對于跑步我向往已久，原因當(dāng)然是減肥沈自，一直以來對自己偏胖的體形不滿意，因?yàn)椴幌嘈攀忻嫔系娜魏螠p肥產(chǎn)品今豆，又管不住嘴，那只能邁開腿了。我開始每天早起跑步异逐，堅(jiān)持了兩個月，只是希望越大失望越大腥例，我的體重沒變，甚至還增長了一點(diǎn)點(diǎn)燎竖。
可是在我對跑步失去信心的時候要销，我意外的發(fā)現(xiàn)了其他的驚喜。
第一，頸椎問題沒有了脐供。我有嚴(yán)重的頸椎病借跪，生理彎曲度是反的。因怕頸椎和背部著涼掏愁，所以不管春夏秋冬都是穿著有袖的睡衣睡覺。一年中總有有那么幾次睡落枕果港，然后脖子疼的轉(zhuǎn)不過彎兒來，嚴(yán)重時持續(xù)好多天赦肃，只能去醫(yī)院打止痛針和舒緩經(jīng)絡(luò)的藥物才能才能好轉(zhuǎn)公浪，在醫(yī)院里也是經(jīng)常做牽引和磁療。有時候躺著看手機(jī)時間久了欠气，頸椎也會酸痛不舒服。在跑步兩個月后预柒，即使裸睡我再也沒有落枕過，頸椎也不痛了憔古，簡直讓人難以相信淋袖。
第二，感冒不再頻繁降臨即碗。每次例假前一星期我肯定感冒——咳嗽流、鼻涕剥懒、低燒。月月如此验游，醫(yī)生就說是抵抗力低，增加抵抗力就行了批狱。但增加抵抗力對于當(dāng)時的我來說還是有點(diǎn)困難，工作單位在一個鳥不拉屎的地方赔硫，公司提供的工作餐就是大白菜。平時住在公司爪膊，沒有公交車，想買點(diǎn)零食都要走半個小時峦阁，可是跑步兩個月后，即便每天大汗淋漓的吹著冷風(fēng)榔昔，我也再沒感冒瘪菌。
第三，再也不受便秘的困擾师妙，每天正常排便。我的痔瘡有5年多了怔檩，每天對于吃飯的要求是必須有菜，不是因?yàn)樯眢w需要薛训，是怕上廁所時的痛苦仑氛，肚子漲漲的硬硬的就是出不來，那種痛不欲生難以啟齒的感覺我真的不想再有一次调衰。每天早上喝一杯溫開水后就開始跑步嚎莉，每天五公里，從跑步第三天起趋箩，我的大便就輕松了許多，可能是跑步帶動腸子加快蠕動吧叫确！這都是跑步帶給我的驚喜。
第四竹勉，精神狀態(tài)發(fā)生了巨大的改變，再也不復(fù)從前的頹廢吓歇，每天都是開開心心的，走起路來都是昂首挺胸的城看，對未來充滿信心杏慰。運(yùn)動產(chǎn)生的多巴胺和內(nèi)啡肽等腦垂體分泌物能使人部分消除疲勞感、疼痛感缘滥，這是良性循環(huán)的開始。而人體有一種獎勵機(jī)制软吐，運(yùn)動中愉悅的體驗(yàn)，會一次次出現(xiàn)在大腦凹耙，隨之而來的就是運(yùn)動上癮肠仪。
從跑步中收益健康的身體，從跑步中獲得良好的心情异旧。為了好的心情和身體，行動起來吧吮蛹！
