1.速讀法：找到一篇優(yōu)雅的散文，反復(fù)朗讀植旧。開始時(shí)辱揭，語速可以慢-點(diǎn)，然后慢慢加快病附，一直達(dá)到你所能達(dá)到的最快的速度问窃，在閱讀的過程中盡量保持發(fā)音準(zhǔn)確，吐字清晰完沪。
2.復(fù)述法：跟著收音機(jī)或者復(fù)讀機(jī)進(jìn)行復(fù)述域庇。在復(fù)述的過程中，可以將自己復(fù)述的內(nèi)容記錄下來覆积，然后與原文進(jìn)行對(duì)照听皿，看自己多少次才可以將原文-字不差地復(fù)述出來。這樣練習(xí)的目的不僅僅在于記憶技健，更重要的是鍛煉語言的連貫性。
3.描述法：將一幅畫或者一個(gè)景物作為描述對(duì)象進(jìn)行口才練習(xí)惰拱。例如雌贱，描繪傍晚的天空，可以先觀察一下當(dāng)時(shí)的天空是什么樣子的偿短，與其他時(shí)間的天空有什么差別欣孤，這一切都需要你用心觀察與體會(huì)，在此基礎(chǔ)上加以描述昔逗，盡量讓自己的詞語豐富起來降传。
狄里斯他每一天都跑到海邊，和著浪花拍擊巖石的聲音進(jìn)行發(fā)聲練習(xí)勾怒，回到家中再對(duì)著鏡子糾正自己的口型和發(fā)音婆排。
總之，方法不難笔链，貴在堅(jiān)持段只。倘若可以這樣鍛煉一段時(shí)間，相信你的表達(dá)欲望與表達(dá)能力都會(huì)得到很大的提升鉴扫。
一赞枕、積極心態(tài)訓(xùn)練
1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大膽地發(fā)言，我一定要最大聲地說話炕婶，我一定要最流暢地演講．我一定行姐赡！今天一定是幸福快樂的一天柠掂！”（平常也自我暗示项滑，默念或?qū)懗鰜恚辽?0遍．）
2陪踩、想象訓(xùn)練：至少5分鐘想象自己在公眾場合成功的演講杖们，想象自己成功．
3、至少5分鐘在鏡前學(xué)習(xí)微笑肩狂，展示自己的手勢(shì)及形態(tài)．
二摘完、口才鍛煉
（一）每天至少10分鐘深呼吸訓(xùn)練．
（二）抓住一切機(jī)會(huì)講話，鍛煉口才．
1傻谁、每天至少與5個(gè)人有意識(shí)地交流思想．
2孝治、每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘．
3、每天訓(xùn)練自己“三分鐘演講”一次或“三分鐘默講”一次．
4审磁、每天給親人谈飒、同事至少講一個(gè)故事或完整敘述一件事情．
5、注意講話時(shí)的一些技巧．
A态蒂、講話前杭措，深吸一口氣，平靜心情钾恢，面帶微笑手素，眼神交流一遍后，開始講話．
B瘩蚪、勇敢地講出第一句話泉懦，聲音大一點(diǎn)，速度慢一點(diǎn)疹瘦，說短句崩哩，語句中間不打岔．
C、當(dāng)發(fā)現(xiàn)緊張卡殼時(shí)言沐，停下來有意識(shí)地深吸口氣邓嘹，然后隨著吐氣講出來．
D、如果表現(xiàn)不好险胰，自我安慰：“剛才怎么又緊張了吴超？沒關(guān)系，繼續(xù)平穩(wěn)地講”鸯乃；同時(shí)鲸阻，用感覺和行動(dòng)上的自信戰(zhàn)勝恐懼．
E跋涣、緊張時(shí)，可以放松練習(xí)鸟悴，深呼吸陈辱，或盡力握緊拳頭，又迅速放松细诸，連續(xù)10次．
三沛贪、輔助鍛煉做
1、每天至少20分鐘閱讀勵(lì)志書籍或口才書籍震贵，培養(yǎng)自己積極心態(tài)利赋，學(xué)習(xí)一些技巧．
2、每天放聲大笑10次猩系，樂觀面對(duì)生活媚送，放松情緒．
3、訓(xùn)練接受他人的視線寇甸、目光塘偎，培養(yǎng)自信和觀察能力．
4、培養(yǎng)微笑的習(xí)慣拿霉，要笑得燦爛吟秩、笑得真誠，鍛煉親和力．
5绽淘、學(xué)會(huì)檢討涵防，每天總結(jié)得與失，寫心得體會(huì)．每周要全面總結(jié)成效及不足沪铭，并確定下周的目標(biāo)．
理性的人會(huì)考慮說話的邏輯和嚴(yán)謹(jǐn)性壮池，他們?cè)谡f話之前會(huì)深思熟慮，考慮每句話的邏輯性和合理性伦意。但是這種方式的說話并沒有什么效果火窒，因?yàn)槿藗兣c其聽他做干巴巴的演講硼补，毋寧看他寫的文章驮肉。思維敏捷的人，他們?cè)谡f話之前極少進(jìn)行思考已骇，他們往往能說出令人拍案叫絕的話來离钝。這絕不是巧合或者抖機(jī)靈，因?yàn)樗麄兙哂姓f話的天賦褪储。
口才往往是即興發(fā)揮卵渴。當(dāng)然，它要達(dá)到一定的效果鲤竹，也需要特定的條件浪读，這個(gè)條件對(duì)我們所有人來說都適用昔榴。比如說當(dāng)我們受到強(qiáng)烈情緒的震動(dòng)和刺激的時(shí)候，往往會(huì)語無倫次碘橘，甚至不知道自己在說些什么互订。太強(qiáng)烈的情緒會(huì)限制我們的表達(dá)能力，因?yàn)槲覀兺耆磺榫w控制了痘拆⊙銮荩口才往往是被激勵(lì)出來的，前提是你具備一點(diǎn)天賦纺蛆。當(dāng)你受到某些意外或者特殊氛圍的刺激和激勵(lì)的時(shí)候吐葵，你說的話就會(huì)具有生命力。
口才好的人桥氏，出口成章温峭，伶牙俐齒，思維敏捷识颊，能夠應(yīng)付各種情況诚镰。他們的腦子轉(zhuǎn)得很快，與反應(yīng)遲緩祥款、口才不好的人相比清笨，他們每說一句話，都不需要經(jīng)過深思熟慮刃跛，但是卻能令聽眾信服抠艾。經(jīng)常寫文章的人口才通常都不太好，因?yàn)樗麄兲硇越瓣肌３鲇诼殬I(yè)習(xí)慣检号，他們說話之前都需要進(jìn)行一番構(gòu)思。有時(shí)候想語不驚人死不休蛙酪，但說出來的話卻顯得枯燥無味齐苛。我不認(rèn)同這種解釋，但又不得不承認(rèn)自己的口才確實(shí)不佳的事實(shí)桂塞。擁有豐富的知識(shí)凹蜂，思想深邃，對(duì)于分析事理很有一套阁危，對(duì)于很多問題都有自己獨(dú)到的見解
