和個(gè)人品牌學(xué)院結(jié)緣在世界讀書日這一天
送給自己一部不一樣的書捌朴，我加入了個(gè)人品牌學(xué)院學(xué)習(xí)完如塵老師個(gè)人品牌的課程
找到了自己人生理念
跑亮自己，照亮他人宏侍。
內(nèi)外兼修桥帆，表里如一医增。
跑步的力量
<1>跑步的起心動(dòng)念。
為了減肥老虫，和大部分開始跑步差不多為了減肥我叶骨，自己太肥料，跑跑步祈匙，店里有位大學(xué)生的小時(shí)工忽刽，聊天的過程她說她跑了好幾次馬拉松了，我就好奇了夺欲，怎么報(bào)名啊跪帝，通過小姑涼報(bào)名了人生第一次半程馬拉松，然厚后開始在keep上按照半馬計(jì)劃訓(xùn)練些阅。
<2>跑步對(duì)我生活的影響伞剑。
作息時(shí)間以前晚睡晚起
現(xiàn)在早睡早起，早起跑步市埋，
飲食規(guī)律黎泣，辛辣的不吃，每餐8分飽缤谎，跑步的過程中自己酒也戒了抒倚，以前下班回家到樓下拿兩瓶啤酒來點(diǎn)燒烤，還有自己抽了15年的煙也戒了弓千。
積極陽光正能量衡便，開心快樂的迎接曙光献起，少了抱怨多了自信洋访。
跑步讓我在生活中學(xué)會(huì)了自律，有了更多自由谴餐，自由啊姻政，是不想干什么就不干。
<3>跑步對(duì)我工作的影響岂嗓。
工作積極汁展，每天帶著熱情在工作，做火鍋，為每位客人送上健康衛(wèi)生好吃的火鍋是我的宗旨食绿，從食材到湯每一步我們都不將就侈咕，從去年一個(gè)店，到今年7月份開第二分店器紧。
<4>跑步對(duì)我愛情的影響耀销。
2018年和女朋友一起跑完兩次半馬＋兩次全馬，沒跑步之前铲汪，在一起都是自己玩自己熊尉，沒有交集，現(xiàn)在在一起有說不完的話題掌腰，21號(hào)還完成了一次跑馬＋旅游的新體驗(yàn)狰住，跑完全程去北京游玩了三天。跑步對(duì)我人生的影響齿梁。
金字塔工作生活到最后催植，拼的就是體力和精神狀態(tài)
自由是什么？
自由不是你想做什么就做什么勺择，
而是你不想做什么就不做什么查邢。
你有多自律，就有多自由酵幕。
最后分享一下對(duì)自己影響比較大的跑步書單
《跑步圣經(jīng)》扰藕，讓你知道怎么跑，為什跑
《心流》
《和繁重的工作一起修行》
和《正念的奇跡 》
最后想跑步的朋友一定要買一雙好跑鞋芳撒，其他裝備慢慢制備邓深，跑鞋非常重要，保護(hù)好核心-腳笔刹。修煉好核心-心肺功能芥备。
跑，終究越跑越慢舌菜，
者萌壳，終究悅跑越強(qiáng)。
讓我們一起跑步吧日月，
遇到靈魂深處的自己袱瓮，
挑戰(zhàn)自己的極限，
挑戰(zhàn)自己無限可能爱咬。
因?yàn)槟阕兞顺呓瑁@個(gè)世界就變了。
