都市生活的中年人往往都會(huì)被老胃病所困擾乘瓤，如果日常飲食稍不注意就會(huì)引起胃病復(fù)發(fā)，吃飯變得戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢策泣，在飲食方面要格外注意馅扣。
1、忌飲食不潔
幽門螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一着降，潰瘍病人可通過餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染拗军，不潔的食物任洞，也是感染的原因之一。
2发侵、忌饑飽不均
饑餓時(shí)交掏，胃內(nèi)的胃酸、蛋白酶無食物中和刃鳄，濃度較高盅弛，易造成粘膜的自我消化。暴飲暴食又易損害胃的自我保護(hù)機(jī)制;胃壁過多擴(kuò)張叔锐，食物停留時(shí)間過長等都會(huì)促成胃損傷挪鹏。
3、忌晚餐過飽
吃夜宵或睡前吃點(diǎn)東西愉烙，這樣做讨盒，不僅造成睡眠不實(shí)，易導(dǎo)致肥胖步责，還可因刺激胃粘膜使胃酸分泌過多而誘發(fā)潰瘍形成返顺。
4禀苦、忌狼吞虎咽
咀嚼不細(xì)、狼吞虎咽遂鹊，食物粗糙振乏，就會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)，延長停留時(shí)間秉扑，可致胃粘膜損傷慧邮。
5、忌飯前大量喝水
如果飯前大量飲水邻储，就會(huì)破壞這層保護(hù)膜赋咽，使能夠消化蛋白質(zhì)的蛋白酶直接接觸胃壁，導(dǎo)致胃潰瘍的發(fā)生吨娜。
6脓匿、忌生冷食物
生冷和刺激性強(qiáng)的食物對消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥宦赠。
7陪毡、少吃油炸食物
因?yàn)檫@類食物不容易消化，會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān)勾扭，多吃會(huì)引起消化不良毡琉，還會(huì)使血脂增高，對健康不利妙色。
8桅滋、忌咖啡濃茶
咖啡、濃茶均為中樞興奮劑身辨，都能通過反射導(dǎo)致胃粘膜缺血丐谋，使胃粘膜的保護(hù)功能破壞，而促成潰瘍發(fā)生煌珊。
9号俐、忌吸煙
因?yàn)槲鼰熓刮覆垦苁湛s，影響胃壁細(xì)胞的血液供應(yīng)定庵，使胃黏膜抵抗力降低而誘發(fā)胃病吏饿。
10、忌酒
酒精本身可直接損害胃粘膜蔬浙，酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎猪落，反過來加重胃的損傷。
11.忌過度疲勞
無論是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)敛滋，如果過度疲勞许布，都會(huì)引起胃腸供血不足，分泌功能失調(diào)绎晃，胃酸過多而粘液減少蜜唾，使粘膜受到損害杂曲。
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