焦慮蹈丸！焦慮省容！焦慮键俱！這種狀態(tài)困擾了我很久拂共，總覺(jué)得有太多的知識(shí)需要學(xué)習(xí)唆途，有太多的技能需要練習(xí)，有太多的道理需要踐行焕襟，而時(shí)間和精力卻是非常有限陨收，每天都想著自己能成長(zhǎng)得快點(diǎn)，快點(diǎn)胧洒，再快點(diǎn)畏吓！而自己的很多習(xí)慣卻沒(méi)有跟上來(lái)墨状，各種低效率卫漫，從而導(dǎo)致自己焦慮不安∩錾埃花了很長(zhǎng)時(shí)間列赎，踩了很多坑，好不容易才有所緩解镐确。
今天坐在書桌前包吝，關(guān)掉手機(jī)，一個(gè)人靜靜的復(fù)盤一下自己近一年來(lái)的成長(zhǎng)之路源葫。
首先诗越，還是給自己一點(diǎn)鼓勵(lì)吧，因?yàn)楣膭?lì)自己是剛需中的剛需息堂，我真的要鼓勵(lì)一下自己才能把復(fù)盤進(jìn)行下去嚷狞。這一年變化還是挺大的，也收獲了不少荣堰，歸納如下：
1.身體比以前健康多了床未，因?yàn)槲胰チ私∩矸浚?qǐng)了私教振坚，健身的效果比起以前自己跑步和鍛煉有了明顯的提高薇搁，教練說(shuō)再練一段時(shí)間，變成個(gè)小肌角是沒(méi)問(wèn)題的（得兒意的笑）渡八，體型比起以前更好看了啃洋，穿衣服也更有型了传货。
2.建立起了全新的價(jià)值觀，進(jìn)一步筑牢自己的底層邏輯裂允，深入理解每一個(gè)基礎(chǔ)概念损离，知道自己想要什么，要去做什么绝编，不再迷茫僻澎。
3.離開了以往的一些朋友圈，拒絕參加各種各樣沒(méi)有必要的飯局和活動(dòng)十饥，因?yàn)楹芏囡埦趾突顒?dòng)看起來(lái)熱鬧窟勃，卻讓人更空虛，有些飯局甚至讓人窒息逗堵。
4.在互聯(lián)網(wǎng)上加入了一個(gè)新的朋友圈秉氧，雖然相互之間沒(méi)有見過(guò)面，可大家都朝著一個(gè)方向在努力蜒秤，我們一起寫作一起進(jìn)步汁咏，并相約七年后相聚南極。這里的每一個(gè)人都在不斷成長(zhǎng)作媚，并不斷的相互鼓勵(lì)攘滩，這種感覺(jué)妙不可言。能在這樣的朋友圈里我很自豪也很幸福纸泡。
5.家庭關(guān)系變得更和諧了漂问，和家里的語(yǔ)文老師再?zèng)]有紅過(guò)一次臉，家庭給我的支持也變得空前強(qiáng)大女揭，理解和包容成為了家庭里的主旋律蚤假，家變得更溫暖了。
6.開始必要技能的練習(xí)吧兔，英語(yǔ)磷仰、寫作都已經(jīng)啟動(dòng)，雖然才剛剛開始境蔼，還有些跌跌撞撞灶平，可畢竟已經(jīng)在路上了。
7.投資理財(cái)?shù)乃教岣卟簧倥费ǎ膽B(tài)變得更好更從容民逼，知道合理的規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)，知道合理的配置資產(chǎn)涮帘，開始投資美股拼苍，最近還開始了區(qū)塊鏈的投資，并進(jìn)行了首次ICO。
其次疮鲫，深入剖析焦慮的原因：
1.訂閱了“得到”里面的九個(gè)專欄吆你。閱讀“得到”成為每天的必修功課，每天要花大量的時(shí)間俊犯，還要做筆記妇多，到最后實(shí)在是做不下去了，完全被各種知識(shí)淹沒(méi)燕侠。覺(jué)得自己沒(méi)辦法吸收這么多者祖，也沒(méi)辦法踐行這么多，太多的知識(shí)最后變成了自己的負(fù)擔(dān)绢彤，不焦慮才怪七问。
2.買了不少的書籍，因?yàn)槟莻€(gè)羅胖子口若懸河茫舶，什么書都能被他說(shuō)得好像不買不行似的械巡，而買回來(lái)真正看了的只是少部分，做了筆記的只有兩本∪氖希現(xiàn)在想想讥耗，能說(shuō)出點(diǎn)道道來(lái)的也就只有做了筆記的那兩本。不過(guò)我還是很喜歡那個(gè)愛(ài)忽悠的胖子疹启，至少他讓我知道焦慮是怎么回事兒古程。
3.學(xué)習(xí)英語(yǔ)中，很多時(shí)候覺(jué)得沒(méi)一點(diǎn)進(jìn)步皮仁，有時(shí)甚至是在退步籍琳，明明眼熟的單詞菲宴，就是記不起來(lái)什么意思贷祈。每天都要記好幾十個(gè)單詞，然后越來(lái)越多喝峦，到后來(lái)每天新記的單詞加上要復(fù)習(xí)的單詞竟然上千势誊，卡片多的讓我翻不過(guò)來(lái)了，然后開始崩潰了谣蠢。
4.剛?cè)ソ∩矸康臅r(shí)候粟耻，教練問(wèn)我要達(dá)到什么樣的效果，我指著墻上的海報(bào)說(shuō)眉踱，就這個(gè)效果吧挤忙。結(jié)果，我每天練得都快趴下啦谈喳。
5.寫作的時(shí)候册烈，特別是加入了007以后，看班里同學(xué)文章寫得那才叫一個(gè)好婿禽，我都不敢交作業(yè)了赏僧。文章寫完以后叫家里的語(yǔ)文老師看看大猛，評(píng)價(jià)是：“小學(xué)5年級(jí)的水平吧！”淀零。更是讓我芒刺在背挽绩。
再次，盤點(diǎn)一下為緩解焦慮所做的努力：
1.除了李笑來(lái)的《財(cái)富自由之路》專欄每天必讀驾中，其它的專欄我會(huì)根據(jù)需要選擇性的去讀唉堪，而不像以前每篇都看，每篇都做筆記肩民。
2.不再隨便什么書都買巨坊，會(huì)結(jié)合自己的需要，根據(jù)自己的時(shí)間來(lái)決定要不要買此改。羅胖的忽悠我是喜歡的趾撵，可也不能一直被忽悠。
3.英語(yǔ)學(xué)習(xí)中共啃，找到了王淵源教的一個(gè)記單詞的方法占调，每7天為一個(gè)循環(huán)，7天以后記沒(méi)記住都不要再?gòu)?fù)習(xí)了移剪，今后碰上了還記不住就再進(jìn)入新的循環(huán)究珊。更幸運(yùn)的是，得到了16班里英語(yǔ)達(dá)人李想的指點(diǎn)纵苛，又教了一個(gè)更好的方法剿涮，去閱讀！在閱讀中記單詞攻人，把文章一遍遍讀到到不卡殼為止取试，這可真是個(gè)好辦法，太謝謝李想同學(xué)了怀吻，在16班就是好瞬浓！
4. 健身中也不再急于求成，施瓦辛格那種大塊頭我還是別去想了蓬坡，一步一步慢慢練習(xí)猿棉，有一個(gè)健美的體型就好。
5.關(guān)于寫作屑咳，我還是要正視現(xiàn)實(shí)萨赁，都說(shuō)筆耕每荒廢一年就會(huì)降一個(gè)年級(jí)，自己十多年沒(méi)怎么寫了兆龙，降到5年級(jí)也正常杖爽，不怕交作業(yè)，不怕寫得不好。笑嘻嘻的對(duì)語(yǔ)文老師說(shuō)：那就讓我先把小學(xué)弄畢業(yè)吧掂林！七年后就是高二的水平了臣缀。
最后，總結(jié)一下泻帮，在緩解焦慮中的認(rèn)識(shí)和感悟：
1.知識(shí)焦慮是成長(zhǎng)過(guò)程中的必然環(huán)節(jié)精置，我們不需要逃避，勇敢的面對(duì)锣杂，慢慢來(lái)脂倦！緩解焦慮的過(guò)程，也就是我們習(xí)得知識(shí)的過(guò)程元莫。有焦慮是一種動(dòng)力赖阻，是一種對(duì)自己不放棄的態(tài)度，但過(guò)于焦慮又會(huì)把我們拉向反面踱蠢，一定要不斷緩解自己的焦慮火欧，這本身就是一種成長(zhǎng)。
2.學(xué)習(xí)靠的是積累茎截。什么事情都有一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程苇侵，不能老想著快，欲速則不達(dá)企锌，很多事情都有自己的節(jié)奏榆浓，羅馬不是一天建成的，肌肉也不是一天練成的撕攒。學(xué)習(xí)也一樣有其固定的路徑陡鹃，不要著急，我們以慢為快抖坪，慢慢的找到好的學(xué)習(xí)方法萍鲸，慢慢的養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣并不斷優(yōu)化，磨刀不誤砍柴工柳击，這輩子都還有6年猿推，而且后面還有好幾輩子呢片习。
3. 正確認(rèn)識(shí)成長(zhǎng)率捌肴。在第一次看到成長(zhǎng)率這個(gè)概念的時(shí)候，我更加焦慮了藕咏。按照一個(gè)固定的速度成長(zhǎng)都已經(jīng)很不容易了状知，更何況成長(zhǎng)率。現(xiàn)在想來(lái)孽查，我們正在打磨的通識(shí)技能饥悴，我們正在培養(yǎng)的良好習(xí)慣，我們不斷加強(qiáng)的學(xué)習(xí)能力，我們堅(jiān)持的寫作等等西设，這些終將會(huì)讓我們加速成長(zhǎng)起來(lái)瓣铣，這些東西是自帶成長(zhǎng)率的呀。
4.對(duì)起步時(shí)的自己寬容一些贷揽。剛學(xué)英語(yǔ)棠笑、剛開始寫作都一定都會(huì)存在這樣或那樣的問(wèn)題，一定會(huì)是磕磕絆絆禽绪，不要一來(lái)就要求自己變得很強(qiáng)蓖救，別人牛是因?yàn)樗麄冊(cè)缫呀?jīng)走過(guò)這個(gè)階段，我們做不好是必然的印屁，別忘了對(duì)起步時(shí)的自己多一份寬容循捺。
5.根據(jù)自己的需要去學(xué)習(xí)。莊子說(shuō)：吾生也有涯雄人，而知也無(wú)涯从橘。以有涯隨無(wú)涯，殆已础钠！一定不可貪多求全洋满，學(xué)會(huì)放棄部分安全感，把自己有限的時(shí)間和精力放在真正需要的地方珍坊，以自己的需求為出發(fā)點(diǎn)牺勾。
知識(shí)的焦慮是對(duì)已有知識(shí)感到不滿足的必然，但我們又不能讓自己太過(guò)焦慮阵漏，我們必須不斷的去對(duì)抗它驻民，去緩解它。我們不急履怯，我們有方法回还，我們慢慢來(lái)！
