越努力越幸運祟霍，管住嘴歪泳，邁開腿，自律給我自由苍狰。
每天4個習(xí)慣（昨天復(fù)盤）
a.堅持寫簡書日更：?
b.健身：?（2022.12.31日減肥到66公斤以內(nèi)！：嬲馈淋昭！）
c.早睡：?（不要熬夜，尤其不要熬夜玩游戲安接；刷手機真的很浪費時間Ｏ韬觥！盏檐！）
d.早起：×（早起切忌刷手機）
每天惜時
①不熬夜：×
②不浪費時間：×
③不拖延：?
自律歇式，就是在固定的時間做固定的事情，然后堅持去做就行胡野，昨天晚上稱體重68.30公斤材失，今天早上稱重69.30公斤（最近一個月最低體重66.25公斤），從5.25（75.00）到現(xiàn)在減了17.5斤啦硫豆，早上走路60分鐘和晚上跑步(健身房跑40分鐘龙巨，走20分鐘)真的很有用，堅持5個月啦熊响，吃飯時間外要少吃零食旨别，要保持饑餓感，堅持一下耘眨，早上7點半起昼榛，8點多去打籃球境肾，12點半回家剔难，找到喜歡玩的東西很重要，容易堅持下去奥喻，另外要控制好情緒偶宫，加油！
====體重復(fù)盤：晚上控制飲食+晚上跑步+早上跑步真的對自己很有用环鲤，體重下來了17斤纯趋；體重再回到66公斤就獎勵自己一雙鞋，堅持早睡早起冷离，今天也要控制自己吵冒，管住嘴，邁開腿西剥，自律給我自由痹栖。
不要怕浪費東西，這個習(xí)慣不好瞭空，記住沉沒成本和墨菲定律揪阿，懂得斷舍離疗我，自己的體重都控制不住怎么能控制自己的人生。====
1.“你從80樓往下看南捂，全是美景吴裤，但你從2樓往下看，全是垃圾溺健。人若沒有高度麦牺，看到的全是問題，人若沒有格局鞭缭，看到的全是雞毛蒜皮枕面。”缚去；“大部分人沒辦法得到他們想要的東西潮秘，最大的原因是他們不知道自己想要什么∫捉幔”只有當(dāng)我們特別渴望枕荞，從潛意識里想要這個東西的時候，我們才可能得到搞动。我到底想要什么躏精。人生是自己的，我們要試著去掌握我們自己的人生鹦肿，去創(chuàng)造我們的人生矗烛，而不是跟著別人走。
2.沒有定計劃效率就很低箩溃，做事沒目的瞭吃，丟掉的習(xí)慣要找回來，自律涣旨，就是在固定的時間做固定的事情歪架，然后堅持去做就行存谎，吃飯時間外少吃零食档礁，堅持一下，要控制好情緒淑趾，加油烹棉！
3. 體重復(fù)盤：晚上控制飲食+晚上跑步+早上跑步真的很有用攒霹，體重下來了8斤；堅持早睡早起浆洗，自律催束。今天也要控制自己，管住嘴辅髓，邁開腿泣崩，自律給我自由少梁。不要怕浪費東西，這個習(xí)慣不好矫付，記住沉沒成本和墨菲定律凯沪，懂得斷舍離，自己的體重都控制不住怎么能控制自己的人生买优。
4.在發(fā)現(xiàn)問題的時候妨马，第一時間找專業(yè)的人來處理；要出門杀赢，就預(yù)留多一點時間烘跺。
5.每一個努力生活的今天，都是為了更好的明天脂崔。
6.給自己做的事情多預(yù)留一點時間滤淳，這樣遇到突發(fā)情況會有充足的時間來處理問題。
7.不要總想著以后會怎樣砌左，先過好當(dāng)下脖咐，說出去的話，一定要做到汇歹，要賺錢屁擅，就要加倍努力，你是什么樣的人产弹，就會結(jié)交什么樣的朋友派歌，一個習(xí)慣的培養(yǎng)，確實困難痰哨，但正是因為有難度胶果，才能讓我們得到進步，你要多和比你厲害的人相處作谭。
8.莫言在《如何對待不喜歡你的人》里說過的一段話：“一個人稽物，風(fēng)塵仆仆地活在這個世界上，要為喜歡自己的人而活著折欠。這才是最好的態(tài)度。
9.人生不是用來將就的吼过，精神不是用來窮養(yǎng)的锐秦，活著就要拼一把，別等老來回想時盗忱，只有遺憾酱床，只有后悔，沒有寬心趟佃，沒有舒心扇谣。人生長短不一昧捷，多拼搏，多釋懷罐寨，少留戀靡挥，多對自己好點，多心疼自己鸯绿，多珍惜自己跋破，多富養(yǎng)自己，多為自己著想瓶蝴，少操他人閑心毒返，人生需要幸福，生活需要優(yōu)雅舷手，而你需要努力拧簸，對自己不要舍不得吃，舍不得花男窟，對自己要多舍得投資狡恬，學(xué)到的東西，學(xué)到的技能蝎宇，總會在某個時候能用到弟劲，人活一輩子，就要多點精彩日子姥芥，少點平庸生活兔乞。
10.人要改變的時候，總是會發(fā)自內(nèi)心的想要拒絕的凉唐。
11.好記性不如爛筆頭庸追，不要怕學(xué)習(xí)，那是你進步的機會台囱，小孩子才做選擇淡溯，大人只會深思熟慮，這個世界上簿训，真的有人過著你羨慕的生活咱娶，你要努力，而且要努力到極致强品。
12.每一個明天膘侮，都值得期待。前提是的榛，你過好了今天琼了。
13.要知道，有十萬個浮粉都不如有100個支持你的鐵粉夫晌，一個人討厭你的原因就是另一個人喜歡你的原因雕薪，一個人討厭你的程度就是另一個人喜歡你的程度昧诱，因為只有真正做自己，你才會問心無愧所袁，才能吸引來真正與你同頻的人盏档。
14.不要給自己負面的心理暗示，節(jié)約時間纲熏，遠離手機妆丘，看書永遠是最值得的投資，一定要想辦法完成自己給自己定的目標(biāo)局劲。
15.民政局的標(biāo)語都換了勺拣，婚姻不一定幸福，單身不一定不幸福鱼填，出生是一個人药有，離開時也不可能是兩個人，愛情是奢侈品苹丸，沒有也行愤惰。
16.無論什么時候，都不要忘記把自己放在第一位赘理，能早一點完成的事情宦言，就不要拖到最后，冷場是常有的事情商模，對于成年人來說奠旺，沒有什么比賺錢更重要的事情，把你的時間和精力施流，花在值得的事情上响疚。
17.斷舍離，及時止損瞪醋，珍惜時間忿晕。
18.生活不會自己變好，你想要的一切银受，都需要自己好好努力,人生践盼，就是一個漫長的旅程，在歲月的沉淀中蚓土，我們也能夠漸漸地明白生活的不易宏侍，每個人都在負重前行，每個人都是辛苦的蜀漆，到了一定的年齡之后，我們也要明白這幾件事咱旱，只有這樣确丢，你才能夠安穩(wěn)的生活绷耍。
19.自律不是每天6點起床、7點學(xué)習(xí)8點出門鲜侥，自律是有了一個目標(biāo)很想達成褂始，不管別人怎么說怎么看，都會堅持下去不會動搖描函，絕不打亂自己的節(jié)奏崎苗，只有自律才能自由，永遠不要為自己的懶惰找借口舀寓，自律的人生一定會慢慢跟別人拉開距離胆数，一年、五年互墓、十年必尼，堅持運動、堅持讀書篡撵、堅持變得更好的人判莉，真的會變得比別人好太多，自律的內(nèi)在驅(qū)動力不是要做什么就列個清單育谬，而是我們對目標(biāo)的熱情券盅，把感受過程比追求結(jié)果看的更重要。感受自律帶來的平靜和自信膛檀，這種舒適的狀態(tài)才會幫你達成更多事锰镀，獲取更多驚喜。
20.生活中宿刮，一定要養(yǎng)成好習(xí)慣互站。比如堅持讀書、鍛煉身體僵缺，在飲食上節(jié)制胡桃，保持充足睡眠】某保看似簡單的習(xí)慣翠胰，能堅持的人卻很少，因為大多數(shù)人是經(jīng)不起誘惑的自脯。
21.遇到問題之景，不要想著逃避，先解決問題膏潮，早起困難的主要原因锻狗，還是因為早起之后，覺得自己沒事做或者不想去上班，很多事情都是要有人陪伴轻纪，才能堅持下去油额，不要因為任何人的不認可，而拋棄自己的夢想刻帚，提前規(guī)劃好你的明天潦嘶，你會過得更輕松。
22.不要讓現(xiàn)在的不努力崇众，成為你的遺憾掂僵，能用錢解決的事情，千萬不要用人情顷歌。
23.逃離低俗的快樂锰蓬，你的收獲會更多。
24.確定了目標(biāo)就去做衙吩，你要相信互妓，永遠有更賺錢的主意，快速融入一個圈子的方法坤塞，就是找對圈子冯勉。
25.不要浪費時間在不相干的人身上，永遠都有人比你努力摹芙，你要多和那些比你努力的人混灼狰。
26.在網(wǎng)上看一些視頻的時候，要想一想這個視頻是誰拍的浮禾，目的是什么交胚。
27.總有人過著你想要的生活，但他們一般都隱忍過你尚未經(jīng)歷的挫折盈电。
28.喜歡一件事情就馬上做蝴簇，不要計劃。喜歡寫作就開始匆帚，寫的過程就是學(xué)習(xí)熬词。在寫作中學(xué)習(xí)寫作，寫多了自己就知道方法吸重。
29.許多人的誤區(qū)都是讀書太多互拾，行動太少，過度思考嚎幸，不如不思考颜矿。我們要更多地行動，少一些思考嫉晶。
30.人過度肥胖之后的壞處骑疆，是非常顯而易見的田篇，學(xué)會拒絕讓你不舒服的事情，不要把自己的時間規(guī)劃得太死封断，不然你會發(fā)現(xiàn)自己有很多事情都沒有做好,人都是在不斷的操作中斯辰，一步步完善的舶担。
31.人都是一點點變懶的坡疼，也是一點點變好的，這個世界上衣陶，理念一致的人柄瑰，更容易成為朋友。
32.你不努力剪况，不管日子過到了哪年教沾，你的生活都不會變好，今天比明天更好译断，這就是努力的意義授翻。
33.在事情的發(fā)展不如自己想象的樂觀的時候，一定要把心態(tài)擺正孙咪，要練就一顆強大的內(nèi)心堪唐，不要因為時間來不及，就放棄做某件事翎蹈，即使不能按時完成今天的所有任務(wù)淮菠，能完成一點還是一點。
34.①說話之前荤堪，先深呼吸三秒鐘合陵；②不要試圖去改變別人，也許是你的問題澄阳；③真心地感謝對你好的人拥知。
35.人不容易發(fā)現(xiàn)自己的問題，如果沒有一個善于批評的旁觀者碎赢，想要優(yōu)秀很難低剔。
36.活在當(dāng)下，有錯可以改揩抡，有夢可以追户侥。
37.你是什么樣的人，就會遇到什么樣的人峦嗤；你有什么樣的靈魂蕊唐，便會找到什么樣的靈魂。
38.沒有特別幸運烁设，就要特別勤奮替梨。
39.智者只告訴他钓试，遇到讓他生氣的事情時，先退后幾步副瀑，就能得到智慧弓熏，有情緒是本能，而情緒穩(wěn)定糠睡，是本事挽鞠。
40.不帶著負面情緒做事的時候，你的效率會高很多狈孔。
41.如果可以信认，一定要給自己設(shè)置明確的目的，長期的堅持一件事均抽，不一定是為了得到別人的認可嫁赏，也可以是記錄自己的心情，一定不要讓自己過于頹廢油挥。
42.很多事情潦蝇，能夠堅持下來的人都很少，所以深寥，一旦做了攘乒，就要想辦法堅持下去。
42.做不到的事情翩迈，不要輕易答應(yīng)持灰。
43.珍惜自己的羽毛，不要在學(xué)習(xí)群里负饲，發(fā)與學(xué)習(xí)無關(guān)的內(nèi)容堤魁。
44.人一定要有危機感，要做一件事返十，就要好好做妥泉，千萬不要半途而廢。
45.人和人之間洞坑，應(yīng)該是相互提要求的盲链，提高工作效率最有效的方法，就是縮短工作時間迟杂，每個人都可以在自己擅長的領(lǐng)域刽沾，做出更多的成績，人總要有一個排拷，能夠讓你進步的興趣愛好侧漓。
46.出去玩，就要專心玩监氢，不要想工作布蔗，只有出去做自己喜歡的事情藤违，才會明白自己變了多少。
47.找到最適合自己的路纵揍，堅定的走下去顿乒。
48.不要因為一點點挫折，就懷疑自己泽谨。
49.真正的自由璧榄，是心中有著明確的目標(biāo)，并且想辦法去實現(xiàn)隔盛。
50.朋友之間犹菱，不需要太客氣。
51.意識到自己正在浪費時間的時候吮炕，應(yīng)該馬上結(jié)束浪費時間的事情；做事的時候一定要專心访得，不要三心二意龙亲；想要嘗試的事情，都可以試一遍悍抑，努力賺錢鳄炉，才還能過上自己想要的生活。
52.內(nèi)向的性格搜骡，并不是自己的錯拂盯，要善于找到自己性格當(dāng)中的優(yōu)勢。
53.要和自己喜歡的一切在一起记靡，真的需要付出很多谈竿；永遠不要因為剛開始的熱情，就忽略了之后可能會遇到的問題摸吠；任何時候空凸，都不要因為一時的快樂，而放棄自我成長寸痢；不要試圖一下子就改變自己呀洲，需要一個過程；
即使是做不到的事情啼止，也要去努努力道逗，知道自己前進的答案。
54.隨時記錄献烦，真的是一個好習(xí)慣滓窍。
55.不要把自己的時間浪費在不值得的事情上。
56.在讀書的時候仿荆，一定要考慮變現(xiàn)贰您，不然這件事堅持下去的概率會低很多坏平；任何時候，都應(yīng)該逼一逼自己锦亦；成年人保持快樂的秘訣舶替，就是有自己的興趣愛好；一定要把自己的時間杠园，花在更重要的事情上顾瞪；我們要清楚地了解，這個世界總是遺憾比較多抛蚁；看得再多陈醒，不付出實際的行動，就是在自我感動瞧甩，運動钉跷，是成本最低，性價比最高的投資肚逸。如若你堅持到最后爷辙，就會明白運動于不運動，過的是截然相反的人生朦促。所以讓我們養(yǎng)成愛運動膝晾，做一個堅持運動的人。因為只有擁有一個好的身體务冕，才能過好這一生血当。
57.后悔是沒有用的，不要用今天的觀念去衡量昨天禀忆；能夠創(chuàng)造新思想的時候臊旭，你就是一個擁有豐富思想的人。抱持陳舊僵化的思想油湖，不知道隨機應(yīng)變巍扛，等于沒有思想。沒有人可以真正幫助自己乏德，能夠幫助自己的人只有自己撤奸。不要對別人有任何期望，否則你一定會失望甚至絕望喊括。
58.自律胧瓜，是一個人最高級的修行。80%的人能堅持3天郑什，50%的人能堅持1周府喳，10%的人能堅持1月蘑拯，只有3%的人兜粘，能一年如一日堅持過自己想要的生活弯蚜。自律孔轴，是修心碎捺。自我控制是強者的本能，自我安慰是弱者的技能收厨。真自律還是偽勤奮晋柱，拿結(jié)果來說話诵叁。
59.合理規(guī)劃好自己的時間、衡量好自己的身體狀態(tài)浓领、精神狀態(tài)势腮，仔細想想你渴望的生活狀態(tài)是什么樣子漫仆，慢慢地盲厌，循序漸進開始你的自律人生吧。網(wǎng)上有句話：“最實用的自律是攢錢建芙，最養(yǎng)眼的自律是健身懂扼，最健康的自律是早睡阀湿，最改變氣質(zhì)的自律是看書，最好的自律是經(jīng)濟獨立 映砖≡职ぃ”如果你不知道如何開始，不如從這幾點蜈七，重塑你的生活乓土。祝你，從渺小啟程狡相，以偉大結(jié)局食磕。終其一生彬伦，活出最渴望的閃光人生。
60.自律的前提单绑，是你要愛上這個目標(biāo)搂橙。只有熱愛，才能在之后的日子里勇敢和各種人性欲望做抗?fàn)幪蕖７駝t废离，為了自律而自律，為了忙而忙悼尾，只是畫地為牢诀豁，越努力越焦慮窥妇，越拼命越喪氣舷胜。
61.不管什么事情烹骨，都有一個從陌生到熟悉的過程;一定要有時間觀念；不要被短暫的快樂所迷惑吨岭；任何事情辣辫，想要做好的第一訣竅魁巩，就是堅持谷遂；不管在什么時候肾扰，都要保持自己的初心。
62.只要你想做某件事的欲望夠強烈窗悯，就一定能完成蟀瞧；任何事情，都要學(xué)會獨自面對铸屉；一定要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒彻坛；不要因為別人昌屉，打亂自己的節(jié)奏；做事一定要認真仔細躬厌；有問題扛施，一定要及時溝通；加油匙奴！
63.千萬不要為了眼前暫時的利益泼菌，而忘記了自己最初選擇這條路的夢想啦租；不要拖延刷钢！不要拖延内地！不要拖延！
64.不要有感性的煩惱非凌，比如擔(dān)心還沒有發(fā)生的事情敞嗡；任何時候潘悼，其實都是雙向的選擇玖媚；一定要給自己危機感今魔，不然到了無法挽回的地步，真的會很慘吟宦；很多事情殃姓，說開了就好辰狡，沒有開口之前，是最難的娃磺；不要和資本家談感情偷卧；不管什么事情吆倦，都不要往最悲觀的方向想蚕泽；要足夠努力须妻，才對得起曾經(jīng)努力的自己；不管什么時候敛惊，身體健康第一位瞧挤。
65.要保護好自己的眼睛特恬，少玩手機徐钠，尤其是關(guān)燈了之后丹皱；做自己想做的事情摊崭，然后多向別人學(xué)習(xí)杰赛；適時地止住自己的炫耀欲；不要為了別人瘦赫，而委屈自己确虱；遠離讓自己不開心的人校辩、事辆童、物把鉴；說出口的事情庭砍，一定要做到。
66.做一件事峰搪，千萬不要中斷概耻；任何時候鞠柄，都不要發(fā)表過激的言論嫉柴；寧愿一步到位，也不要買便宜的東西夯尽，畢竟要用很久很久匙握；正是因為日復(fù)一日的重復(fù)圈纺，很多付出才看得到回報蛾娶； 一個人好不好，要接觸了才知道胎许；被動和主動的區(qū)別呐萨，真的很大谬擦；和志同道合的人一起惨远，你能走得更遠更高话肖；任何時候最筒，都要記得自己的初衷床蜘；不要對未來抱有不切實際的妄想邢锯，人應(yīng)該多努力丹擎；任何事情，只要掌握了技巧再愈，都不難践磅。
67.自己才是陪自己時間最長的人府适，所以任何時候都不能忘記要善待自己檐春。
68.不值得為別人的看法而傷疟暖，每個人都獨一無二田柔，如人飲水硬爆，冷暖自知;給了別人承諾缀磕，至少要負責(zé)到底袜蚕，而不是成為不會善后的人;轟轟烈烈是你牲剃，細水長流是你凿傅，也只能是你;沒有你我也會很好，但有了你我會更好;只剩下痛苦的感情也沒必要繼續(xù)了夭坪，至少不要因為別人的不好去自我傷害;你不能讓所有人都喜歡室梅，但你也要喜歡自己;不可能得到所有亡鼠，但最重要的一定要把握住;必要的時候為愛妥協(xié)沒什么不好意思的间涵，會讓人后悔的是擁有的時候不懂得珍惜勾哩。
69.早起真的會讓人神清氣爽思劳，提高時間的利用率潜叛。（早上看書學(xué)習(xí)玩籃球后剛過中午12點）
70.不要因為不相干的人威兜，而打亂自己的計劃椒舵；察覺到自己的身體不舒服的時候，一定要立刻準(zhǔn)備去休息悴势；不要因為一時的不舒坦特纤，就耽誤了自己的計劃捧存；千萬要小心小人昔穴；任何事情中斷了之后想要重頭再來吗货，都是比較困難的宙搬；要足夠努力勇垛，去滿足自己的欲望闲孤；做事不要拖延讼积。
71.一段路，走了很久建峭，依然看不到希望，那就改變方向掌桩；一件事，想了很久音半，依然糾結(jié)于心曹鸠，那就選擇放下彻桃；一些人邻眷，交了很久肆饶，卻感覺不到真誠驯镊，那就選擇離開阿宅。一種活法洒放，堅持了很久往湿，依然感覺不到快樂，那就選擇改變响逢。放下過去舔亭，讓心歸零……
72.好事正釀钦铺，萬物復(fù)蘇矛洞，愿時光不負所有努力沼本，生活多一些明媚燦爛抽兆。愿我們冈钦，都能以更樂觀的心態(tài)過好生活瞧筛。
73.只有做你喜歡的事情较幌，才能讓你長期堅持乍炉；哪怕一天只能寫一千字岛琼，你也必須寫起來熙涤；有的時候逼一逼自己祠挫，你會發(fā)現(xiàn)比想象中更優(yōu)秀那槽；早睡的前提，一定是早起等舔；不要把時間浪費在觀望上骚灸；不管做什么事情，都要先保證自己的時間充裕慌植。
74.失敗了之后甚牲，要總結(jié)經(jīng)驗和原因蝶柿，不然下次還是會失敱钆骸；任何人付出的努力只锭，都是會有回報的；別等真正失去的時候院尔，才知道珍惜蜻展；要學(xué)會拒絕；不要同時給自己設(shè)定太多的目標(biāo)邀摆。
75.早起了之后纵顾，一天確實多了很多的時間；不要在不值得的人和事上浪費時間和精力栋盹。
76.很多事情開始了之后施逾，你會發(fā)現(xiàn)并不難；只有感受到了做一件事的快樂例获，你才能長期堅持下去汉额；不要因為暫時的失敗，而放棄榨汤；很多事情蠕搜，沒有到最后一刻，不能下定論收壕。
77.如果自己討厭某個人妓灌，也要想想，她身上令你討厭的點蜜宪，你身上有沒有虫埂。
78.讀書、運動圃验、掙錢掉伏、存錢，努力并堅持，一樣都不能少岖免，窮則思變岳颇，愿2022年沉淀不一樣的自己，改變突破自己颅湘。
79.改變你的慣性思維模式话侧，讓自己多多練習(xí)運用逆向思維去思考解決問題。你就會發(fā)現(xiàn)無論我們的生活有多么的糟糕闯参，逆向思維都可以快速幫我們走出險境最終絕處逢生瞻鹏。
80.不計較，善待所有遇見的人;花的使命是綻放鹿寨，而不是殘花敗柳新博；動物的使命是繁衍生息，而不是等著被屠殺脚草；人的使命是幸负涨模快樂，而不是悲痛欲絕馏慨。那個會在乎自己的人埂淮，你永遠是贏家。
81.投資自己写隶，是這個世界唯一穩(wěn)賺不賠的生意倔撞。投資健康，便助力你在長跑的路上提供能量慕趴；投資能力痪蝇，可磨練出，面對變幻莫測的未來的利器冕房；投資愛好躏啰，給忙碌的生活增添樂趣；投資圈子耙册，與優(yōu)秀的人為伍丙唧，遇見更好的自己。
82.改變自己最快的方法就是做你自己最害怕的事情觅玻。
83.樂于給予他人肯定和贊揚的人想际，在對待自己的想法上也會比較堅定，因為肯定他人就是在肯定自我溪厘；認可別人也是在認可自己胡本。
84.斷更了也沒事，第二天繼續(xù)恢復(fù)更新就可以了畸悬。
85.除了生死其它都是小事侧甫，不要太過在意。
86.如果你想成為某個領(lǐng)域拔尖的人物，那你最好不要和自己身邊的人比披粟，而是和已經(jīng)在這個領(lǐng)域發(fā)展得很好的人比咒锻；不要在自甘墮落的人身上浪費時間；不要因為一時的失敗守屉，就放棄做某件事情惑艇；對未來抱有美好的幻想是好事，但是一定要行動起來拇泛。
87.較少刷手機和電腦的時間滨巴。
88.做事情，專注的時候俺叭，效率最高恭取；多和積極向上的人溝通和聯(lián)系；人這一生熄守，就是一趟列車蜈垮，山上山下，走走停停裕照，不同的是擦肩的過客窃款，久伴的身邊執(zhí)愛，你要知道孰輕孰重牍氛。
89.不要過于責(zé)怪自己，要相信自己身上有很多閃光點烟阐；學(xué)會向別人求助搬俊，能幫你節(jié)約很多的時間和精力；先做最重要的事情蜒茄。
90.要想成事唉擂，必須得堅信這件事能成。我們經(jīng)常說的一句話叫“因為相信檀葛，所以看見”玩祟；就是因為他不相信這事能成，就算是看到了別人能成他也會想：“人家那么優(yōu)秀屿聋，人家條件那么好空扎，自然是能成的∪蠹ィ可是我啥都沒有转锈，我感覺自己一點都不優(yōu)秀〕睿”如果不改變一個人的認知撮慨，你就不可能讓他的人生發(fā)生任何變化。跟丫死磕，堅持住砌溺。
91.害怕什么就去做什么影涉，害怕一時的，如果不去做规伐，會害怕一輩子蟹倾，做了之后，其實也就那樣楷力，隨它去喊式，害怕它就去解決它，別怕萧朝，做過之后會有很大的成就感岔留，就算失敗也是經(jīng)歷，成功了就是精彩检柬，做害怕的事情才能成長献联，才能變得更好。
92.日跑一小時何址，跑完就快樂里逆；《每天寫千字，寫完就開心》用爪。如同把一件事情做到只是簡單的重復(fù)原押，沒有堅持的感覺，恭喜你偎血，這是你一生中又一個大的進步诸衔；理論上講，那些我們重復(fù)做的事情颇玷，我們一點也不覺得自己在堅持笨农。
93.吃就是活著的樂趣，運動是放縱吃的底氣帖渠，因此谒亦，我鄭重告訴廣大簡友們，跑步空郊、運動不會必然讓你減肥份招，只有加上對飲食的控制，才能保持身體狞甚。邁開向前的步子脾还，跑過春天秋冬，把風(fēng)霜雨雪跑在身后入愧，本身就戰(zhàn)勝了生活鄙漏。跑下去嗤谚，就是贏家！
94.不要去試圖改變別人怔蚌，你只需要管好自己就好了巩步；生活，是用來快樂的桦踊，而不是用來計較的椅野；感情，是用來珍惜的籍胯，而不是用來考驗的竟闪；金錢，是用來服務(wù)的杖狼，而不是用來衡量的炼蛤；信任，是用來沉淀的蝶涩，而不是用來挑戰(zhàn)的理朋。
95.要做那些，自己從內(nèi)心深處就認可的事情绿聘；不管做什么事情嗽上，都要有始有終；年少時候總是喜歡熱鬧熄攘，喜歡那些華而不實的東西;現(xiàn)在明白了兽愤，平凡的陪伴最可貴，日子是清淡最享受挪圾。
96.早起難以堅持的原因浅萧，是你找不到需要做的事情；出門前洛史，一定要看天氣預(yù)報；很多時候酱吝，自律能解決大部分問題也殖；不管做什么事情，首先應(yīng)該考慮的是自己务热；在和人聊天的時候忆嗜，發(fā)現(xiàn)對方思想消極，就不要深入聊天了崎岂；任何時候捆毫，有人堅定不移的站在你的身邊，就是對你最大的信任和鼓勵冲甘；改變并非一朝一夕的事情绩卤，所以途样，不管從何時開始，都不算晚.
97.不要做思想上的巨人濒憋，行動上的矮子;不帶手機進臥室何暇，晚上會更容易入睡；學(xué)會控制凛驮，是成年人需要學(xué)會的事情之一裆站；運動，能夠增強人的身體素質(zhì)黔夭；期待越大宏胯，失望也就越大。
98.有句箴言說：“前半生不要怕本姥，后半生不要悔:這里有一堵墻肩袍，有人告訴你不要翻過去，但你需要翻扣草，那就盡管大膽試一下了牛。最終人家還是不讓翻怎么辦？無非就是再回來嘛辰妙。那里有一家店鹰祸，據(jù)說貨物十分昂貴，但你就是想進去看看密浑，那就大步踏進去蛙婴。最終發(fā)現(xiàn)真的買不起怎么辦？無非就是就逛逛嘛尔破。隔壁有個姑娘街图，很漂亮，據(jù)說十個人九個都被拒絕了懒构，你若喜歡她餐济，大可以試著追一下。最終真的追不到怎么辦胆剧？無非就是再換個嘛絮姆。
99.一個人如果早起找不到事情做，那么就無法堅持早起秩霍；喜歡的地方篙悯，就盡量多去；不要在短視頻和游戲上铃绒，花費大量的時間和精力鸽照；去成為自己想成為的人，而不是別人期待中的你颠悬。
100.在早午晚飯外矮燎，不吃零食定血，這樣真的能控制體重。
101.生命的質(zhì)量比生命的長度更重要漏峰；沒必要和以后沒有交集的人糠悼，說太多知根知底的話；這個世界上多的是和我們志不同道不合的人浅乔，沒有必要非得和這些人做朋友倔喂；要永遠相信，一分價格一分貨靖苇；想做的事情席噩，一定要想辦法做到。
102.第一次是在發(fā)現(xiàn)自己不是世界中心的時候贤壁；第二次是在發(fā)現(xiàn)即使再怎么努力悼枢，終究還是有些事令人無能為力的時候；第三次是在明知道有些事可能會無能為力脾拆，但還是會盡力爭取的時候馒索！
103.努力奮斗。
104.諸葛亮曾對劉備說:主公有多大膽略名船，亮便有多少謀略绰上。前提是膽略，后果是謀略渠驼。換成當(dāng)代簡單點的說法蜈块，就是立大志，眼界要開迷扇，行能事百揭，思想要靈，方能取得成功蜓席。因為相信所以看見器一，財富和目標(biāo)成正比，要相信相信的力量厨内！
105.刷視頻祈秕，確實是比較浪費時間了。
106.讀再多的書隘庄，不去實踐踢步，都是沒用的癣亚。
107.不要因為別人丑掺，影響了自己原本的計劃。
108.任何事情述雾，只要邁出了第一步街州，剩下的就不難看兼丰；不管做什么事情，都不要荒廢太久了不然重新拾起要付出的唆缴，遠比之前付出的多鳍征。
109.人與人之間的相處，還是要以舒服為主面徽；不要購買使用率太低的東西艳丛。
110.人一定要經(jīng)常鍛煉，不僅僅是為了減肥趟紊，還為了身心健康氮双，健康比什么都重要。
111.讀書這件事霎匈，有空就可以進行戴差；做一件事的時候，就不要想著別的事情铛嘱。
112.自律和不自律暖释，都得吃苦。但前者吃的苦墨吓，會讓你越變越好球匕。而不自律吃的苦，會讓你的人生走向越來越無助且無奈的邊緣肛真。自律谐丢，不是靠逼的，是自己心甘情愿的付出蚓让。
113.很喜歡一句話：“別貪心乾忱，你不可能什么都有；也別灰心历极，你不可能什么都沒有窄瘟。”有些事本身沒有那么糟糕趟卸，只因我們的心態(tài)太糟糕蹄葱，才患得患失。愿往后余生锄列，你我都能不念過往图云，不畏將來，看淡得失邻邮，活好每一個現(xiàn)在竣况。
114.人一定要有危機意識，居安思危筒严，人無遠慮必有近憂丹泉。
115.不要在不值得的事物上浪費時間情萤；有自己的計劃，每天都會變得很充實摹恨；人的底線筋岛，確實是不斷被拉低的；重要的事情晒哄，一定要早點完成睁宰。
116.不管成不成功，一定要多去嘗試寝凌，多去做勋陪；任何時候，都要將自己的安全放在第一位硫兰。
117.無論我們想要靠努力最終得到什么诅愚，其實都是在不斷打磨和變成更好的自己。許多時候劫映，不是成功了才有意義违孝，而是努力本身就是最大的意義；不是失敗了就毫無意義泳赋，而是你并未竭盡全力才是最大的遺憾和失敗雌桑。也許我們做不到別人心目中的滿分，但我們可以努力做到自己心中的第一祖今。人這一生校坑，無論跟誰比輸贏，最后都是在跟自己比千诬。一個真正優(yōu)秀的人耍目，從來不是方方面面都要超過他人，而是不斷超越自己徐绑。當(dāng)你努力過后發(fā)現(xiàn)每一天的自己都比過去的自己有進步時邪驮，你就已經(jīng)獲得了真正的成功。所以傲茄，永遠不要懷疑努力的意義毅访，因為你的每一點努力都在不斷雕刻一個更好的自己。與朋友們共勉盘榨。
118.別無選擇的時候喻粹，最明智的做法，就是不做選擇草巡。
119.行動之前守呜，第一考慮風(fēng)險，第二考慮成本，第三考慮收益弛饭，很多人往往只看到了第三點。
120.好好睡覺萍歉、按時吃飯侣颂、堅持運動，是支撐一個人走出困境的最基本的東西枪孩；大多數(shù)狀態(tài)憔晒、心理、情緒問題蔑舞，其實都是健康出了問題惠爽。
121.不要挖空心思去琢磨哪份工作自己能干一輩子陨瘩，而要確定的是自己想過什么樣的生活狀態(tài)。
123.永遠不要想著從明天開始，現(xiàn)在開始不了的责循，明天也很難付出行動。
124.真正的貴人谤牡，要么直接給你資源实柠，要么直接給你引路，而不是只有一嘴的道理和空話拯杠。
125.臉皮厚一點掏婶，遇到優(yōu)秀的人，一定要想辦法把他的本領(lǐng)都學(xué)過來而不是單純的只做朋友潭陪，高強的見識與本領(lǐng)永遠是社會上最稀缺的東西雄妥，該舔就舔沒啥不好意思的。
126.做自己喜歡的事依溯，不懂得欣賞自己的人老厌，永遠無法得到他人的欣賞；不懂得愛自己的人黎炉，得不到他人的愛梅桩；討好他人的人，只能一輩子低人一等拜隧，就像寄人籬下的孤兒宿百；與其不停地討好別人，不如展現(xiàn)個性的自己洪添，讓別人來討好你垦页，那些真的能欣賞你的人，欣賞的是你意氣風(fēng)發(fā)的樣子干奢，而不是你故作謙卑的樣子痊焊。
127.為什么別人把你不當(dāng)回事？因為你不懂得拒絕，任何事情一找你薄啥，就答應(yīng)辕羽，什么東西別人一給你就當(dāng)寶；久而久之垄惧，就會接二連三的麻煩你刁愿，看到你脾氣好，就會變本加厲的為難你到逊；看到你不會拒絕铣口，就會得寸進尺的要求你，因為他習(xí)慣了你的順從觉壶。
128.一個好人往往喜歡說自己是壞人脑题，一個壞人往往喜歡說自己是好人，一個各方面都完美無缺的人一定有問題铜靶，缺點一定是被他刻意隱藏了叔遂，一個看上去有明顯缺點的人，相對會更真實争剿；要擦亮眼睛掏熬，這個世界說真話的人往往看起來像個小人，很多小人卻把自己偽裝的像個君子秒梅。
129.除了你父母旗芬，沒有人會希望你過的好，特別是你最親近的人捆蜀，表面客氣的不得了疮丛，嘴上說著恭喜，心里拿著刀辆它；最可悲的是誊薄，你戰(zhàn)勝了外界的一切困難，卻被最親近的人捅了一刀锰茉，人生最大的對手不是敵人的明槍而是身邊人的暗箭呢蔫。
130.知足常樂呀寶貝，我們不可能什么都有飒筑，也不可能什么都沒有!首先希望我自己抱著一種正念的心態(tài)片吊。我所有的一切都是我自己的選擇，而不是被世俗所裹挾的被迫選擇协屡。我所做的一切都是為了愛自己俏脊，都是為了讓自己變得更好。不管將來的我會是怎么樣的肤晓，我都希望我能開心的過好當(dāng)下的每一天爷贫。衡量一切的維度應(yīng)該是自己開心與否吧认然。我說我希望自己多多思考，挺喜歡自己一個人獨處漫萄，但是凡事都得有個度卷员。如果我過度的去想，可能就會陷入一種精神內(nèi)耗而不自知腾务。希望自己張弛有度毕骡，不要逼自己去做一件事情，而是要發(fā)自內(nèi)心的去追求一些美好的事情!活在當(dāng)下窑睁，努力讓每一天都有意義，努力每天都夸夸自己!“人生沒有白走的路葵孤，每一步都算數(shù)担钮。”《掌控習(xí)慣》里有一段話：“人們很容易高估某個決定性時刻的重要性尤仍，也很容易低估每天進行微小改進的價值箫津。只要你愿意堅持下去，起初看似微小和不起眼的變化宰啦，會隨著歲月的積累苏遥，將復(fù)合成顯著的結(jié)果∩哪＃”做什么事情都講究持之以恒田炭，一步一個腳印，別嫌慢漓柑，別浮躁教硫。”
131.過去是歷史辆布，不管受到了多大的挫折瞬矩、打擊，這些都不重要锋玲，關(guān)鍵是你對未來是否充滿希望景用。任何時候都可以開始做自己想做的事，希望你不要用年齡和其他東西來束縛自己惭蹂。年齡從來不是界限伞插，除非你自己拿來為難自己。一個人盾碗，一生中會經(jīng)歷很多事情蜂怎，有的會刻骨銘心，有的會很快忘記置尔。而難以忘懷的杠步，或者是讓你心靈承受煎熬的氢伟，卻是教你成熟的經(jīng)歷。一個人幽歼，如果經(jīng)歷不豐富朵锣，就難以知道很多道理，也更不能懂得人生真諦甸私，而惟有經(jīng)歷才會讓我們真正地明白這個世界诚些，認識自己。
132.我的人生是我的皇型，你的人生是你的诬烹。只要你清楚自己在尋求什么，那就盡管按自己的意愿去生活弃鸦。別人怎么說與你無關(guān)绞吁。害怕你的付出沒有回報，其實你每一次努力生活的樣子唬格，都被記錄在時間的碩果里家破，日復(fù)一日，年復(fù)一年购岗，在時間的打撈與沉淀中汰聋，它最終會變成你想要得到的禮物。下定決心要做的事喊积，只管安安靜靜去做烹困，不聲張，不埋怨乾吻，不動聲色韭邓。把熱情留給自己，默默積蓄力量溶弟，熬過一些日子女淑，悄悄變得厲害。千萬不要對任何事感到后悔辜御，因為它曾經(jīng)一度就是你想要的鸭你。后悔沒用，要么忘記擒权，要么努力袱巨。在某個年紀(jì)之前，你可以靠透支身體碳抄，小聰明和老天給你的運氣一直取巧地活著愉老，然而到了某個年紀(jì)之后，真正能讓你走遠的剖效，都是自律嫉入，積極和勤奮焰盗。千萬別用年輕時的安穩(wěn)，和放縱咒林，換來一生的卑微和底層熬拒。你現(xiàn)在的焦慮和努力里，藏著你十年后的樣子垫竞。
- 努力也許不等于成功澎粟，可是那段追逐夢想的努力，會讓你找到一個更好的自己欢瞪，一個沉默努力充實安靜的自己活烙。做不了決定的時候，讓時間幫你決定遣鼓，如果還是沒辦法決定啸盏，做了再說，寧可犯錯譬正，不留遺憾宫补。不要去聽別人的忽悠檬姥，你人生的每一步都必須靠自己的能力完成曾我。自己肚子里沒有料，手上沒本事健民，認識再多人也沒用抒巢。人脈只會給你機會，但抓住機會還是要靠真本事秉犹。改變蛉谜，永遠不嫌晚。無論你是幾歲崇堵，也無論你目前所處的境況有多糟型诚，只要立定目標(biāo)、一步一步往前走鸳劳，人生隨時都有翻盤的可能性狰贯。人能真正堅持一輩子的東西太少了。世上的路有千萬條赏廓，能夠讓我們選擇的只有一條涵紊，你不可能同時在兩條路上行走，選擇合適自己走的就好幔摸，別人走的不一定永遠平坦摸柄，而你走的也不會永遠曲折。
134.先努力讓自己發(fā)光既忆，對的人才會迎著光而來驱负。競爭頗似打網(wǎng)球嗦玖，與球藝勝過你的對手比賽，可以提高你的水平电媳。失敗所能帶給你的只應(yīng)是一些教訓(xùn)踏揣，一些冷靜地思考，而不該有絕望匾乓、頹廢捞稿、不知所措。有一句話：“人生就是一個見天地拼缝，見他人娱局，見自己的過程∵制撸”人生中所有的經(jīng)歷衰齐，無論是好，還是壞继阻，都是生命最好的饋贈和禮物耻涛。人生中所有的經(jīng)歷，無論是好瘟檩，還是壞抹缕，都是生命最好的饋贈和禮物。也許一個擁有豐富人生經(jīng)歷的人墨辛，會吃更多的苦卓研，受更多的累，乃至體嘗到人生中更多辛酸的事睹簇。但也恰恰因為在大風(fēng)大雨中奏赘，經(jīng)受住了磨礪和磨煉，我們才能以更好的狀態(tài)太惠，去面對更多的未知和挑戰(zhàn)磨淌。
135.珍惜少年的時光，人生不只是一個又一個的關(guān)卡凿渊，也是一場馬拉松梁只。跑下來不是靠那么一兩次的沖刺，你需要時刻保持緊張嗽元，認真的過好每一天敛纲，為自己的選擇和目標(biāo)向前出發(fā)，只有這樣你所想要得到的才會順?biāo)煨囊狻?br> 136.很多時候選擇比努力更重要剂癌，選擇做性價比更高的事淤翔，才會讓你加速變好。
137.做你一直沒有做過的事佩谷，叫成長旁壮；做你不愿意去做的事监嗜，叫改變；做你不敢做的事抡谐，叫突破裁奇；做你做不到的事，叫挑戰(zhàn)麦撵。要想改變自己刽肠，就要從現(xiàn)在開始，從做事開始免胃，逼自己不斷成長音五、改變、突破羔沙、挑戰(zhàn)躺涝。堅持不斷成長，在學(xué)習(xí)中不斷豐富自己扼雏；主動改變自己坚嗜，走積極正向的人生，讓自己朝更好的方向發(fā)展诗充；不斷突破自己苍蔬，往更高處努力攀登，讓自己得更優(yōu)秀其障；迎接挑戰(zhàn)银室，讓自己更有勇氣涂佃，更強大励翼。人生只有一次，要好好把握辜荠，給自己一次變好的機會汽抚。
138.你的起點或許會影響你一時，但不會決定你的人生伯病，生如螻蟻造烁，當(dāng)有鴻鵠之志，命如紙薄午笛，應(yīng)有不屈之心惭蟋，你的高度要靠自己爭取药磺！請記住告组，除了自己沒有人能把你打倒，懂得堅持才會懂得爭取癌佩，人生也定不會負你木缝，努力可能追不上別人便锨，但可以盡量地縮小差距，想要站得高我碟，你必須付諸行動放案，堅持下去，總有一天矫俺，你會感謝當(dāng)時的那個自己吱殉。
139.讀書的意義：一腳步丈量不到的地方，文字可以厘托。二考婴、讀書的意義是使人虛心較通達，不固執(zhí)不偏執(zhí)催烘。讀書越少的人沥阱，越容易過的痛苦。讀書越多伊群，才會越通透考杉。三、書中未必有黃金屋舰始，但一定有更好的自己崇棠。四、讀書讓你哪怕深陷泥濘丸卷，也依然可以仰望星空枕稀。五、書或許不能解決眼下的難題谜嫉，但他會給你沖破困難的力量萎坷。六、讀書沐兰，就是讓自己變得遼闊的過程哆档。七、當(dāng)你愛上圖書住闯，獨處就成為一個人的狂歡瓜浸。八、別抱怨讀書的苦比原，那是你去看世界的路插佛。
140.年輕就沒有失敗，本來就一無所有量窘，市區(qū)也別在乎雇寇，年輕時拼搏和不怕失敗的經(jīng)歷是無比珍貴的。 稻盛和夫說：敬天愛人。稻盛和夫的六項精進：①付出不亞于任何人的努力谢床。努力鉆研兄一，比誰都刻苦。而且鍥而不舍识腿，持續(xù)不斷出革，精益求精。有閑工夫發(fā)牢騷渡讼，不如前進一步骂束，哪怕只是一寸，努力向上提升成箫； ②謙虛戒驕展箱。“謙受益”是中國的古話蹬昌，意思是謙虛之心喚來幸福混驰，還能凈化靈魂； ③天天反省皂贩。每天檢點自己的思想和行為栖榨，是不是自私自利，有沒有卑怯的舉止明刷，自我反省婴栽，有錯即改； ④活著就要感謝辈末∮拚活著就已經(jīng)是幸福，培育感恩之心挤聘，滴水之恩也不忘相報轰枝； ⑤積善行、思利他檬洞±旮啵“積善之家沟饥，必有余慶”添怔。行善利他，言行之間留意關(guān)愛別人贤旷。行善積德有好報广料； ⑥不要有感性的煩惱。不要老是忿忿不平幼驶，不要讓憂愁支配自己的情緒艾杏，不要煩惱焦躁。為此盅藻，要全力以赴购桑、全神貫注投入工作畅铭，以免事后懊悔。我經(jīng)常將這“六項精進”掛在嘴上勃蜘，提醒自己實行硕噩。雖然字面上平凡之極，都是理所當(dāng)然的事情缭贡，但必須一點一滴去實踐炉擅，融入每天的生活之中。不是把這些道理當(dāng)成擺設(shè)阳惹，關(guān)鍵是在日常生活中貫徹落實谍失。
141.最近看完了《新潮職業(yè)》這本書。如果你也想從事自由職業(yè)莹汤，我給你分享這本書中的10句關(guān)于自由職業(yè)者的真相快鱼，希望對你有幫助！1纲岭、做有意義的工作攒巍，而不是被迫謀生。2荒勇、我們太習(xí)慣于盯住自己的短板柒莉，卻忽略了一個事實：只有優(yōu)勢才會讓我們成功。3沽翔、永遠不要期待所有人都理解和支持你兢孝，誤解本是常態(tài)，理解才是稀缺仅偎。4跨蟹、自由職業(yè)，職業(yè)是前提橘沥，自由是結(jié)果窗轩。5、自由職業(yè)的基礎(chǔ)邏輯就是有個技能可以變現(xiàn)座咆。6痢艺、自由職業(yè)就是一個需要不斷調(diào)整職業(yè)方向的工作形式。7介陶、看得見的資金支持和看不見的人際關(guān)系資源都是財富堤舒，只是后者比較隱蔽罷了。8哺呜、堅持是普通人最容易做到的一件事舌缤。9、人無我有，人有我優(yōu)国撵。10陵吸、勇敢點，去做介牙，錯了也不怕走越，失敗了也沒關(guān)系。人生耻瑟，經(jīng)歷最寶貴旨指。最后，希望每一個想要從事自由職業(yè)喳整、或者想要一份副業(yè)的人谆构，看看這本書。走進自由職業(yè)者的世界里框都，才能更清楚這個行業(yè)到底是什么樣的搬素，以及自己要不要從事這個行業(yè)。鏈接：最近讀書-《新潮職業(yè)》
1.【20220509】今日十點感悟
2.生活不在別處魏保，腳下即是前方
3.聰明人熬尺，一輩子，三不問谓罗！
4.積極心態(tài)or消極心態(tài)
5.從現(xiàn)在開始粱哼，這幾個好習(xí)慣請逼自己養(yǎng)成
6.每天三件事：第二十七天
7.【100件想做的事】‖第六件
8.當(dāng)你焦慮時，你就行動
9.無問西東檩咱，不懼明天
10.你不是因為很厲害才能開始揭措，而是因為你開始了才變得厲害
11.寫給平凡人的18條自律微習(xí)慣
12.36條人生經(jīng)驗之談
13.今日感悟（二十三）
14.重啟不花錢減肥之旅
15.日更500天，教我學(xué)會了什么刻蚯？
16.自律與不自律之間绊含，差的是一整個人生
17.請停止這浪費你時間的17種行為
18.學(xué)心理：10條人性規(guī)則，一針見血
19.35條有用的心理學(xué)識人術(shù)
20.不是所有的努力都會有結(jié)果炊汹，但這并不代表你不優(yōu)秀躬充！
21.韓大爺?shù)碾s貨鋪
22.你心煩，只是因為你太閑讨便。
23.總是期盼生活重新開始
24.vivid曉慧
25.學(xué)而不思則罔充甚，思而不學(xué)則殆
