你好桥状，我是知。
從出生那天開始我們就離不開學(xué)習(xí)硝清，學(xué)習(xí)吃飯辅斟，學(xué)習(xí)走路。
然后從學(xué)校一直走到現(xiàn)在芦拿，我們?nèi)耘f在學(xué)習(xí)士飒。
一個好的學(xué)習(xí)方式和隨心所欲的學(xué)習(xí)方式區(qū)別是非常大的。
從學(xué)生時代蔗崎，這個習(xí)慣就一直伴隨著我酵幕，我也沒有把它丟掉。
而這份方式也讓我學(xué)到了更多蚁趁，掌握了更多的真理裙盾。
我已經(jīng)把這個【高效學(xué)習(xí)方式】整理出來啦。
我分別把它們分為了四個環(huán)節(jié)：
一。時間管理
二番官。習(xí)慣養(yǎng)成
三庐完。學(xué)習(xí)輔助
四。學(xué)習(xí)方式
一徘熔。時間管理篇
1门躯、加持自己的時間構(gòu)成。
有效的學(xué)習(xí)時間=心無旁騖+高度堅持酷师。
學(xué)習(xí)的時候不要把手機放在隨手就能拿到的地方讶凉。
2、制定一張自己的學(xué)習(xí)時間表山孔。
上午：
6：20起床懂讯，洗漱穿衣
7：00——7：30慢跑或者散步，盡量選擇空氣相對好點的地方台颠，有利于打開大腦褐望。
8：00——8：30吃早餐，注意營養(yǎng)均衡串前。
9：00——10：00看書瘫里，不要看太多，選取一小部分就可以了荡碾。
比如我看《墨菲定律》谨读，早上只看三個章節(jié)。
如果時間充足就再看一遍坛吁，在質(zhì)不在量劳殖。
10：00——10：15適當休息，起身去喝杯水拨脉，并進行3遠眺闷尿。
10：15——11：00練習(xí)寫字，寫的一手漂亮的好字不是必須的女坑，
卻能為你加分不少，曾有高考因為卷面整潔而加分的例子统舀。
11：00——11：15聽會兒音樂匆骗，站起來撐一下懶腰，讓自己完全放松下來誉简。
11：15——11：30收拾書本碉就，放進書柜里，看了書不要放任它在桌子上闷串，收拾了瓮钥，下午再拿出來都行，以免有什么事情耽擱了。
下午：
1：30——2：30午休碉熄，保證自己下午有充沛的精力桨武。
3：00——4：00看書，學(xué)習(xí)新內(nèi)容锈津，同樣是四個章節(jié)呀酸。
4：00——4：15適當休息，起身去喝杯水琼梆，并進行遠眺性誉。
4：15——5：00學(xué)習(xí)制作學(xué)習(xí)思維導(dǎo)圖，從框架到細節(jié)茎杂，逐一學(xué)習(xí)错览。
5：00——5：15聽會兒音樂，站起來撐一下懶腰煌往，讓自己完全放松下來倾哺。
5：15——6：00可以刷刷手機，但不要沉迷于視頻類垃圾刷携冤。
6：00——7：00吃晚餐
7：30——8：30散步或者輕微鍛煉
9：00——10：00總結(jié)悼粮，把白天看的書整體復(fù)習(xí)一遍，并寫出總結(jié)歸類曾棕，同時做好第二天的學(xué)習(xí)計劃扣猫。
10：10洗漱睡覺。
二翘地。習(xí)慣養(yǎng)成篇
1申尤、早睡早起。
只有充足的睡眠才能保證第二天的經(jīng)歷充沛衙耕，最起碼要保證8 個小時的睡眠時間昧穿。
2、睡午覺橙喘。
這個一定要有的时鸵，個人建議一般在1：30-2：30之間休息最好，60分鐘就足夠厅瞎，時間太長會導(dǎo)致越睡越疲憊饰潜。
3、保持桌面的整潔和簸。
一個簡潔的書桌和辦公室能讓我們更好地進入學(xué)習(xí)狀態(tài)彭雾。
4、自我暗示锁保。
在開始學(xué)習(xí)之前薯酝，把自己所需要的書半沽、本子和筆一一擺好，
然后不斷地暗示自己要開始學(xué)習(xí)了吴菠，開始學(xué)習(xí)就要堅持到結(jié)束者填。
三。學(xué)習(xí)輔助篇
01橄务、記號筆幔托。
每一個學(xué)習(xí)的內(nèi)容都有它的重點和類目。
所以蜂挪，準備三種及以上顏色的筆重挑，其中，紅棠涮、黑谬哀、藍三色是必備的顏色（紅色標重點，藍色標次重點严肪，黑色作筆記）
02史煎、摘抄本。
針對每個學(xué)習(xí)內(nèi)容的屬性選擇筆記本驳糯，最好是同一個系列的篇梭，看起來整齊又規(guī)律。
03酝枢、草稿本恬偷。
學(xué)習(xí)過程中可能會有靈光咋現(xiàn)的時候，可以隨筆記下來帘睦，學(xué)習(xí)完之后再進行整理袍患。
四、學(xué)習(xí)方法篇竣付。
01诡延、寫好書名或類目。
02古胆、對應(yīng)記憶法肆良。
把做好記號的內(nèi)容和摘抄的內(nèi)容一一對應(yīng)，逐字逐句地讀：5分鐘讀一遍逸绎，10分鐘讀一遍妖滔，
以此類推，并在草稿紙上進行練寫桶良，直到完全里能夠熟練運用為止。
03沮翔、橫向梳理法和縱向梳理法牢記知識陨帆。
橫向梳理法：
曲秉。同一時期，不同空間的變化疲牵。
例句：同一個時期承二，中西方文化有什么不同。
纲爸。由一本書或一件事受到的啟發(fā)亥鸠，聯(lián)想到生活或者身邊是否也有同類型的例子或事情。
例句：今天识啦，書中講了28法則（80％的財富掌握在20%的人手里负蚊，我就聯(lián)想到現(xiàn)在的電商三巨頭。
縱向梳理法：
颓哮。同一空間家妆，不同時期的變化。
例句：國家上下五千年冕茅，從夏商周到如今伤极，每一個時期的變化是什么。
橫向與縱向它們最大的區(qū)別就是空間與時期的對比變化姨伤。
橫向與縱向的結(jié)合梳理哨坪，可以幫助我們更快更牢固地記住學(xué)習(xí)內(nèi)容。
人生學(xué)無止境乍楚，遇形則形当编，光說不練假把式，貴在實踐呀炊豪！
真心建議你帶走這套學(xué)習(xí)方式凌箕，學(xué)習(xí)完以后，真的會豁然開朗词渤！
穩(wěn)浊２铡！
-END-
作者
知
專注生活缺虐，剖析人性
寫出你熟悉的生活
