今個(gè)也不知道咋回事，五點(diǎn)一刻就睡醒了。莫非是讓尿憋醒了?還是昨晚十點(diǎn)入睡一覺(jué)自然醒來(lái)?還是因?yàn)樽约杭尤朐缙鸫蚩ㄈ航裉靹倽M21天?
興許幾方面的原因都有吧!無(wú)論如何实幕，今天該是自己21天來(lái)連續(xù)早起最早的一天，趕在五點(diǎn)半的鬧鐘之前，我已經(jīng)開(kāi)始準(zhǔn)備著早飯隘截，這會(huì)騰出時(shí)間來(lái)寫(xiě)點(diǎn)文字。
回想21天前汹胃，也就是10月5日婶芭。我通過(guò)簡(jiǎn)書(shū)文友時(shí)光的邀請(qǐng)，開(kāi)始和早起打卡微信群的伙伴們一起打卡着饥，相互監(jiān)督犀农。
剛進(jìn)群時(shí)，時(shí)光提醒我宰掉，要在群內(nèi)介紹自己呵哨，并做出早起打卡的承諾。如果21天內(nèi)在早七點(diǎn)前沒(méi)有早起打卡轨奄，要接受懲罰孟害，具體措施自己定，得在群里曬出來(lái)挪拟。
說(shuō)實(shí)話纹坐，我當(dāng)時(shí)有點(diǎn)猶豫。平時(shí)自己工作挺忙的舞丛，幾乎每周上一次晚班。連續(xù)三周內(nèi)七點(diǎn)前早起打卡果漾，稍不注意就會(huì)破例球切，特別是當(dāng)晚班之后。
這是一次自我挑戰(zhàn)绒障，也是集體成長(zhǎng)的一次機(jī)會(huì)吨凑，自己想不想試一試呢？其實(shí)近一年來(lái)户辱，我都在嘗試自律生活鸵钝，堅(jiān)持早起。只是沒(méi)有累計(jì)過(guò)時(shí)間周期庐镐，每周偶爾也有八九點(diǎn)起床的時(shí)候恩商。畢竟天天上班，有時(shí)還要熬夜必逆。
稍加思索之后怠堪，我還是決定入群揽乱，與伙伴們一起早起打卡，接受大家的監(jiān)督粟矿。自律生活需要外在的力量監(jiān)督凰棉，一起早起才能堅(jiān)持長(zhǎng)久。
于是在4日晚上陌粹，時(shí)光拉我進(jìn)了群撒犀，我亮相時(shí)承諾的懲罰措施是，給伙伴們發(fā)50元微信紅包掏秩。
5日或舞，正值國(guó)慶長(zhǎng)假，我在單位值班哗讥。第一天打卡很順利嚷那，我照常早起，還在群里曬了自己晨跑的圖片杆煞。
于是魏宽，一切都在順理成章的進(jìn)行，每天早起决乎，每天打卡队询，與200名微信群友共成長(zhǎng)。
寫(xiě)到這里构诚，有的伙伴可能早已忍不住蚌斩，想問(wèn)我如何克服當(dāng)晚班時(shí)早起打卡的問(wèn)題。呵呵范嘱，這是關(guān)鍵送膳。
一路走來(lái)，堅(jiān)持早睡早起丑蛤，打個(gè)卡真不難叠聋，難就難在偶爾晚班的時(shí)候。記得第一次遇上晚班受裹，我那晚三點(diǎn)多才上床睡覺(jué)碌补，想著約好的早起打卡，我很擔(dān)心醒不過(guò)來(lái)棉饶。怎么辦厦章？對(duì)自己狠一點(diǎn)!我設(shè)置了三次鬧鐘，從六點(diǎn)半開(kāi)始照藻，每隔十分鐘一次袜啃。
結(jié)果怎么樣？哈哈幸缕，七點(diǎn)前我被鬧醒囊骤，睡覺(jué)是不可能了晃择，便起床打卡，開(kāi)始一天的生活也物。
或許有伙伴覺(jué)得宫屠，這樣近乎苛責(zé)自己有必要嗎？對(duì)于想要變好的人來(lái)說(shuō)滑蚯，我覺(jué)得很有必要浪蹂。但凡自律生活的開(kāi)始，都有一段清教徒式的自虐過(guò)程告材。
依靠鬧鐘的催促坤次，我克服了晚班后的早起打卡，也安撫了自己憂心忡忡的心緒斥赋。
因?yàn)樵缙痃趾铮倚枰缢€有午休疤剑。這很重要滑绒。
中午睡上一小會(huì)，哪怕趴著打個(gè)盹隘膘，時(shí)間最長(zhǎng)不要超過(guò)半小時(shí)疑故。這會(huì)讓自己很舒服，特別是下午精神狀態(tài)很好弯菊。
當(dāng)然纵势，我不贊同經(jīng)常上晚班的伙伴堅(jiān)持早起，這是不現(xiàn)實(shí)的管钳，也違反了成長(zhǎng)的自然規(guī)律钦铁。對(duì)身體健康來(lái)說(shuō)，睡眠充足尤為重要才漆。
我雖然是上班族育瓜，畢竟當(dāng)晚班的機(jī)會(huì)少，所以克服一下也正常栽烂。絕大多數(shù)時(shí)候，我秉持早睡早起的觀點(diǎn)恋脚，也朝著這個(gè)方向努力前行腺办。
早起打卡21天，不知不覺(jué)就過(guò)來(lái)了糟描。因?yàn)槊刻斓拇蚩ɑ澈恚€有伙伴們的監(jiān)督，早起的好習(xí)慣正在自己身上慢慢養(yǎng)成船响，沒(méi)有什么比這更讓人開(kāi)心的事了躬拢。
一起加油吧躲履！遇見(jiàn)更好的自己，我們一路同行!
