今天是什么日子
起床：7：26
就寢：1：56
天氣：晴朗有風(fēng)
心情：良好
紀(jì)念日：無
任務(wù)清單
昨日完成的任務(wù)先煎，最重要的三件事：
1. 早上瑜伽晚學(xué)習(xí)苞氮，陪孩子讀英語芜抒。
2. 洗衣拖地搞衛(wèi)生价卤，里里外外收拾刹帕。
3. 聯(lián)系閨蜜心情好，癱坐沙發(fā)無聊票堵。
改進及習(xí)慣養(yǎng)成：
1. 早睡早起執(zhí)行起來扼睬，看書寫文或運動。
2. 每周休假第一天做悴势，將自己和家搞好窗宇。
3. 不要窩在家里無聊措伐，提前計劃好休假。
周目標(biāo)·完成進度
1. 早睡早起執(zhí)行起來军俊。
2. 本周斷食三天以上侥加。
學(xué)習(xí)·信息·閱讀
1. 晚上回家總會暴食，可以考慮先把屯下來的肉類零食吃完粪躬，或者上班日備點雞蛋啥的給自己墊墊官硝，周二過來提前完成工作，不讓自己有太大壓力短蜕。
2. 早睡早起多看書，不刷劇浪費時間傻咖，或者報名學(xué)習(xí)寫文章朋魔，每天寫點兒總能長進。要么就給自己一個運動塑身的目標(biāo)卿操，當(dāng)然前提先把肥減下來警检，加油！
健康·飲食·鍛煉
1. 上次斷食超過三天72小時害淤，太開心啦扇雕！今晚要去鄰居家喝酒聚餐，給自己留點余地窥摄，不要吃太多東西镶奉，先輕斷食吧！
2. 今天上了兩次大號崭放，感覺似乎是吃紅薯的幫助哨苛，也可能并不是。不管如何币砂，這個月還有兩禮拜了建峭，做到斷食，好好鍛煉决摧。
人際·家人·朋友
1. 好好陪孩子學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)亿蒸，激勵她認(rèn)真學(xué)習(xí)英語，保持一個良好狀態(tài)不錯的狀態(tài)掌桩。
2. 家人朋友多聯(lián)系边锁，相互關(guān)心愛護，做彼此的支持者波岛，讓親情友情緩緩流動砚蓬。
工作·思考
積極主動去完成工作任務(wù)！
最美好的三件事
1. 白天全斷一天盆色，家里收拾整潔灰蛙。
2. 看了貴妃直播祟剔，再次心動美衣。
3. 老公沒有晚歸摩梧，同時上床睡覺物延。
