男孩天生傾向于沖動，尤其是在青春期前后媒役，他們的身體和心理會經(jīng)歷巨大的轉(zhuǎn)變暴备，仿佛是一顆隨時可能爆發(fā)的火藥桶咸作。為了幫助媽媽們引導(dǎo)男孩學會“合理表達憤怒”锨阿，以下三個表達公式尤為有效。
第一個公式是“我感到+我希望”记罚，它鼓勵男孩直接表達自己的感受和期望墅诡。例如，當兒子因為心愛的奧特曼玩具被同學損壞而沮喪時桐智，您可以引導(dǎo)他這樣表達：“我感到很生氣末早，因為xx沒有經(jīng)過我的同意就玩我的奧特曼，還把它弄壞了说庭，我希望他能賠我一個新的然磷。”通過這樣用語言表達情緒的過程刊驴，男孩能夠逐漸從被情緒主宰的狀態(tài)中抽離出來姿搜，讓理智重新占據(jù)上風。
