? ? ? 你是否遇到過(guò)這樣的挑戰(zhàn)漾峡？孩子經(jīng)常會(huì)有莫名其妙的大發(fā)脾氣，可能是因?yàn)楹懿唤?jīng)意的丟了心愛(ài)的東西信殊，或是被媽媽批評(píng)了幾句挽绩，或是輸了一場(chǎng)比賽或是和朋友之間吵架啦……總之讓孩子們傷心難過(guò)、鬧脾氣的事情總是有很多堰塌！這個(gè)時(shí)候孩子們會(huì)怎么做呢赵刑？摔東西……大哭……這個(gè)時(shí)候我們會(huì)怎么辦呢？
? ? ? 中國(guó)的家庭在教育孩子的過(guò)程中負(fù)面情緒被當(dāng)成是洪水猛獸场刑，完全不可以表現(xiàn)出來(lái)的般此，尤其是男孩兒絕對(duì)不可以哭，男兒有淚不輕彈牵现。有些父母會(huì)直接吼孩子铐懊，就知道哭，哭鬧有什么用瞎疼？科乎！有些父母會(huì)給孩子貼標(biāo)簽說(shuō)這孩子是愛(ài)哭鬼惹人厭，是個(gè)脾氣特別暴躁的孩子贼急，這些貼在孩子身上的負(fù)面標(biāo)簽?zāi)孛┟⒆訒?huì)把它內(nèi)化成跟自己是一體的捏萍，覺(jué)得自己還真就是這樣的孩子。父母這種貼標(biāo)簽的方式空闲，其實(shí)扭曲了孩子對(duì)自我的認(rèn)知令杈，會(huì)傷害到孩子的自尊。另外一類家長(zhǎng)的不斷的給孩子講道理碴倾，反反復(fù)復(fù)逗噩，給孩子講道理，其實(shí)孩子傷心或者難過(guò)或者生氣的時(shí)候影斑，對(duì)于成人來(lái)說(shuō)其實(shí)也是一樣的给赞，我們正在氣頭上，我們是聽(tīng)不進(jìn)去別人說(shuō)什么的矫户。
? ? ? 正確的做法是片迅，作為父母，我們首先需要明白皆辽，情緒本身是沒(méi)有對(duì)錯(cuò)的柑蛇，愛(ài)和恨、傷心和愉快驱闷、憤怒和平和耻台，都有它們存在的合理性。但其實(shí)我們接納和理解孩子的情緒后空另，就會(huì)讓孩子明白盆耽，所有的情緒都是安全的，我生氣了扼菠，傷心了摄杂，這并沒(méi)有什么錯(cuò)，這些都只是我自然會(huì)有的反應(yīng)循榆。
? ? ? 當(dāng)我們自己對(duì)于情緒有了正確的認(rèn)識(shí)后析恢，我們才能教會(huì)孩子如何應(yīng)對(duì)情緒，不要害怕自己的各種情緒秧饮，而是歡迎它們映挂。我們?nèi)绻梢詭椭⒆诱J(rèn)識(shí)所有的情緒，那她就更有能力處理和控制自己的情緒盗尸。幫助孩子認(rèn)識(shí)這些情緒的第一步就是父母對(duì)孩子正在經(jīng)歷的各種情緒命名柑船。之所以叫“命名”，就是不帶有感情色彩泼各，不是評(píng)論椎组，而是使用描述性語(yǔ)句。例如：伊妹兒堆積木老是垮历恐，她總是大哭叫媽媽寸癌，我會(huì)對(duì)她說(shuō)：你堆積木反復(fù)掉，你感到很沮喪弱贼！”或者哥哥擔(dān)心妹妹影響他做作業(yè)蒸苇，把她關(guān)在門外，伊妹兒會(huì)邊敲門邊哭吮旅，我會(huì)對(duì)她說(shuō)：“哥哥做作業(yè)不能陪你玩溪烤，你很傷心！”又或者我?guī)ズＱ蠊珗@玩庇勃，她看到那些五彩斑斕的海洋生物檬嘀，忍不住拍手，我會(huì)對(duì)她說(shuō)：“伊妹兒很喜歡這些漂亮的魚(yú)兒們责嚷，你很高興鸳兽！”
? ? ? 當(dāng)孩子學(xué)會(huì)了認(rèn)識(shí)自己的情緒后，隨著他們的語(yǔ)言表達(dá)日益成熟罕拂，就會(huì)更加容易地調(diào)節(jié)自己的情緒揍异。但如果孩子還無(wú)法很好表達(dá)或者她的情緒太過(guò)激烈，那我們還是需要教會(huì)一些正確的發(fā)泄方式爆班，避免出現(xiàn)傷害自己衷掷、傷害他人、破壞物體的情況柿菩。
? ? ? 接下來(lái)戚嗅，我要跟大家來(lái)分享的就是正面管教52種工具里的“憤怒選擇輪”，憤怒選擇輪是在遇到不可調(diào)和的問(wèn)題時(shí)枢舶，提供幾個(gè)其他選擇懦胞，這些選擇是孩子和家長(zhǎng)共同提出的，選擇輪能將不可調(diào)和的問(wèn)題轉(zhuǎn)化成孩子自己能夠解決的問(wèn)題祟辟。因?yàn)檫@個(gè)選擇輪是父母邀請(qǐng)孩子一起制作的医瘫，那目的就是在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中，給孩子更多的選擇旧困、更多的權(quán)利醇份，也能讓孩子學(xué)會(huì)更多的解決問(wèn)題的辦法。更重要的是能夠讓孩子感受到作為父母成人對(duì)他的尊重吼具！
? ? ? 首先我們跟孩子一起做頭腦風(fēng)暴僚纷，列出需要解決問(wèn)題的方法。頭腦風(fēng)暴最重要的原則是不打斷拗盒，不批評(píng)也不解釋怖竭，也就是說(shuō)不管孩子想的辦法是什么，你都拿筆記下來(lái)陡蝇，把雙方能接受的解決方案寫(xiě)上去痊臭。然后幫助孩子把解決方案寫(xiě)在小時(shí)候我們折過(guò)的“東南西北”上哮肚。大點(diǎn)的孩子可以讓他自己畫(huà)出憤怒選擇輪，再把解決方案寫(xiě)上去广匙。我家豆哥就用簡(jiǎn)筆畫(huà)畫(huà)出他的選擇允趟，圖像更直觀更能引起共鳴喲～在發(fā)生問(wèn)題的時(shí)候，提醒孩子去使用選擇輪鸦致，最好能夠提前練習(xí)潮剪。
? ? ? 當(dāng)孩子出現(xiàn)負(fù)面情緒的時(shí)候，如何幫助孩子認(rèn)識(shí)情緒分唾，并且讓孩子學(xué)會(huì)管理情緒使用憤怒選擇輪呢抗碰？舉個(gè)例子，有一次我兒子放學(xué)回家后绽乔，因?yàn)槊妹猛嫠钕矚g的樂(lè)高飛機(jī)時(shí)不小心摔成了很多小零件弧蝇，我們又沒(méi)發(fā)現(xiàn)，兒子看到之后就非常生氣哇一聲就哭了起來(lái)迄汛，嘴里還一直吵著“我要打妹妹捍壤，她太討厭了”。他覺(jué)得他心愛(ài)的東西沒(méi)有經(jīng)過(guò)他同意被人拿去玩而且還弄壞了鞍爱，關(guān)鍵媽媽還沒(méi)發(fā)現(xiàn)鹃觉。我走上前蹲下來(lái)?yè)еf(shuō)，你最愛(ài)的玩具被妹妹弄壞了你非常生氣睹逃，對(duì)嗎盗扇？媽媽沒(méi)能阻止妹妹闖禍也讓你感覺(jué)很委屈，對(duì)嗎沉填？?jī)鹤舆吙捱咟c(diǎn)頭疗隶。我立馬給他道歉，承認(rèn)了自己沒(méi)看好妹妹翼闹。當(dāng)兒子感覺(jué)到媽媽的重視聽(tīng)到了媽媽的解釋斑鼻，自己被理解被接納了之后，他很高漲的情緒就會(huì)慢慢的回落到正常的水平猎荠，他開(kāi)始抽泣坚弱。這時(shí)我提醒他可以去看看憤怒選擇輪，可以幫助他平靜下來(lái)关摇。下圖是豆哥自己畫(huà)的憤怒選擇輪荒叶，這件事上，他最終選擇了把“生氣”亂涂亂畫(huà)在紙上输虱，再把這些“生氣”撕掉的方式些楣。情緒總是需要一個(gè)途徑發(fā)泄和轉(zhuǎn)換掉的，不是嗎？
? ? ? 孩子的情緒平復(fù)了愁茁，這件事就完了嗎蚕钦？答案是不！最為關(guān)鍵的一步是我們還要幫助孩子全程復(fù)盤：1埋市、剛才發(fā)生了什么冠桃，你的情緒怎樣；2道宅、后來(lái)你是如何平靜下來(lái)的；3胸蛛、為什么會(huì)這樣呢污茵，下次遇到類似問(wèn)題你該怎么做？第一步幫助孩子理解自己的情緒葬项，第二步教會(huì)孩子如何管理情緒泞当，第三步讓孩子獨(dú)立思考，培養(yǎng)解決問(wèn)題的能力民珍，也教會(huì)了孩子將來(lái)應(yīng)對(duì)社會(huì)的技能襟士。整個(gè)過(guò)程才完滿結(jié)束。
? ? ? 真正愛(ài)孩子的方式嚷量，絕對(duì)不該只滿足于哄孩子不哭就好了陋桂。而是要教給孩子，以后父母不在你身邊了蝶溶，沒(méi)人哄你了嗜历，當(dāng)你遇到出現(xiàn)了情緒問(wèn)題該怎么做。有些路抖所，盡管很難梨州，但一定讓孩子自己走；有些情緒田轧，盡管很痛暴匠，也要讓孩子自己去察覺(jué)。幸運(yùn)的是傻粘，現(xiàn)在他們還小每窖，我們可以用愛(ài)陪同他們一起去成長(zhǎng)。
