作者簡介：
1978年4月1日，村上君在觀看一場棒球賽的時候突然萌生創(chuàng)作小說的念頭挤安，就這樣開始一寫就寫成了著名小說家谚殊。
1982年秋，33歲的村上君開始跑步蛤铜，就這樣一跑就跑了三十多年......而且每年至少跑一次全程馬拉松嫩絮。
2006年初，村上君獲得諾貝爾文學(xué)獎候選围肥，之后連續(xù)十多年每年成為熱門候選剿干，但年年與諾獎無緣，被稱為諾貝爾文學(xué)獎“陪跑王”穆刻。
這本書主要是村上君對自己跑步日記的整理怨愤，真實的記錄了他這20多年來跑步的所想所感。用作者本人的話講就是：誠實地書寫跑步蛹批，誠實地書寫我這個人撰洗。
閱讀完這本書也的確能感受到作者的真實篮愉。他并不是一個天賦異稟的作家，他的成功更多的是靠自己的專注和堅持差导，與自己死磕的精神试躏。還在經(jīng)營餐廳的時候，半夜打樣回到家還要伏案寫作到凌晨设褐，這樣的生活大概堅持了三年! 再想想自己的鬧鐘每天六點颠蕴，結(jié)果都是睡到7點多，然后計劃的閱讀和瑜伽一早上啥也沒干......實在是羞愧呀助析！
一邊經(jīng)營餐廳一邊寫作犀被，一些作品也獲獎了。有一天外冀，他突然想寫一部宏偉的小說寡键，于是不顧所有人的反對關(guān)掉了餐廳。他跟妻子說：姑且給我兩年的自由雪隧，如果不成功西轩，再在哪兒開家小店不就行了？我們還年輕脑沿，可以從頭再來藕畔。
那個時候餐廳的收益還很不錯，債也快還完了庄拇，有人跟他說你找人打理餐廳自己愛到哪里寫作就到哪里寫作注服，這樣不是很好嗎？
可是村上君沒有給自己留后路措近，他說：無論做什么事兒祠汇，一旦去做，非得全力以赴不可熄诡，否則不得安心诗力。
這點真的讓我由衷的敬佩凰浮。
村上君開始跑步是由于長期寫作，自己又是那種易胖體質(zhì)苇本，還每天抽很多煙。他想到要想長期寫作下去必須要有一個好的身體贱鄙，所以必須運動起來保持健康和體力姨谷。相對于打球呀游泳之類的，跑步不太受場地限制，也不需要和別人一起弄捕，無疑是最佳選擇穿铆。于是到體育用品店買了跑步鞋荞雏，計步器和跑步相關(guān)的書籍就跑起來了。就這樣一跑就跑了三十多年幸逆，同時也戒了煙。
他是怎么堅持的尿贫？
村上君也和我們普通人一樣剩愧，也有惰性穴翩，也會有想偷懶的時候带膀。那他是怎么堅持的呢莺琳？他想：我是一個自由的小說家，相比那些每天擠公交地鐵上班的人幸福地太多了载慈，如果連1個小時的跑步都不愿意惭等，可是要遭天譴的啊。
有一次办铡，村上君采訪奧運會長跑選手瀨古利彥先生：瀨古君這樣厲害的長跑選手辞做，會不會也有今天不想跑啦琳要、覺得煩啦、想待在家里睡覺這類情形呢?
瀨古君瞪著圓圓的大眼回答說：“那還用問秤茅？稚补！這種事情經(jīng)常發(fā)生】蛟”
村上君終于松了一口氣课幕，“哈哈，原來大家都一樣五垮。”
是啊，大家都一樣外永！想要偷懶的理由總有幾百上千個包警，而堅持的理由只要一個。
還有一個印象很深刻的是他參加百公里馬拉松诞挨，跑過75公里的時候莉撇，突然感覺自己沒了，自己是誰惶傻，在哪里做什么棍郎？意識突然全空了，然后身邊的牛羊达罗，天空和花草竟然明亮了起來坝撑，一切都那么美好。本來身體已經(jīng)疲憊不堪粮揉，雙腿也不受自己掌控巡李，只是想硬撐著跑到終點，通過用力擺動雙手帶動上半身從而帶動兩只腿忍者劇痛往前跑扶认，跑過75公里的時候這種疼痛居然就像突然脫落了一樣侨拦，意識也沒有了！
這讓我想到參加禪七打坐辐宾，雖然我自己還沒有親身體會到這種感覺狱从，但是有些同修確實有過一樣的感受！任由雙腳酸麻叠纹，你去感受它季研，經(jīng)驗?zāi)莻€疼痛，最后它就突然沒了誉察，然后滿心的歡喜与涡。
決定以后練瑜伽的時候就用這招來應(yīng)對疼痛，哈哈……
常年的長跑，村上君的腿雖然沒有出現(xiàn)過很大的問題驼卖，身體也是很棒氨肌。但是膝蓋的受損是毫無疑問的，有好幾次在跑步中腿痙攣酌畜，也有一段時間腿突然走不了路怎囚。我個人覺得如果是選擇一項長期的運動，只是為了健康的話桥胞，還是快走比較好恳守。畢竟跑步的時候，每跨出一步腿都要承受身體大概三倍的重量埠戳，長期這樣井誉，如果老了腿很受損的話也是得不償失的吧。當(dāng)然整胃，我并不是說不要跑步颗圣，只是說盡量避免這種長期的對膝蓋的磨損，愛護我們的雙腿屁使。
跑步可以替代在岂，我們的雙腿可是僅有一雙呀。
很向往村上君自律而自在的生活蛮寂，真的能感受到他那種自在蔽午，雖然多年與諾獎無緣，但并不影響他寫小說酬蹋，我想更不會影響他的生活以及灑脫的心及老。
雖然現(xiàn)在自己時間任由自己支配，但是卻并沒有活出自由自在的狀態(tài)范抓，我想根本原因就是自己不自律了骄恶，懶散而沒有毅力。以前也有一個多月時間4點10起來看書匕垫，練瑜伽僧鲁，做早餐，而且每天精神特別好象泵，后來媽媽來一起住寞秃，就再也沒有堅持了。就像書中說的：違背了自己定下的原則偶惠，哪怕只有一次春寿，以后就將違背更多的原則。
是時候調(diào)整自己重新出發(fā)了忽孽，理由只有一個：成為更好的自己绑改。
讓我們一起加油吧馋缅！
最后分享下書中觸動到我的一些話：
1、哪怕爬著绢淀，我也想堅持到終點。
2瘾腰、我不是人皆的，是一架純粹的機器，所以什么也無需感覺蹋盆，唯有向前奔跑费薄！
3、不管怎樣栖雾，反正得堅持跑步楞抡。忙就中斷跑步的話，我一輩子都無法跑步析藕。
4召廷、全程馬拉松就是如此苛刻的一種比賽，不念誦咒語真言账胧，便無法堅持到最后竞慢。
5、在似乎可以寫下去的地方果斷停下筆來治泥，這樣第二天重新著手時便易于進入狀態(tài)筹煮。
6、寫出來的文字是否達到了自己設(shè)定的基準(zhǔn)居夹，這败潦，才最為重要，不應(yīng)向外部去尋求形式與標(biāo)準(zhǔn)准脂。
7劫扒、哪怕沒有什么東西可寫，也必須在書桌前坐上好幾個小時意狠，獨自一人集中精力粟关。這種日常訓(xùn)練必不可少。
8环戈、我們還年輕闷板，可以重頭再來。
9院塞、但凡值得一做的事情遮晚，自有值得去做甚至做過頭的價值。
10拦止、只不過覺得一旦失敗了便是窮途末路县遣，才不顧一切拼命努力糜颠。
11、無論做什么事兒萧求，一旦去做其兴，非得全力以赴不可，否則不得安心夸政。
12元旬、違背了自己定下的原則，哪怕只有一次守问，以后就將違背更多的原則匀归。
13、在學(xué)校里耗帕，我們學(xué)到的最重要的東西穆端，就是“最重要的東西在學(xué)校里學(xué)不到”這一真理。
14仿便、立志提高自己体啰，并為之日日努力。如果說有什么必須戰(zhàn)勝的對手嗽仪，那就是過去的自己狡赐。
15、我就是我钦幔，不是別人枕屉，這于我乃是一份重要的資產(chǎn)。心靈所受的傷鲤氢，便是人為這種獨特性而不得不支付給世界的代價搀擂。
16、按照喜歡的方式做喜歡的事卷玉，縱然受到別人阻止哨颂，遭到惡意非難，我都不曾改變相种。這樣一個人威恼，又能向誰索求什么呢？
17寝并、持之以恒箫措，不亂節(jié)奏，對于長期作業(yè)至關(guān)重要衬潦。一旦節(jié)奏得以設(shè)定斤蔓，其余的問題便可迎刃而解。對待持之以恒镀岛，何等小心翼翼都不為過弦牡。
