【精時(shí)力學(xué)習(xí)日志】
本訓(xùn)練營(yíng)：閱讀營(yíng)·高級(jí)表達(dá)力
今日書籍：《非暴力溝通》
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學(xué)習(xí)日期：2020年8月21日
1、[我學(xué)]今天在課程中的收獲：
(一)課前小劇場(chǎng)——嘮嗑
①關(guān)于精時(shí)力的學(xué)習(xí)
——小伙伴說：自從參加精時(shí)力的學(xué)習(xí)，自己改變了很多垛膝，收獲了很多，成長(zhǎng)了很多松嘶。同時(shí)精時(shí)力的學(xué)習(xí)方式也是讓自己快速融入的巨大吸引份蝴。
——崔律說：無懼于新，無愧于心趣避。
——木頭說：因?yàn)槌鲩T匆忙，忘記把書帶走新翎，然后連續(xù)十天左右的的時(shí)間都在開車程帕，都在馬不停蹄的趕路或者在陪同住练，確實(shí)連一點(diǎn)時(shí)間都抽不出來，所以近兩周的時(shí)間沒有聽課愁拭，沒有在群里冒泡讲逛，甚至連早起都有些打折扣的我，感覺生活一下子空洞了岭埠，找不到時(shí)間的意義盏混，只知道機(jī)械的完成安排好的任務(wù)。剩下的時(shí)間也基本用來刷手機(jī)和補(bǔ)覺了惜论。
總而言之言而總之——前兩周基本是頹廢的兩周许赃。萬幸，前天到家馆类，基本把工作和應(yīng)酬整理完畢混聊，昨天上午整個(gè)人昏昏沉沉的睡了一上午，到下午的時(shí)候終于清醒了點(diǎn)乾巧，就想著：都已經(jīng)錯(cuò)過了表達(dá)力的開營(yíng)和組隊(duì)句喜，課程也都進(jìn)行了四天了，太遲了沟于，要不干脆放棄算了咳胃，這個(gè)營(yíng)就不跟了吧，反正有沒有什么巨大的損失旷太，而且我是vip展懈，回頭還可以聽回放的嘛。于是放下手機(jī)就去看《乘風(fēng)破浪的姐姐》去了泳秀”昊Γ看著看著，心里突然閃現(xiàn)崔律說得那句話：無論你在什么時(shí)候開始嗜傅，重要的是開始以后 就不要停止金句！我記得我在開學(xué)的時(shí)候還把這句話送給了自己的學(xué)生，那么100天閱讀營(yíng)還沒結(jié)束吕嘀，我怎么就要放棄违寞，停止了呢？
于是我拿起手機(jī)在群里弱弱的問了一句偶房，是否還有隊(duì)伍空缺呢趁曼？很感恩大師姐很快給了我組隊(duì)的鏈接，雖然各隊(duì)都已經(jīng)滿員了棕洋，同時(shí)我也不想這時(shí)候進(jìn)隊(duì)拖大家的后腿挡闰，所以我決定通過自由打卡，完成表達(dá)力的學(xué)習(xí)。
于是第一件事就是把前面落下的四節(jié)課補(bǔ)聽完摄悯，并且簡(jiǎn)略的寫完了日志赞季，雖然補(bǔ)寫的日志比較簡(jiǎn)略。但是很快收到Echo和張蕓小伙伴的點(diǎn)贊奢驯，更讓我有了繼續(xù)學(xué)習(xí)的動(dòng)力申钩，謝謝兩位的鼓勵(lì)，感恩瘪阁。
今天撒遣，從早上開始幫助母親完成了她的工作，回到自己的房間管跺，在電腦前一個(gè)一個(gè)的碼出者篇日志义黎，我內(nèi)心是充實(shí)的是快樂的，感恩崔律的一路引領(lǐng)伙菜，感恩精時(shí)力學(xué)院的學(xué)習(xí)方法和氛圍轩缤，感恩所有小伙伴們的榜樣作用！
②關(guān)于小伙伴們提到的“反面教材贩绕，學(xué)習(xí)有差異，甚至出現(xiàn)的錯(cuò)誤”的點(diǎn)壶愤，在我看來淑倾，我很感恩在精時(shí)力學(xué)院當(dāng)中以崔律為首的包容和鼓勵(lì)，讓我在學(xué)習(xí)的過程中少了很多的心理負(fù)擔(dān)征椒，永遠(yuǎn)記得大家一直強(qiáng)調(diào)的一點(diǎn)：先完成再完美娇哆，不必操之過急，畢竟胖子筆試一口氣就吃成的勃救，我們都需要一點(diǎn)一點(diǎn)的進(jìn)步的碍讨。放平心態(tài)，聽話照做蒙秒，一步一步往前走吧勃黍，我們有許多的同路人的。
加油晕讲，給自己點(diǎn)贊也給自己鼓勁覆获，也給所有的小伙伴們加油！
③關(guān)于張晶的感恩瓢省，我很佩服弄息，也很感恩，因?yàn)榇蠹业膸?dòng)勤婚，我現(xiàn)在也能做到時(shí)時(shí)刻刻去感恩身邊的一切摹量，這源自于秘密營(yíng)也源自于力量的共讀，感恩“感恩”這個(gè)動(dòng)作，讓我的生活充滿了快樂和滿足缨称！
（二）溫故
①關(guān)于“精彩收獲”pa
——小伙伴們提到的關(guān)于課程學(xué)習(xí)內(nèi)容過程中的各項(xiàng)收獲废亭，感觸最深的是：”聽話照做“四個(gè)字看似很簡(jiǎn)單，但要真正的堅(jiān)持做到具钥，缺不是那么容易的豆村，比如像大師姐、丹燕骂删、李霞她們的長(zhǎng)期堅(jiān)持掌动，在外人看來是十分容易的，但是放到我自己身上呢宁玫？我并不否定自己也可以快速成長(zhǎng)粗恢，但是最近這段時(shí)間發(fā)現(xiàn)“持之以恒”對(duì)我來說還是有一定的困難，不過幸運(yùn)的是欧瘪，我找到了這樣一個(gè)優(yōu)秀的圈子眷射，她督促著我向著優(yōu)秀靠近，也在我沒有動(dòng)力學(xué)習(xí)佛掖，沒有動(dòng)力堅(jiān)持的情況下給了我鼓勵(lì)妖碉。所以我想如果連“聽話照做”都做不到或者有困難，那就先“聽話”芥被，“照做0.8版本”欧宜，然后再努力向1.0版本晉升也算是可以的吧！
② 關(guān)于“精彩實(shí)踐”pa
——看到李霞姐主動(dòng)在運(yùn)動(dòng)島發(fā)起了打卡拴魄，才讓我猛然一驚：那個(gè)島嶼我也填寫了石墨冗茸，而且是寫在第一個(gè)的，但是我就只是寫完了就放下了匹中，一直在等待下一步的指令夏漱，從沒想過我自己要去做什么。聽到崔律說你可以反思一下自己是不是夠積極主動(dòng)呢顶捷？那我是非常的被動(dòng)啦挂绰，一開始我填寫習(xí)慣島的時(shí)候的第一想法就是被動(dòng)的等待，從未想過要積極主動(dòng)去組織焊切，真的又是“固式思維”啊扮授，真的是沒有對(duì)比沒有傷害啊专肪！
馬上去找找看自己還能不么刹勃？
③關(guān)于“其他”pa
——大家的相互點(diǎn)贊，感恩嚎尤，僅僅只是閱讀大家的文字荔仁，我就感覺到了滿滿的心力和能量。
在此，我也想借此機(jī)會(huì)感恩崔律：
感恩之前先講一個(gè)故事吧：因?yàn)槲衣殬I(yè)的關(guān)系乏梁，假期我曾想在我自己的生活朋友圈子當(dāng)中發(fā)起共讀的活動(dòng)次洼，但是經(jīng)過多次嘗試溝通，尋找一圈之后卻發(fā)現(xiàn)遇骑，我竟然沒有一個(gè)可以和我一起讀書的朋友卖毁，因?yàn)樗麄冇X得有時(shí)間讀書，不如多玩會(huì)手機(jī)落萎，多掙點(diǎn)錢亥啦，不是因?yàn)樗麄儾缓茫腔蛟S真的不太能接受這樣的方式而已练链。
冷靜下來翔脱，有一瞬間，我是難過的媒鼓，但轉(zhuǎn)念一想我又是幸運(yùn)的届吁，因?yàn)槲艺J(rèn)識(shí)了崔律，加入了精時(shí)力學(xué)院绿鸣，認(rèn)識(shí)了大家疚沐！
所以我謝謝崔律，真心的感恩枚驻，因?yàn)槟愕某霈F(xiàn)濒旦，我打開了關(guān)于學(xué)習(xí)的另一番天地，原來學(xué)習(xí)可以這么有趣再登；也謝謝你凝聚了這樣的一個(gè)學(xué)習(xí)圈子，讓我找到這樣一群同頻的伙伴們晾剖。雖然我是語文老師锉矢，但是有些感情真的不是文字就能表達(dá)得出來的，感恩齿尽！
（三）新知
說實(shí)話沽损，邏輯課無疑了，昨晚有閱讀原文循头，自認(rèn)為較仔細(xì)绵估，崔律提到的六個(gè)小點(diǎn)，我都有勾畫卡骂。
今天聽課国裳，我聽了兩遍，筆記畫了兩遍全跨，然后又回過去讀了一遍原文缝左。感受如下：
①讀書不僅僅只是“讀”而已，讀了沒總結(jié)沒收獲，等于零渺杉。我讀了原文蛇数，知道了書上講解的知識(shí)點(diǎn)，并做了記號(hào)是越，但也僅停留于此姑食，過目即忘托修，感觸是：啊~《非暴力溝通》嘛，我看過啊，沒啥感覺坛善，就那樣吧！
②崔律式讀書——程序步驟多溃槐，還燒腦羞反，還有作業(yè)，還要被點(diǎn)評(píng)腿倚，然后就有了對(duì)比有了反饋纯出，然后：咦~《非暴力溝通》啊敷燎！那書太棒了暂筝，完全改變了我的溝通方式，收效贊贊的硬贯，周圍的家人朋友都對(duì)我的改變感到驚喜焕襟，好多朋友都在問我為什么會(huì)有這么大的改變呢！
③崔律不教你如何學(xué)習(xí)某一本具體的書籍饭豹，而是建立起來一套有體系的學(xué)習(xí)方法鸵赖，讓我們讀書不再是眼睛看看看就過，而是真正的將知識(shí)內(nèi)化為己用拄衰，抱拳感恩它褪，這一課，我學(xué)到的不僅僅是請(qǐng)求幫助的具體方法翘悉，而是徹底的折服在崔律的學(xué)習(xí)方法體系之下茫打，點(diǎn)贊佩服！
2妖混、[我行]今天的刻意應(yīng)用：
3老赤、[其他]A、自問+自答/B制市、問崔律/C抬旺、想說的話：
C、想說的話：
我想——我說——你聽——你懂——你行動(dòng)（給理由）這個(gè)環(huán)節(jié)當(dāng)中息堂，由己及彼嚷狞，核心在于要關(guān)注對(duì)方的感受块促，而平常我們說話時(shí)總會(huì)下意識(shí)的以自我為中心，不顧及他人床未，推己及人若能時(shí)刻牢記竭翠，我想我們的人際關(guān)系會(huì)越走越和諧的。
4薇搁、[復(fù)盤] 回顧本周的日志斋扰。
（1）我在表達(dá)力中的收獲與成長(zhǎng)：
真正的聽課實(shí)踐只有今天，收獲是對(duì)這本書的知識(shí)解讀啃洋。
也在家里逐漸改變了自己的說話方式传货，感覺和家人的交流更舒服了。
（2）我在其他方面的收獲與成長(zhǎng)：
① 感恩的點(diǎn)貫穿始終宏娄，因?yàn)楦卸魑试＃牧Ω悖P(guān)系更融洽孵坚。
② 對(duì)崔律學(xué)習(xí)方法體系的折服粮宛，前所未有的佩服。
③在放棄與堅(jiān)持之間掙扎之后卖宠，原來選擇堅(jiān)持的感覺是這么爽的拔¤尽！哈哈哈......
④學(xué)習(xí)這件事扛伍，你若自身不要求筷畦，任何人都束手無策。
⑤在家長(zhǎng)群里培養(yǎng)學(xué)生每天朗讀十分鐘的習(xí)慣刺洒，堅(jiān)持到了第十六天鳖宾，每天打卡人數(shù)達(dá)到全班總?cè)藬?shù)的三分之二，排除家庭無條件（父母不在家沒手機(jī)打卡）的逆航，感覺很滿意攘滩！
