心理醫(yī)生以政、心理病，這些詞最早是在電視里聽說的伴找，也是在電視里聽說盈蛮，在美國看心理醫(yī)生就像在全國內看感冒是一樣的。
近年來國內也開始注重人的心理發(fā)展技矮，越來越注重心理咨詢的重要性抖誉∈庵幔《登天的感覺》里形容心理咨詢是“登天的感覺”，為什么要說是登天的感覺呢袒炉？
有一個案例旁理，一個美國中南部鄉(xiāng)鎮(zhèn)的女孩考入了哈佛，起初帶著自豪與榮譽來到這所所有人夢寐以求的校園我磁，融入后才發(fā)覺孽文，天外有天，人外有人夺艰。
想當年自己是鎮(zhèn)上唯一考入哈佛的佼佼者芋哭，進入哈佛發(fā)現，自己口音嚴重郁副，外表普通减牺，時尚全無。唯一的優(yōu)勢就是努力學習存谎，然而面對眾多的“武林高手”拔疚，這唯一的優(yōu)勢也很快被淹沒。
于是陷入自卑無法自拔玩既荚，甚至一度想離開哈佛稚失，轉而回到自己鎮(zhèn)上的普通學校。兩難境遇迫使她找到心里咨詢師恰聘。咨詢師通過一系列方法墩虹，最終帶她走出自卑的泥潭，重新擁抱新的生活憨琳。
宣泄不良情緒。
首先旬昭，咨詢師對她的痛苦表現出來了共情篙螟，表示理解和同感∥示校“如果我面臨你的處境遍略，也不會好受”，瞬間便讓她有了被理解骤坐，被接納的感覺绪杏。
其次，肯定尋求幫助的舉動纽绍。咨詢師肯定了她尋求幫助是最快蕾久、最有效的方式，肯定她此舉動的正確性拌夏。
再次僧著，強化“平常感”和“不被隔離感”履因。同時還告訴她，不止她一個人面臨這種境況盹愚，很多人都會經歷這樣的事栅迄。
最后，自我披露皆怕。咨詢師還講述了自己也經歷過類似的事情毅舆，也有過和她一樣的遭遇。極大的理解與共情愈腾，使她減少距離憋活，產生信任，更好的傾訴顶滩。
轉移比較對象
咨詢師引導她認識到余掖，不與別人對比，而應關注自身成長礁鲁。拿己短處與人長處相比盐欺，難免會產生挫敗，成長是自己一個人的事仅醇，可以拿別人來當參照物冗美，卻不能讓自己變成別人。
采取具體行動
經過上述一系列的交流溝通析二，已經是她逐漸明白了自己的主要問題粉洼，接下來便與她一起分析原因，最后指定切實可行的對策叶摄。對策可以落實到每日的具體行動属韧，且與自己的實際相符。
最后蛤吓，這個女孩終于走出了自卑的漩渦宵喂，開始積極參加活動，更重要的是会傲，不再過分關注別人锅棕，重新有了自信心。
人是群居動物淌山，難免會有對比裸燎，但比較也是雙刃劍，有時比較會帶給你自信泼疑，有時卻會讓你自卑德绿。
而心里咨詢就是使人更好的認識自己、開發(fā)自己、激勵自我脆炎，心理咨詢使人比原來活得更輕松梅猿、更快活、更自信秒裕，獲得更多的幸福感和成就體驗袱蚓，猶如“登天的感覺”。
