相信我，你的生活只是剛剛開始撵渡。
一.自制力影響我們生活的方方面面
前段時(shí)間融柬，很多人轉(zhuǎn)發(fā)科比的信息，在大學(xué)期間也曾經(jīng)是他的粉絲姥闭，對(duì)他有所了解丹鸿。
科比曾說(shuō)過(guò)，你見過(guò)凌晨的洛杉磯嗎棚品？
我可以說(shuō)我見過(guò)。因?yàn)樵?jīng)的高考廊敌、考研我都試過(guò)在半夜起床铜跑，也未覺得有什么。
一個(gè)人的自制力骡澈，就像肌肉锅纺，已經(jīng)深刻得像記憶了人體一樣。
當(dāng)你刻意地鍛煉它時(shí)肋殴，它會(huì)變得比你想象中的強(qiáng)壯囤锉；
但如果你有段時(shí)間放棄訓(xùn)練了，它就會(huì)讓你花更長(zhǎng)的時(shí)間才能恢復(fù)到當(dāng)初的狀態(tài)护锤。
所以也就可以解釋官地，為什么有的人減肥，她能夠靠一段時(shí)間很快地瘦下來(lái)烙懦，
但過(guò)后不繼續(xù)運(yùn)動(dòng)了可能會(huì)反彈得更厲害驱入。
二.失去自制力，你將會(huì)面對(duì)無(wú)數(shù)次放棄
很多經(jīng)歷過(guò)高考但考砸的人會(huì)說(shuō)氯析，假如再給我三個(gè)月亏较，我上985、211都沒問(wèn)題掩缓。但我們知道雪情，要改變一個(gè)人，很難你辣。而這巡通，只是其中一個(gè)方面。
很多人在參與職場(chǎng)后绢记，會(huì)經(jīng)常因?yàn)槊鎸?duì)工作的繁瑣而無(wú)數(shù)次感到崩潰扁达。
她們會(huì)說(shuō)：我真的太南（難）了。蠢熄。
還有的打游戲都會(huì)引發(fā)情緒失控跪解，樂極生悲。
但情緒失控，其實(shí)也是個(gè)人自制力不夠強(qiáng)的體現(xiàn)叉讥。
三.安迪的轉(zhuǎn)變窘行，從迷茫到強(qiáng)大
曾經(jīng) ，安迪在學(xué)校是一個(gè)老師頭疼同學(xué)害怕的重點(diǎn)關(guān)注對(duì)象图仓。
自從高二那一年罐盔，他聽了體育教練的話開始進(jìn)行長(zhǎng)跑之后，一切開始轉(zhuǎn)變了救崔。
他開始從每天堅(jiān)持10分鐘長(zhǎng)跑惶看，從一開始的1000米，到2000米六孵，4000米纬黎，
最后他堅(jiān)持每天半小時(shí)跑5000米。
不到一年劫窒，他的身體和心理都發(fā)生了很大的變化本今，
身體變強(qiáng)壯了，人變開朗了主巍，
和同學(xué)師長(zhǎng)的關(guān)系也變好了冠息，最后也考上了國(guó)外的一所理想大學(xué)。
四.決定自制力的因素有哪些
你不是沒有自制力孕索，而是缺乏一個(gè)深入骨髓的目標(biāo)
我相信影響自制力的因素有很多逛艰，但決定的它的話我認(rèn)為只有這幾個(gè)：
1.你認(rèn)為最真正重要的東西
2.討價(jià)還價(jià)的可能性
3.目標(biāo)的合理性
4.你的動(dòng)機(jī)
可以這么說(shuō)，不管這個(gè)動(dòng)機(jī)是什么檬果，你的習(xí)慣一旦形成瓮孙，就會(huì)讓你變得無(wú)法自拔，
那時(shí)候选脊，你就需要更強(qiáng)大的自制力去推倒杭抠，重來(lái)！
五.行為管理是一門成功的科學(xué)
很多時(shí)候恳啥，我們突然想做一件事情偏灿，就會(huì)瘋狂地想盡辦法去完成。
但直到你的興趣乏乏钝的，你就會(huì)中途放棄翁垂，很難堅(jiān)持下去。
這其實(shí)硝桩，需要一個(gè)過(guò)程沿猜。
因此我們需要遵循一些原則，從而一直保持著自制力碗脊，
直到形成一種理想的行為習(xí)慣啼肩。
首先，要制定計(jì)劃。
其次祈坠，循序漸進(jìn)害碾。
最后要力所能及。
我們之前在網(wǎng)上看到的清華大學(xué)某學(xué)生的每日生活計(jì)劃表很火赦拘，排得滿滿當(dāng)當(dāng)慌随。
但我們知道，不是每個(gè)人都有這個(gè)毅力躺同、控制力阁猜、說(shuō)到底就是willpower，即自制力笋籽。
如果從心理學(xué)的角度看蹦漠，如果一個(gè)人逞強(qiáng)去做某一件事的時(shí)候，
他已經(jīng)進(jìn)入了“失控狀態(tài)”车海，更不要說(shuō)自制力了，所以謹(jǐn)記隘击，要力所能及侍芝。
所以，要記住埋同，以上這三個(gè)原則州叠。
畢業(yè)以后，踏入職場(chǎng)都會(huì)有迷茫的時(shí)候凶赁，
但在迷茫的時(shí)候我們?cè)撟鲂┦裁矗?/p>
這取決于我們的態(tài)度與選擇咧栗。
