīng)過1個月的時間,我今早驚喜成功從57.3公斤降到52.6公斤详炬。不知不覺中就減下來了盐类,其實也沒有特別控制飲食。就是晚上注意一些呛谜,不吃太咸太辣的食物在跳。

親子教育方面,我注意到孩子情緒穩(wěn)定的時候特別乖隐岛。我和她爸爸注意盡量讓她情緒穩(wěn)定的時候?qū)W習猫妙。

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