這周末是第二次參加唐王兩位老師的工作坊，第一次是在18年12月越庇。短短3個月時間绑警，兩次工作坊卻于我有不同的感受和收獲：
1、離別時的感受
這次工作坊我是笑著離開翘悉。第一次工作坊是哭著離開茫打。
昨天結(jié)束時居触，因為要搭業(yè)平的車妖混，怕她在樓下久等，所以來不及跟兩位老師道別就匆匆跑下樓轮洋。正準(zhǔn)備上車制市，發(fā)現(xiàn)胃藥放在2樓忘拿了，然后就沖回2樓拿弊予。
拿到藥后祥楣，看到唐老師在2樓樓梯口跟一位同學(xué)緊緊擁抱，我一閃而過，正準(zhǔn)備發(fā)揮我的大長腿優(yōu)勢误褪、一步垮下多級臺階往下跳時责鳍，被唐老師笑聲叫住：雪慧兽间，不打聲招呼就走了历葛。我愣住了，哈哈嘀略，好開心老師能看見我恤溶、叫住我，我沖向唐老師已經(jīng)為我準(zhǔn)備的懷抱帜羊，好厚實咒程、好溫暖、好熟悉讼育，好安全帐姻，這就是世界上獨一無二的懷抱。
這時的我奶段，帶著淺淺的笑卖宠，安心、自在忧饭、充實扛伍。
這讓我想起第一次工作坊，離別時词裤，我抱著唐老師刺洒，一樣溫暖厚實的懷抱，不同的是吼砂，被委屈逆航、無力、傷心渔肩、難過因俐。。周偎。各種久積情緒包裹著的我抹剩，像沙漠中找到綠洲一般，在這個懷抱里毫無顧忌地蓉坎、肆意地哭著澳眷，哭了很久很久。然后又在王老師雖然瘦弱但依然是那么讓人安全和向往的懷里蛉艾，哭了又一場钳踊。
那時的我衷敌，茫然、彷徨拓瞪、無力缴罗。
2、學(xué)習(xí)的訴求
第一次工作坊祭埂，當(dāng)時受困于親密關(guān)系瞒爬，急于找到解藥去改變。所以沟堡，當(dāng)時的心境更多是向外看侧但，希望解決對方的問題。
這一次工作坊航罗，我清晰地知道禀横，我完全是為了自己而來，為了修煉更好的自己而來粥血。
3柏锄、學(xué)習(xí)的收獲
兩期的收獲都各有各的精彩。這一期的收獲：
1）“安在當(dāng)下复亏、靜能生慧”趾娃、“如實如是”。做任何事情缔御、任何時候抬闷，都去練習(xí)覺察，例如吃飯耕突、走路笤成、說話等等。
2）任何事情都不要讓自己太用力眷茁，甚至我們在聽別人講話時炕泳，這種自己毫無覺察的時候，都可能太用力上祈，需要時刻保持覺知和覺察培遵。
3）我們的覺察不僅僅是單一器官的，要全方位登刺、全通道打開籽腕，像孩子一樣五感全開。
4）舞動塘砸、讓身體的每個部位都都動起來节仿，打氣運動，都是讓體內(nèi)情緒流動掉蔬、跟身體產(chǎn)生鏈接的很好運動廊宪。
5）嬰兒求奶的角色扮演，讓我深深感受到孩子在那個場景下絕望女轿、無助的感受而又積極努力爭取被看見的力量箭启。好震撼呀，必須親自去體驗蛉迹，這個感受才能深刻傅寡。
6）大師姐說的無論任何事，覺察無非就是“身體至上而下的全身掃描”北救。真的是大道至簡荐操。
感謝唐老師、王老師兩位恩師朋友珍策。期待后續(xù)的工作坊托启。
希望再見面時，我們大家越來越好攘宙！
