開店三個(gè)月了棕所，為了更好熟悉水果的特性忘渔，我特地找了度娘，在這把水果的功效與作用表一表。
一鸟妙，吃香蕉保持快樂(lè)心情
吃香蕉能幫助內(nèi)心軟弱、多愁善感的人驅(qū)散悲觀赋朦、煩躁的情緒辉川，保持平和、快樂(lè)的心情寒锚。這主要是因?yàn)樗茉黾哟竽X中使人愉悅的5-羥色胺物質(zhì)的含量劫映。研究發(fā)現(xiàn)，抑郁癥患者腦中5-羥色胺的含量就比常人要少刹前。
3泳赋、吃葡萄增強(qiáng)免疫抗衰老
葡萄特別適合懶惰的人吃，因?yàn)樽罱】档某苑ㄊ遣粍兤だ怼⒉煌伦幼娼瘛Ｆ咸哑ず推咸炎颖绕咸讶飧袪I(yíng)養(yǎng)。紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效拣技，就是因?yàn)樗B皮一起釀造千诬。而法國(guó)波爾多大學(xué)的專研人員也發(fā)現(xiàn)，葡萄子中含量豐富的增強(qiáng)免疫膏斤、延緩衰老物質(zhì)徐绑，進(jìn)入人體后有85%被吸收利用。
4掸绞、吃梨幫助器官排毒
梨是令人生機(jī)勃勃泵三、精力十足的水果耕捞。它水分充足，富含維生素A烫幕、B俺抽、C、D较曼、E和微量元素碘磷斧，能維持細(xì)胞組織的健康狀態(tài)，幫助器官排毒捷犹、凈化弛饭，還能軟化血管，促使血液將更多的鈣質(zhì)運(yùn)送到骨骼萍歉。但吃梨時(shí)一定要細(xì)嚼慢咽才能較好的吸收侣颂。
5、吃火龍果緩解重金屬中毒
火龍果營(yíng)養(yǎng)豐富枪孩，功用獨(dú)特憔晒，對(duì)人體健康有絕佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素蔑舞、豐富的維生素和水溶性膳食纖維拒担。白蛋白是具黏性、膠質(zhì)性的物質(zhì)攻询，對(duì)重金屬中毒具有解毒的功效从撼。
6、吃柚子維護(hù)血管健康
柚子是保證人體健康钧栖，使心血管系統(tǒng)健康運(yùn)轉(zhuǎn)的水果低零。它含有的果膠能降低低密度脂蛋白，減輕動(dòng)脈血管壁的損傷桐经，維護(hù)血管功能毁兆，預(yù)防動(dòng)脈硬化和心臟病。研究者還發(fā)現(xiàn)吃8只柚子能明顯促進(jìn)運(yùn)動(dòng)中受傷的組織器官恢復(fù)健康阴挣。
7气堕、吃蘋果預(yù)防癌癥
每天吃少量的蘋果就能預(yù)防多種疾病，還讓人有飽腹感畔咧，不愧是最務(wù)實(shí)的水果茎芭。美國(guó)癌癥研究中心特別建議，人們常吃蘋果來(lái)預(yù)防癌癥誓沸，因?yàn)槠渲泻控S富的天然抗氧化劑能夠有效消除自由基梅桩，降低癌癥發(fā)生率。
8拜隧、吃西瓜利尿排毒
西瓜飽含水分與果糖宿百、多種維生素趁仙、礦物質(zhì)及胺基酸，除了改善中暑發(fā)燒垦页、汗多口渴雀费、小便量少、尿色深黃外痊焊，有口腔炎盏袄、便血、酒精中毒者均適宜多吃薄啥，療效顯著辕羽。
9、吃荔枝生血養(yǎng)顏
有生津垄惧、益智刁愿、促氣養(yǎng)顏?zhàn)饔茫３匝a(bǔ)脾益肝悅顏到逊，生血酌毡、養(yǎng)心神，祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為：常食荔枝可使人百色紅潤(rùn)蕾管，身體健康。
10菩暗、吃獼猴桃降低膽固醇
獼猴桃營(yíng)養(yǎng)豐富掰曾，不但可補(bǔ)充人體營(yíng)養(yǎng)，還可防止致癌物質(zhì)亞硝胺在體內(nèi)生成停团；另外有降低膽固醇及甘油三脂的作用旷坦。
11、吃龍眼開胃益脾
龍眼味甜佑稠，主要功效可開胃益脾秒梅，養(yǎng)血安神，補(bǔ)虛長(zhǎng)智
12舌胶、吃菠蘿幫助消化吸收
菠蘿的果肉中含有一種獨(dú)特的酶捆蜀，能分解蛋白質(zhì)。因此幔嫂，若是吃了大量肉類菜肴后辆它，再嚼上幾片鮮菠蘿，對(duì)消化吸收幫助很好履恩。
13锰茉、吃榴蓮促進(jìn)腸蠕動(dòng)
榴蓮含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對(duì)機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用切心，是良好的果品類營(yíng)養(yǎng)來(lái)源飒筑。榴蓮有特殊的氣味片吊，這種氣味有開胃、促進(jìn)食欲之功效协屡，其中的膳食纖維還能促進(jìn)腸蠕動(dòng)俏脊。
14、吃桃子清熱潤(rùn)肺
桃子性溫著瓶，味甘酸联予，能消暑止渴、清熱潤(rùn)肺材原，有“肺之果”之稱沸久，適宜肺病患者食用。桃子果實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富余蟹，尤其鐵的含量較豐富卷胯，是缺鐵貧血患者的理想食療佳果。此外威酒，桃子含鉀多窑睁，含鈉少，適宜水腫患者食葵孤。炎夏食桃担钮，可養(yǎng)陰生津，潤(rùn)腸燥尤仍。[1]
對(duì)癥水果
貧血:葡萄.桔子．蕃茄．蘋果．草莓．櫻桃
膽固醇過(guò)高：山竹．核桃
高血壓：香蕉．西瓜．葡萄．蕃茄．核桃．柿子．桃子
動(dòng)脈硬化：蘋果．鱷梨．核桃．蕃茄．香蕉
中風(fēng)：蘋果．柿子．鳳梨．奇異果
水果功效
心臟搀锝颉：蘋果．獼猴桃．梨子．西瓜．鳳梨．核桃．香蕉
呼吸系統(tǒng)．氣管．肺部疾病
支氣管炎：葡萄．蘋果．櫻桃．梨子．柿子
哮喘：葡萄．桃子
肺結(jié)核：梨子．桃子．枇杷．木瓜
消化系統(tǒng)．腸胃．肝臟疾病
胃炎：蘋果．葡萄
腸炎：鳳梨．香蕉．蘋果．葡萄．蕃茄．石榴
腹瀉：蘋果.楊梅
胃痛：木瓜
消化不良：梨子．草莓
痔瘡：蘋果．柿子．桃子．香蕉．無(wú)花果
肝病：草莓．李子．蘋果．葡萄．香蕉
膀胱炎：西瓜．桃子
尿道結(jié)石：西瓜．獼猴桃
尿失禁：桃子．李子
尿道炎：桃子．葡萄
內(nèi)分泌失調(diào)．鱷犁．蘋果．獼猴桃．葡萄．桃子．香瓜．木瓜
眼．耳．喉疾苍桌病：木瓜
聲音嘶喫找！：葡萄．枇杷
夜盲癥：木瓜
骨骼．關(guān)節(jié)，皮膚疾采哪！：葡萄．枇杷
手術(shù)快愈合：草莓
背痛：獼猴桃．西瓜．梨子．柑橘
腰痛：桃子
痛風(fēng)：獼猴桃．風(fēng)梨
關(guān)節(jié)炎：葡萄．枇杷
跌打傷：木瓜
皮膚蔡锾俊：木瓜．草莓．蘋果．核桃
口腔發(fā)炎：梨子．橘子．石榴
牙齒疾病：草莓．橘子．李子
感冒：草莓．芒果．鳳梨．枇杷．?dāng)Q檬
孕婦止吐：梨子．蘋果．柿子
孕婦產(chǎn)后恢復(fù)：蘋果．核桃
增加體力．防老化：蘋果．香蕉．胡桃
胃口不加：葡萄
促進(jìn)成長(zhǎng)：蘋果．梨子．香蕉．草莓．香瓜．西瓜
狐臭：香蕉.蘋果.香仁.香仁夏露.菠蘿
糖尿怖旄獭：無(wú)花果教硫，火龍果，蘋果辆布，橙子栋豫，木瓜，西瓜谚殊，石榴丧鸯，檸檬，菠蘿
