6月17日 第十六天
昨晚查崗吊履，凌晨才睡覺瞳秽，早晨醒來感覺不錯(cuò)÷食幔口腔很舒服练俐，呼吸通暢，只是吞咽時(shí)還有異樣感覺冕臭，慢性咽喉炎在作怪腺晾？
早晨吃飯只有我一個(gè)人，默默地吃辜贵，喝了一杯豆?jié){悯蝉，感覺很好，沒有絲毫需要抽煙的想法托慨。有時(shí)奇怪鼻由，我的戒煙之旅前期任務(wù)是不是已經(jīng)完成？——其實(shí)厚棵，這是幻覺蕉世，戒煙是永久的工程，不去吸婆硬，不想吸狠轻，永遠(yuǎn)自覺地去履行諾言，需要一輩子努力彬犯。
上午參加一個(gè)技能比賽活動(dòng)向楼，在等待比賽開始的時(shí)間里查吊，大家坐在涼棚里抽煙聊天。有人發(fā)給我湖蜕，我說戒掉了逻卖。在大家開心地抽煙的時(shí)候，我談了近幾天不抽煙的體會(huì)：首先戒煙不是難事昭抒，不能看成難以逾越高山箭阶，這樣心里就有壓力，越是反對的戈鲁，越是容易親近的仇参，人就是不斷走向自己反面的過程。第二不要使用替代品婆殿，使用替代品是不可能戒煙诈乒，何況現(xiàn)在的替代品還有尼古丁成分，心理因素更是難以克服婆芦。第三不能大家一道戒煙怕磨，一定不可能成功，戒煙是自己的需要消约，是個(gè)人的事情肠鲫，這點(diǎn)非常重要。
中午吃飯的時(shí)候或粮，碰到W和C二君导饲，W拿起一支外煙獨(dú)自抽起來。我問：上次戒煙多少時(shí)間氯材？他說戒了好幾年渣锦，但后來慢慢抽起來了，主要是長胖氢哮。其實(shí)袋毙，看過那本書的人都知道，這是借口冗尤。C君以前香煙很厲害听盖，現(xiàn)在終于戒了，而且四年一支煙也沒有抽裂七，所以我開玩笑說：從W這里吸取教訓(xùn)皆看，從C這里學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)。
晚上在藤之屋吃飯碍讯，大家都不抽煙悬蔽，我無事，上網(wǎng)捉兴，看看新聞蝎困，寫寫微博”渡叮回家里看《百年酒館》一集禾乘，看歐洲杯時(shí)瞌睡受不了，早早睡覺了虽缕。
