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有人說(shuō)：你連體重都控制不了扶认，何以控制自己的人生侨拦。
今天早晨翻朋友圈，看到一個(gè)大學(xué)同學(xué)L刷了一張18歲的照片辐宾，說(shuō)要瘦回10年前狱从，下面也還有許多老同學(xué)的回復(fù).....其實(shí)想想大學(xué)畢業(yè)好幾年膨蛮，因?yàn)楣ぷ骰蛘呱缃粦?yīng)酬亦或者缺少時(shí)間的緣故，大多數(shù)在職場(chǎng)的同學(xué)都會(huì)走上發(fā)福的道路季研。我相信這位曾經(jīng)的搭檔能瘦下去敞葛，驚艷的出現(xiàn)在我們眼前，畢竟都說(shuō)：每個(gè)胖子都是潛力股嘛训貌。
第二個(gè)故事是我可愛(ài)的老爸制肮，50多歲，前幾年也是變得有點(diǎn)胖了递沪，體檢出有“三高”豺鼻，這兩三年天天堅(jiān)持鍛煉，春夏秋冬款慨，經(jīng)常還會(huì)給我發(fā)跑步和俯臥撐的小視頻儒飒，我要是回老家，有時(shí)候一大早還會(huì)叫醒我去跑步檩奠，雖然通常我在家都起不來(lái)了桩了。老爸現(xiàn)在每天都能跑個(gè)6,7公里，做些運(yùn)動(dòng)埠戳，通常早晨和晚上就只吃一些水煮蔬菜和水果井誉，再吃點(diǎn)主食，體重從以前的150多斤到現(xiàn)在的120幾斤整胃，生龍活虎的颗圣。甚至帶動(dòng)了一個(gè)周邊朋友的運(yùn)動(dòng)健身熱，還頒發(fā)了一個(gè)全民運(yùn)動(dòng)健身獎(jiǎng)屁使。對(duì)于運(yùn)動(dòng)這個(gè)事情來(lái)說(shuō)在岂，他現(xiàn)在充滿了自信。
很多人喜歡跑步鍛煉蛮寂，但就是堅(jiān)持不下來(lái)蔽午。有人說(shuō)不是不想堅(jiān)持，而是管住不自己的嘴酬蹋，也不好拒絕別人的邀約及老。我想說(shuō)你總是如此輕易的放棄自己，瘦身這事除了自律除嘹，別無(wú)他法写半。
人生其實(shí)是很多偶然組成的必然。
不過(guò)這些簡(jiǎn)單的成功尉咕，絕不是偶然，長(zhǎng)期的自律璃岳，讓堅(jiān)持形成了習(xí)慣年缎。
這種自律最終帶來(lái)了自信悔捶，自信讓你感覺(jué)能控制的東西和把握的層面擴(kuò)大了。
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努力是個(gè)簡(jiǎn)單的事情单芜，難得是努力堅(jiān)持蜕该。
下面來(lái)說(shuō)說(shuō)我自己，一個(gè)事情是關(guān)于寫作的洲鸠，申請(qǐng)了兩個(gè)公眾號(hào)堂淡，一個(gè)寫專業(yè)技能的，一個(gè)寫個(gè)人感悟和分享世界觀的扒腕。其實(shí)當(dāng)時(shí)和我一起開始寫公眾號(hào)的人早就拿到了原創(chuàng)绢淀，甚至已經(jīng)有了上萬(wàn)的閱讀和關(guān)注。而我目前才只有一個(gè)剛剛拿到原創(chuàng)瘾腰。
其實(shí)剛開始的時(shí)候大家都寫得很渣皆的，甚至包括我現(xiàn)在，但是沒(méi)有質(zhì)的時(shí)候蹋盆，就需要保持量的提升费薄，量變才會(huì)引起質(zhì)變。而我沒(méi)有養(yǎng)成每天的自律去更新栖雾。不過(guò)當(dāng)我繼續(xù)養(yǎng)成習(xí)慣去更新楞抡，最近拿到原創(chuàng)的時(shí)候，心里還是挺開心的析藕。
關(guān)于自律召廷，還有自己的故事。現(xiàn)在已經(jīng)養(yǎng)成習(xí)慣噪径，早晨起來(lái)先燒一壺水柱恤，刷牙之后喝一杯，讓我多年的咽炎有了改善找爱。同時(shí)梗顺，早晨刷牙的時(shí)候我一般會(huì)打開喜馬拉雅聽一句英語(yǔ)，就一句單曲循環(huán)车摄。利用好我的碎片時(shí)間學(xué)學(xué)英語(yǔ)寺谤。認(rèn)識(shí)我的大多數(shù)人知道我睡得比較晚，其實(shí)晚上回去有很多事情想做：看書吮播、運(yùn)動(dòng)变屁。不過(guò)最近確實(shí)挺忙，以前晚上能習(xí)慣的要求自己運(yùn)動(dòng)30分鐘意狠，最近也落下粟关，導(dǎo)致腹部有了一點(diǎn)贅肉』犯辏看來(lái)需要繼續(xù)起來(lái)闷板，因?yàn)槲乙刂莆业捏w重澎灸，并控制我的人生。
《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》的作者寫到：“不自律的人就是情緒遮晚、欲望和感情的奴隸”性昭。從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)講，不自律的人是缺乏自由的县遣，也無(wú)法得到隨之而來(lái)的獨(dú)特技能和能力糜颠，比如演奏樂(lè)器的技能或者說(shuō)一門外語(yǔ)的能力。
其實(shí)當(dāng)你熬過(guò)一段無(wú)聊萧求，跨越一段糟糕其兴，就會(huì)收獲一個(gè)習(xí)慣，甚至獲得一個(gè)技能饭聚，你會(huì)發(fā)現(xiàn)生活多姿多彩井井有條忌警，一切都變得那么美好。
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個(gè)人挺喜歡籃球秒梳，知道科比說(shuō)了一句話叫：我知道洛杉磯凌晨4點(diǎn)的夜景法绵。每日的早起能讓他每天比別人多擁有兩小時(shí)。其實(shí)在NBA科比不是天賦和身體素質(zhì)最好的酪碘，就是這種長(zhǎng)期的堅(jiān)持和自律的早起練習(xí)朋譬，讓他成為了最接近。
事實(shí)上兴垦，大眾群體在積累這件事情上的投入少得令人吃驚徙赢。有人說(shuō)要想成為一個(gè)領(lǐng)域的專家，你最少要在這上面投入一萬(wàn)個(gè)小時(shí)探越，這便是所謂的“一萬(wàn)小時(shí)定律”狡赐。
對(duì)大多數(shù)普通人來(lái)說(shuō)，其實(shí)大家在智力和資源上的差距并沒(méi)有我們想得那么大钦幔，主要的差距還是在投入的時(shí)間上枕屉。
那些我們看到的牛逼人物，或者我們?cè)谀承┓矫嫠w慕的人鲤氢，并非天生就比我們聰明強(qiáng)悍或者美麗智慧搀擂，這種表現(xiàn)出來(lái)的差距或者變化，就是你到底花了多少時(shí)間在學(xué)習(xí)和所做事情的積累上卷玉。
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幾乎所有人白天他們忙于應(yīng)付工作哨颂，晚上又忙于應(yīng)付家長(zhǎng)里短。誰(shuí)都知道要規(guī)劃自己的人生相种，要做好日常的積累威恼，可沒(méi)幾個(gè)人真正重視，能讓自己自律起來(lái)，只是說(shuō)說(shuō)而已沃测，因此導(dǎo)致每個(gè)人的結(jié)果千差萬(wàn)別缭黔。
其實(shí)大多數(shù)人都嚴(yán)重低估了日復(fù)一日重復(fù)學(xué)習(xí)積累的巨大威力食茎，不知道我們都有能成為“很厲害人”的潛力蒂破。很多人寧可相信自己的平凡普通，然后在對(duì)生活的不滿中喋喋不休别渔，也不情愿哪怕每天花上一兩個(gè)小時(shí)去試一試附迷。
有時(shí)候優(yōu)秀真沒(méi)你想得那么難，因?yàn)樽畲蟮拿卦E其實(shí)掌握在每個(gè)人手中哎媚，那便是自律喇伯。
因?yàn)槟銜?huì)發(fā)現(xiàn)，你可以不必焦慮拨与，因?yàn)槊\(yùn)把控在你手中稻据，你可以每天一點(diǎn)一點(diǎn)接近自己的目標(biāo)。
你需要做的买喧，僅是每一天給自己一點(diǎn)時(shí)間的要求捻悯，往前挪動(dòng)一小步，僅此而已淤毛。
這里有思維的開闊今缚，世界的分享，精神的陪伴
愿你來(lái)了不再迷茫低淡，愿你來(lái)了不再離開
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