01
在健身行業(yè)大熱闸拿，全民健身的當下空盼，“自律給我自由”的宣傳口號快速被更多的人熟知，鼓勵了更多的人通過堅持不懈的努力獲得了完美的身材新荤，健康的生活方式揽趾。
文藝復(fù)興時期作家田蒙寫過：真正的自由，是在所有時候都能控制自己苛骨。這大概也是“自律給我自由”的出處篱瞎。我們都希望擁有自律的品質(zhì)，從而擁有自律的工作和生活痒芝。在大家的觀念里俐筋，自律的人會更專注、更自信吼野、更大的幾率獲得成功校哎。事實也確實如此，擁有自律品質(zhì)的人相比與那些常常不能自我控制瞳步、及時享樂的人更大幾率獲得更好的人生闷哆。
02
自律，也就是自我控制单起。而自我控制的核心在于選擇延遲滿足抱怔。
斯坦福大學(xué)有個著名的“棉花糖”實驗。實驗者讓孩子獨自在房間里面對一支棉花糖嘀倒，并告訴孩子：如果你忍不住了那你可以吃了它屈留，但是如果你能堅持15分鐘不吃它，那么你就能獲得兩支棉花糖的獎勵测蘑。
實驗中灌危，有三分之一的孩子沒有吃棉花糖。
斯坦福大學(xué)跟蹤了這些孩子的成長碳胳。他們發(fā)現(xiàn)勇蝙，沒有吃棉花糖的孩子，適應(yīng)性強挨约、具有冒險精神味混、受人歡迎、自信诫惭、獨立翁锡、甚至成績都比吃棉花糖的孩子高20分。
03
我們的人生應(yīng)該是一個追求終身利益最大化的過程夕土，因為某些一時的誘惑而去做違背馆衔、甚至阻礙達成終極目標的行為，是極其不明智的。
自律也?更應(yīng)該是一種習(xí)慣哈踱，表現(xiàn)在任何場所的任何時間荒适，而不是將其看作一種束縛自己的枷鎖梨熙，便三天打魚兩天曬網(wǎng)开镣。做好的減肥計劃，前一個星期餐餐少油少鹽咽扇，計算卡路里邪财，每天跑步擼鐵，過著如苦行僧的生活质欲。后面漸漸的被啤酒树埠、燒烤、小龍蝦打敗嘶伟，減肥計劃不了了之怎憋，前面的努力也都付之東流。
還記得那些夭折的年度計劃九昧、讀書計劃嗎绊袋，剛剛開始的時候著實不易，對抗各種誘惑铸鹰，好一番心理斗爭癌别，說服自己去按計劃執(zhí)行。后來蹋笼，當你漸漸被誘惑吞噬展姐，劃入及時享樂的深淵，伴隨而來的負罪感也將你好一通折磨剖毯。當一切歸零圾笨，說好的自律變成了自虐。
04
一次次的發(fā)起沖擊逊谋，又一次次的遭遇滑鐵盧擂达，雄心壯志消磨的雞零狗碎，總是不能自我控制你想必也時常想給自己兩拳涣狗。久而久之谍婉，對自己失去耐心的你，也失去了面對下一次面對挑戰(zhàn)的勇氣镀钓。
在《巨人的工具》這本書里穗熬，杰克.威林克：真正的自由是自律，你要對自己的世界擁有極端所有權(quán)丁溅。在你的世界中的一絲一毫都有你自由支配唤蔗，你會獲得更少的缺點和更高的尊嚴。
05
看似設(shè)限的人生，其實是為了向更大妓柜、更高的目標發(fā)起挑戰(zhàn)箱季，放棄及時行樂，延遲滿足讓你走的更遠棍掐、更高藏雏。
