2024.12.12
做完一場沙龍，結束后是有一些沮喪的，雖然有小伙伴給我很好的反饋铲咨，內(nèi)在那個無情的批評者又開始出現(xiàn)，為什么會有沮喪蜓洪？我應該設計的更有趣纤勒，我應該設計的更富有哲理，我應該跟老師設計的一樣隆檀，風趣幽默摇天，又帶智慧，我感覺真的很LOW恐仑，這種感覺持續(xù)了2小時泉坐，我都沉浸在這種感覺里，每一次展示都似脫皮般的超越裳仆，我其實真的不喜歡這樣腕让，過了一會，我就開始觀我這個“沮喪”和“自我批評歧斟，該做其他事做其他事纯丸，該吃飯吃飯，允許這種感覺在静袖，也不再想趕走它觉鼻，在路上開車的時候，我突然想明白了好多事情队橙，我用第三者的視覺來“觀”我自己坠陈，找到了問題的答案：沮喪，是因為我跟一些人比了喘帚，我跟誰比畅姊，跟埃克哈特吹由。托利比較，跟我的老師比較朱嘴，我覺得應該做成他們的樣子倾鲫，我覺得我的聽眾應該有至少30人粗合，寫到這里我自己都要被自己氣笑了，我對自己確實有自虐情節(jié)乌昔，不停的否定傷害自己隙疚，就是一種自虐，這種模式形成的原因不是一天兩天的磕道，在我的童年成長中供屉，我的父母也是打壓否定型的，這造成了我的這種緊張的溺蕉，自虐伶丐，總是找自己不足的模式，人確實不可能沒有缺點疯特，可是我確實太過了哗魂，自省成了自殘，完全看不到自己的優(yōu)點漓雅，如果人是一個太極录别，那我是完全放大我的不足陰性一面，無限縮小我的優(yōu)點陽性的一面邻吞，我刻意的忽略我優(yōu)秀的一面组题，這是一種傷害生命的行為，不要總想著不要傷害她人抱冷，自己也是眾生的一面崔列，我在心里暗暗的告訴自己，我現(xiàn)在就是個跑龍?zhí)椎男⊙輪T徘层，初入影視圈峻呕，現(xiàn)在有導演愿意找我去演電影，還是非常不起眼的配角趣效，我應該怎么做瘦癌？OK，現(xiàn)在在我面前的有兩種選擇跷敬，一：抱怨命運不公讯私，嫉妒大牌，郁郁不得志西傀，自我否定斤寇。二：感恩有這樣實踐的機會，服務好當下的這個角色拥褂，不再幻想自己啥時候成為大牌主角娘锁，為什么總是成為不了，我全心全意的演好這當下的每一個角色饺鹃，這個角色雖小莫秆，但對于我自己间雀，卻是大于天，我愿意盡全力镊屎，因為這是我熱愛的事情惹挟。
然后，我又問了自己一個問題：如果你一直不能成為大女主怎么辦缝驳？我內(nèi)在出來的答案是：我做我自己的女主连锯，我做好我的工作，努力的用狱，盡全力的运怖，我幸福的去做這些，不管能否做成大女主齿拂，我也要在自己的角色里做好我能做的驳规。
當我自己的答案出來之后，我回到了自己的中心署海，自己的心里放松了下來吗购，我所有的沮喪都是來自于不甘心平庸，想成為那個NO１砸狞，我又再次發(fā)問捻勉，為什么一直想成為那個NO１？我想讓所有人看到我刀森，然后喜歡我踱启，原來，還是缺愛和安全感呀研底！
如果今天是生命最后一天埠偿，今天一天有沒有遺憾的事情？有的榜晦，我不喜歡平凡的自己冠蒋，我批評了很努力的自己，如果只剩一天的生命了乾胶，我不再比較抖剿，我愿意深深的擁抱平凡的自己，跟她說：我看見你了识窿，我愛你斩郎，無論你平凡與否，沒有條件的喻频，完全愛你缩宜。
今天一天是跟老師線上相聚的日子，我們在一起共讀一本書甥温，然后交流實踐當中遇到的困惑脓恕，老師說完之后在那邊叫了半天膜宋，也沒人分享和提問窿侈，后來我提問了炼幔，是的，這其實就是我的一個優(yōu)點史简，就是我敢于在１００多人的會議室里說出自己的困惑乃秀，展示自己。老師給了我非常寶貴的回應圆兵，我心懷感恩的記錄下來跺讯，這對我來說猶如天降甘霖，因為這些問題平時讓我產(chǎn)生了大量的嗔心殉农，讓我產(chǎn)生煩惱刀脏，人是一個復雜的物種，而菩提智慧卻可以斬斷煩惱
跟老師交流了大概一個小時超凳，最讓我棘手的問題得到了解決愈污，這個時候，我的小我開始造作了：你怎么在那么多人面前說你的困惑轮傍，別人會覺得你很無能暂雹，你這件事情竟然是這樣想的，這太愚蠢了创夜，而且你給你的孩子造成了傷害杭跪，你傳遞了錯誤的教育方式，你怎么這么愚蠢驰吓，你不是個好媽媽涧尿，你也不是個好老婆，你太沒有智慧了檬贰，老師也會對你失望吧姑廉，別人都會怎么看你啊偎蘸？庄蹋。。迷雪。限书。。章咧。倦西。一大連串的，在老師那里赁严，我聽聞智慧扰柠，展示了我的愚癡粉铐，我的自我受到了挫傷，這真不是一件容易的事卤档，好尷尬蝙泼，現(xiàn)在我的小我又巴拉巴拉的說個不停，我那一會真是難過極了劝枣。
轉化又開始了汤踏，老師說，人在修行中要轉識成智舔腾，我雖然不能精準的理解溪胶，但是也知道，這些聲音是我嗔心的升起稳诚，只不過嗔心的對象是自己哗脖，我批評自己，也是在傷害眾生扳还，人和人因為因緣合和聚在一起才避，每個人都在釋放與隨自己的業(yè)力
一個人的業(yè)力是什么？是大海中的波浪普办，它有時洶涌工扎，有時稍小，當我沒有船兒來乘的時候衔蹲，我會被業(yè)力的大浪打翻肢娘，有多少人因為對自己缺乏覺察與轉化的機會而口出惡言，甚至淹沒在痛苦的情緒中不能自拔舆驶，想要脫離這些業(yè)力的苦海橱健，確實需要一艘小船，而這個小船就是覺察與智慧
假如今天一睡過去再也醒不來沙廉，我會怎么辦拘荡，我會回顧我的一生，我不是想撬陵，而是被想珊皿，因為我控制不住自己的念頭。我不是做巨税，而是被做蟋定，因為我做的很多事自己根本控制不了，我控制不了我怎么對待別人草添。人跟人都在自己的習性里糾纏驶兜，一切都是緣份的展現(xiàn)，如果福氣夠足可以發(fā)展出一種內(nèi)在的覺察力，在情緒翻滾時及時止損抄淑，這已經(jīng)是非常之不易了屠凶，我開始理解自己，睡前讀經(jīng)肆资，做冥想
我是個業(yè)力深重的人矗愧，星盤和八字都展示如此，什么是業(yè)力深重迅耘？就是心的煩惱多贱枣，痛苦多，那怎么辦颤专？接受并轉化吧
往夕所造諸惡業(yè)，皆由無始貪嗔癡钠乏，從身語意之所生栖秕，一切我今皆懺悔
