躺在床上，從日暮到清晨跛锌，天花板上的燈架上好像多了一個小黑點弃秆，思緒不知道跑到了哪里，鬧鐘已經(jīng)響了3遍髓帽，但整個人就像一株泡爛的白菜菠赚，蔫蔫地等著，等著自己重新活過來郑藏。一想到要上班衡查，心里就一片荒蕪。
“心累必盖，我找不到工作的意義拌牲。”很難相信筑悴，這句話是出自一個剛畢業(yè)半年的小姑娘们拙，南南。
人很容易陷入迷茫阁吝，尤其是在找不到自己做這件事的“意義”的時候砚婆。
對一份工作不再有熱情的時候，可能是發(fā)現(xiàn)日復(fù)一日的重復(fù)單調(diào)而無趣突勇，可能是對職場某些人某些事感到失望装盯，也有可能是發(fā)現(xiàn)自己無論做什么也實現(xiàn)不了目標。于是甲馋，我們不再對明天有所期待埂奈，選擇了逃避。
但是定躏，什么是“有意義”账磺？“意義”本身就是一個很抽象的詞匯芹敌。一千個人，面對一千種情形垮抗，就有一百萬種對“意義”的不同理解氏捞。
南南和我說起了她工作中遇到的事。她在一家互聯(lián)網(wǎng)公司負責(zé)產(chǎn)品運營的工作冒版，對接技術(shù)人員和銷售人員液茎，達成客戶的需求、完成產(chǎn)品的優(yōu)化辞嗡。但由于兩方都有各自的思考角度捆等，一方對技術(shù)負責(zé)，一方對客戶負責(zé)续室。但客戶往往會提出一些挑戰(zhàn)技術(shù)認知的需求栋烤，這就導(dǎo)致南南工作中的大部分時間都在處理兩方之間的扯皮和爭吵。每天如此猎贴，和領(lǐng)導(dǎo)反映了多次班缎，也嘗試了各種改進的方法，卻始終沒有明顯成效她渴，南南覺得自己的工作毫無意義达址。
分析來看，南南之所以會感到工作無意義趁耗，是因為她沒有在工作中獲得成就感沉唠，看不到自己工作的進步在哪里。遇到雙方扯皮不休的困境苛败，南南一直想突破卻始終毫無進展满葛，由此陷入了心靈疲倦。
看似這種情況的產(chǎn)生是因為工作性質(zhì)的特殊性罢屈，但其實嘀韧，南南的焦慮和疲倦更多的是出自于她自身的一種“完美主義傾向”。
“完美主義”最大特點是“追求完美”缠捌，而這種欲望是建立在認為事事都不滿意锄贷、不完美的基礎(chǔ)之上的，因而他們就陷入了深深的矛盾之中曼月。要知道世上本就無十全十美的東西谊却，完美主義者卻具有一股與生俱來的沖動，他們將這股精力投注到那些與他們生活息息相關(guān)的事情上面哑芹，努力去改善它們炎辨，盡量使其完美，樂此不疲聪姿，但是碴萧，往往半途而廢--雖然他們都是自動自發(fā)的乙嘀。也許開始工作時有一股永不罷休的勁頭，但后來都會衰減破喻，原因就在于在工作過程中乒躺，不完美此起彼伏，他們根本顧及不了那么多低缩，最后那股穩(wěn)做不輟的沖動只有認輸。
1曹货、目標沒找對咆繁。無論做什么工作，都不會覺得有意義顶籽。
完美主義的產(chǎn)生玩般，一方面是南南本身的個性使然，成就導(dǎo)向礼饱，工作負責(zé)坏为、認真，另一方面則是因為南南沒有找到正確的目標镊绪。
每一份工作都有它們各自的不容易匀伏。不論哪個行業(yè)，工作給人帶來的都是規(guī)律與壓力蝴韭，而不是輕松與歡喜够颠。
畢業(yè)半年、月入1萬的南南無疑是優(yōu)秀的榄鉴，對于一直優(yōu)秀的她來說履磨，繼續(xù)變強變優(yōu)秀是她每個階段都不會停止的追求。
“畢業(yè)一年要打造自己的核心競爭力庆尘，畢業(yè)三年能月入5萬剃诅，畢業(yè)五年能自己買房買車……”
這些目標遠大，但那其實只是南南對照“社會里優(yōu)秀的人”給自己定下的“完美規(guī)劃”驶忌。
思想上的完美主義只會讓自己成為“行動上的矮子”矛辕。目標越大，對完美的期待越大位岔，無法輕易實現(xiàn)時所遭受到的心理打擊就會越大如筛。
心理學(xué)家費斯汀格有一個非常著名的理論：“社會比較”，指的是人們借助社會比較進行自我評價抒抬，確認自己的屬性定位杨刨。這個過程隱含著“被肯定”的情感需求，但越是向上比較擦剑，自我評價就會越低妖胀。
自我評價越低芥颈，無力感被強化，就越容易產(chǎn)生倦怠感和空虛感赚抡。倦怠感越強爬坑，就越不想工作，惡性循環(huán)涂臣。
2盾计、走好三步，給自己找到工作的意義赁遗。
人在認知上有一種要維護自己自尊署辉，增加自我認同的傾向，這種傾向往往包含了自我欺騙岩四。
01哭尝、確立務(wù)實可達成的目標，達成后再提高目標剖煌，一點點靠近完美材鹦。
我們?yōu)槭裁磿撩杂谟螒颍砍宋覀冊谟螒蛑心芨惺艿浆F(xiàn)實生活中的掌控感耕姊，還因為游戲有一個強大的及時反饋機制桶唐。每達成一個小成就，你就能收到游戲幣箩做、游戲積分或提高榜單排名莽红。
在實現(xiàn)目標的過程中也是如此，我們需要給自己建立良好的反饋機制邦邦，否則極易在遇到困難時就停步不前安吁，失去信心。
分析自己的能力和資源燃辖，確立務(wù)實可達成的目標鬼店。然后一步步細化去執(zhí)行，達成后給自己一些獎勵黔龟，可以是去買一個包妇智，也可以是外出一次短途游。完成一個目標后再執(zhí)行下一個目標氏身，如此循環(huán)巍棱，一點點靠近完美。
02蛋欣、肯定自己
運用“肯定式探詢模型”肯定自己航徙，不被困難所打倒。
肯定式探詢模型陷虎，簡稱為AI模型到踏，或AI思維杠袱，是美國管理專家大衛(wèi)·庫伯里德所開發(fā)的積極正面肯定的方法。該方法由兩個要素組成：肯定和探詢窝稿，旨在讓我們要把注意力楣富，放在事情的積極面，而非消極面上伴榔。
當(dāng)你遇到某些困難時纹蝴，任何抱怨和批判，都是一種對消極面的反應(yīng)踪少，某程度上是于事無補的骗灶。學(xué)會把“為什么問題總是存在”，轉(zhuǎn)換成“試試以這種方法能不能解決到問題”秉馏，的思維。
面對一個問題脱羡，悲觀者的想法是：“你這個點子是不行的萝究，做不做都是一個樣子的★惫蓿”而AI思維型的人想的是：“是的帆竹，我們可以試著這樣做，或許還有機會……”
以一種開放和正向的態(tài)度脓规，去面對問題栽连，就算之前有遭遇到失敗，那就多嘗試其他方法看看侨舆。任何負面或者消極型的言談秒紧，不僅不是用來解決問題，反而卻是制造了更多的問題挨下。
03熔恢、把有意思的事情變得有意義,把有意義的變得有意思。
復(fù)旦大學(xué)陳果教授說臭笆，“把有意思的事情變得有意義,把有意義的變得有意思”是一種人生智慧叙淌。意義感與無意義感，就像白天和黑夜愁铺，常常是階段性的鹰霍。當(dāng)無意義感來的時候，不要放大它茵乱，也不要刻意驅(qū)趕它茂洒、回避它，就當(dāng)它是個時不時會不請自來的“老伙計”它來了就來了似将，它走了也不必送获黔。有時它會自說自話和你同居一段時光蚀苛，會讓你有種淡淡的不安與憂傷，那就承擔(dān)起那點不安和憂傷吧玷氏。
有人說：人對活著的興致像塊膠布堵未，被反復(fù)利用，或者沾上太多土盏触，就失去了粘性渗蟹。工作也是一樣，重復(fù)的事情做的太多就失去了興致赞辩。
從工作中找到一些有意思的小事雌芽，做一些生活中無意義但有意思的事。
不追求一次性的改變辨嗽，只追求每天一點點的改變世落，你會發(fā)現(xiàn)世界會變得不一樣。
比如
① 每天和同事分享有趣的電影電視劇糟需，一起討論里面的精彩內(nèi)容屉佳；
② 記錄下今天和同事扯皮的次數(shù)和其中有意思的細節(jié)，回家后和家人認真吐槽洲押，試著創(chuàng)新吐槽方式武花，使之變?yōu)橛腥ぃ?/p>
③ 由原來的0點睡變?yōu)?1點半睡，然后明天再提早10分鐘杈帐，后天再提早5分鐘体箕，早睡能完全改變你第二天的精神狀態(tài)；
④ 量入為出挑童，不要被財務(wù)壓力壓倒累铅；
⑤ 找到自己的興趣所在，養(yǎng)花站叼、養(yǎng)魚争群、畫畫、寫作……只要讓自己開心就好大年；
⑥ 和朋友或家人計劃未來的出游换薄；
⑦ 如果還是不行的話，換個工作看看翔试。
正是因為人太聰明轻要，才容易被自己腦袋里的想象嚇倒，無時無刻不被壓力困擾垦缅。保持簡單的態(tài)度和想法冲泥，不苛求、不強求，多愛自己一點就好凡恍。
