人生成長的6個階段:看圖↓
因本人不喜歡通篇文字腰鬼,所以能省盡量省,能用圖代替的決不廢話卸亮,能看懂圖的忽妒,誰愿意聽一個所謂不是“專家”的人叨叨呢?
無論現(xiàn)在發(fā)生了任何事兼贸,開心的段直,無奈的,悲傷的溶诞,絕望的...記得是任何事鸯檬,放下手中的一切活動,深呼吸很澄,瞇上眼睛靜坐5分鐘京闰,腦子里出現(xiàn)的任何景象,包括氣憤的甩苛,喜悅的蹂楣,驚慌的等等全部接納,現(xiàn)階段只做一件事兒:接受現(xiàn)在的自己讯蒲!
接受
接受
接受
無論你認為自己多么糟糕痊土,有多么可惡,多么不堪...反正已經如此了墨林,那就這樣吧赁酝,你還是你,這個世界上再找不出第二個你了旭等。
我是誰酌呆?(WHO)
我遇到了什么問題?(WHAT)
這個問題用什么辦法可以解決搔耕?(HOW)
最簡單的公式2W+1H羅列出你的困惑及你暫時可以想到的解決辦法隙袁,所有的解決辦法包括工具在內,可以全部羅列弃榨。
將你的思維假想分散出第二人格菩收,跟你現(xiàn)實性格完全相反的人格特質,想象鲸睛,如果TA在遇到你暫時的情況的時候娜饵,TA會作何解決?當然官辈,你可以給你的第二人格起個名字箱舞,隨便就好遍坟。
用第二人格嘗試著與當下那個你所謂不堪的自己“溝通”一下,你可以用筆紙褐缠、電腦政鼠、鋼琴、吉他等一切外物可以讓你暫時安靜下來的工具队魏,“溝通”不一定用嘴說公般,把你的困惑用鋼琴彈出來,用電腦敲出來...都是和解的過程胡桨,當然有人喜歡將自己一分兩角兒官帘,來飾演你和另外一個你,也挺好昧谊,繼續(xù)...
當你在和解的過程中刽虹,你會看到那個迷茫,困惑呢诬,無知涌哲,甚至懶惰...也就是你嫌棄的自己,其實好像也沒那么不堪尚镰,那你想做什么阀圾,或者你想成為什么,或者你想有什么樣的生活狗唉,試著將你憧憬的問題設置成目標初烘,并且時刻問自己:
“我還要做些什么?”
當擁有了目標分俯,你就可以試著瞄準目標問自己:
“我什么時間開始執(zhí)行肾筐?”
“我需要哪些資源配合我的執(zhí)行?”
成長的6個階段每個人都懂缸剪,但非見得每個人都會做吗铐,
40%以上的面子問題,臉皮兒太薄杏节,見不得別人說自己的“不”字抓歼,你哪那么完美,人要是真有完美一說拢锹,那世界上所有的人不就是復制粘貼的機器人嗎,哪還有那么的豐富多彩萄喳?
30%的懶惰問題卒稳,“懶癌”天天犯,懶癌最大的問題是醫(yī)院沒有藥可用他巨,所以懶惰可以肆無忌憚的猖狂充坑,拖垮了好多人减江,如果你想繼續(xù)犯懶,沒人勸你捻爷,請繼續(xù)辈灼,大不了最后還是現(xiàn)在的狀態(tài)。
20%目標模糊問題也榄,選擇>努力巡莹,目標不清晰,努力半天也不知道想要什么甜紫,那白忙活啥勁兒降宅,老老實實呆著吧,如果想解決囚霸,那就重新梳理問題腰根。
10%資源問題,資源問題跟幸運還是有關系的拓型,就像明星們一樣额嘿,有的人同樣的資源,就有人火起來了劣挫,但就有人册养,砸再多的資源也火不起來,一樣的道理揣云,但你不能把責任全部怪在資源上捕儒,得找到癥結才行。
? ? ? 我們每個人生活在這個世界上的結果都是唯一的邓夕,那就是死亡刘莹。而過程卻是千姿百態(tài)的,其他所有事情都是一樣焚刚,結果大多數(shù)都是固定的点弯,要么是好的,要么是壞的矿咕,唯有過程抢肛,能帶給我們不一樣的感受。只有過程能帶給我們“活”的價值碳柱,過程是一種比結果更值得珍惜和在意的事情捡絮。
? ? ? ? 說好不叨叨,還是叨叨半天莲镣,愿聽就聽福稳,不愿聽,就把耳朵堵上瑞侮,所有的成長都有一個過程的圆,你成為現(xiàn)在的你鼓拧,也是一個過程,你愿意成長越妈,說明你有意愿做出改變季俩、調整,你還是你梅掠,只是你想活的方式不一樣而已酌住,一個成長中的媽媽桑,叨叨是她的老本行瓤檐,提供成長的資訊是她的必修課赂韵,分享成長的資料是她正在努力的事兒