當(dāng)然，這需要我們有一顆強(qiáng)大的內(nèi)心和行動(dòng)力才能做到真正的自我療愈亚铁！
有些人外表看起來很彪悍蝇刀，說話很強(qiáng)勢、嘶聲力竭徘溢、甚至遇到不滿就會(huì)高聲呵斥吞琐！大打出手，出現(xiàn)女漢子等等情況……
這其實(shí)是在保護(hù)自己然爆，因?yàn)閮?nèi)心脆弱所以需要強(qiáng)悍的外在來保護(hù)自己不再受傷害站粟！有些男人外表看起來很健碩，也不斷的健身但其實(shí)內(nèi)心也有弱小的一面……
事實(shí)上曾雕，有時(shí)候憤怒的表現(xiàn)奴烙。其實(shí)是因?yàn)閮?nèi)心的恐懼和害怕導(dǎo)致的！大部分憤怒的原因是不被認(rèn)同翻默，或者是利益和矛盾之間的沖突造成……
所有女人包括女漢子都有一顆少女心缸沃。需要被愛和精心呵護(hù)！當(dāng)自己不被愛修械、沒有安全感時(shí)趾牧，只能逞強(qiáng)用女漢子的身份和外在的強(qiáng)勢來保護(hù)自己。
甚至有些經(jīng)歷感情失敗的女人會(huì)女扮男裝肯污，抽煙酗酒這是因?yàn)樗齻儍?nèi)心受傷了翘单。但是吨枉，自己可能還意識(shí)不到很壓抑想找個(gè)宣泄的方式……
當(dāng)然，我希望我以上說的這些人里面都沒有你? ? ? ^_^
所以哄芜，我這里說的強(qiáng)大的內(nèi)心是指貌亭；我們能夠有勇氣去回想自己曾經(jīng)遭受到的所有傷害和不公，面對(duì)自己心靈深處的過往細(xì)節(jié)包括黑暗面认臊！
此時(shí)圃庭，也許你想說我好不容易通過各種方法將一段痛苦的記憶埋藏起來！你現(xiàn)在卻要我去回憶那些充滿傷害疼痛的過去失晴，我恨不得忘記那些傷痛的過往……
是的剧腻！沒錯(cuò)如果真的可以忘記，我也寧愿你選擇忘卻涂屁。但事實(shí)上正常人是忘不了曾經(jīng)發(fā)生在自己身上的傷痛的书在，原因是因?yàn)槲覀冇H身經(jīng)歷了這些事。親身經(jīng)歷和體驗(yàn)的事情拆又，會(huì)深深的植入我們的大腦和潛意識(shí)(無論是好的還是不好的)
所以儒旬，我們只能選擇面對(duì)才能自我療愈。也只有一次又一次的在面對(duì)思考和體會(huì)中才能讓自己成長……
我現(xiàn)在要請(qǐng)你準(zhǔn)備一張紙和筆帖族；認(rèn)真回憶所有那些不好和傷痛的過往栈源，然后把它們寫下來。一開始也許你會(huì)很難過盟萨、很痛苦凉翻，甚至是痛哭。沒關(guān)系哭就哭吧捻激，有情緒就表達(dá)出來吧制轰！
不管是什么樣的場景、感覺和狀態(tài)胞谭。都沒關(guān)系垃杖，你都可以真實(shí)地表達(dá)自己！在這個(gè)過程中丈屹，千萬不要覺得丟人而刻意壓抑自己的情緒调俘。壓抑太久了你該釋放自己了！做一次真實(shí)的自己……
寫好了之后旺垒，再寫下這段過往的壞處是什么彩库？好處又是什么？我從中獲得了什么又學(xué)到了什么先蒋？
當(dāng)然一開始你很可能看不到也找不到這過往的好處骇钦，甚至覺得那些人與事物都是壞的沒有一點(diǎn)是好的！
這期間每天寫持續(xù)兩周以上……
然后學(xué)會(huì)寬恕和原諒竞漾！
當(dāng)我們不寬恕他人的時(shí)候眯搭，我們就會(huì)在心中設(shè)置一個(gè)牢籠窥翩。將那些傷害過我們的人們，關(guān)進(jìn)自己心中設(shè)好的牢籠里鳞仙。而且又需要分出另一部分靈魂寇蚊，時(shí)刻看管著這個(gè)牢籠的大門。生怕那個(gè)傷害我們的罪犯逃脫棍好，日積夜累的下來就會(huì)感覺身心靈很疲憊仗岸！
所以，寬恕是一種選擇借笙！寬恕是一種自由爹梁！
所以放下吧！打開這座心靈牢籠的大門將他們的靈魂釋放提澎，同時(shí)也讓自己多出來很久的那個(gè)一直看管牢籠大門的靈魂也好好休息一下！……
這需要一段時(shí)間慢慢療愈和接受念链，需要多少時(shí)間這取決于自己的接納和寬恕盼忌。當(dāng)你覺得能夠面對(duì)和寬恕的時(shí)候，準(zhǔn)備一個(gè)火盆然后將這些寫下的傷痛過往燒掉掂墓。與過去做一個(gè)正式的告別谦纱，同時(shí)也要默默地告訴自己！過去了……這一切結(jié)束了……都過去了……我寬恕他們……也原諒他們君编！
我們?nèi)松杏龅降拿恳粋€(gè)人跨嘉，其實(shí)是上帝賜給的最好的禮物！他們是來修煉自己的心靈的吃嘿，也是我們自己靈魂的選擇祠乃！有些人透過一些困難讓我們學(xué)習(xí)成長；有些人透過一些傷害使你蛻變兑燥；但有些人透過一些智慧的話語來開啟你的心靈亮瓷！
我相信一個(gè)能承受住巨大痛苦磨難和挑戰(zhàn)的人，一定會(huì)收獲更加豐厚的禮物和回報(bào)降瞳！
