距離上次打卡寫作練習(xí)，又隔了有半個(gè)月傻寂，雖然每天都在復(fù)盤息尺，看到這一個(gè)重要事項(xiàng)沒完成，但總給自己列出了很多看似合理的理由疾掰，比如身體不適搂誉、工作忙碌、精力不夠等等静檬，甚至連周末都把這項(xiàng)重要技能訓(xùn)練的提示當(dāng)作視而不見炭懊，一拖再拖。
這似乎是一個(gè)經(jīng)常會(huì)犯的通病拂檩，一旦被外部各種壓力侮腹、誘惑牽制著前行，就容易混淆目標(biāo)和欲望稻励，看似像個(gè)陀螺在不停地轉(zhuǎn)動(dòng)父阻，實(shí)際上卻偏離了主方向。而打破這個(gè)循環(huán)的一個(gè)好方法那便是給生活按下暫停鍵望抽，跳出自己看自己加矛。
怎么看呢？可以從合理性煤篙、有效性斟览、成長(zhǎng)性這三個(gè)方面來(lái)回顧審視自己的安排。合理性就是每天的各件事情我們需要回看自己是否應(yīng)該去做辑奈？有效性是指同樣的事情別人也有做過(guò)苛茂，那自己對(duì)比其他人效率上是不是可以提升？成長(zhǎng)性是指這件事是否對(duì)未來(lái)有幫助身害，能夠迭代自己味悄？
拿我自己舉例草戈，這半個(gè)月里表面上看似時(shí)間安排得很忙塌鸯，但仔細(xì)回看，有很多事情是不合理的唐片，比如晚上明明可以再堅(jiān)持晚睡半小時(shí)丙猬，完成復(fù)盤后再睡涨颜，但卻順應(yīng)自己的惰性，直接入睡茧球，進(jìn)而把當(dāng)天計(jì)劃的復(fù)盤任務(wù)拖到了第二天早上庭瑰，這樣寫作任務(wù)也就相應(yīng)地拖延。如果我能夠當(dāng)天把事情做完抢埋，第二天其實(shí)就不會(huì)給自己找借口弹灭。
評(píng)估對(duì)比工作中的有效性，其實(shí)也是可以繼續(xù)追趕超越的揪垄，比如自己明明在做一個(gè)方案穷吮，但卻很容易被他人的聲音影響，或者被大家關(guān)注的話題帶跑饥努，所以原本可能只需要1個(gè)小時(shí)就能完成的事情捡鱼，卻拖到了4個(gè)小時(shí)。
另外酷愧，每天看似做了很多事情驾诈，其實(shí)有很多是不具備成長(zhǎng)性的，比如睡得很多溶浴，但質(zhì)量不高乍迄，那在睡眠這件事上就缺乏健康的成長(zhǎng)性。又比如看似每天在一日三餐士败，但營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)不符合生理需求就乓，那在飲食這件事情上成長(zhǎng)性就可以再調(diào)整。
這些現(xiàn)有的習(xí)慣無(wú)時(shí)無(wú)刻不影響著我們的判斷拱烁，決定了我們的時(shí)間安排生蚁，也決定了我們的生活質(zhì)量。如果我們不能跳出自己看自己戏自，就很容易被這些固有的舊習(xí)慣所限制邦投，日復(fù)一日地重復(fù)著舊有的模式。這也是為什么很多人看似明白了很多道理擅笔，卻依然過(guò)不好這一生志衣。
要打破循環(huán)，成為更好的自己猛们，達(dá)成理想目標(biāo)念脯，就要調(diào)整現(xiàn)有不合理、不有效弯淘、不具備成長(zhǎng)性的習(xí)慣模式绿店，設(shè)計(jì)新的習(xí)慣模式。
